ON

Foreman po Alim wiecej kombinowal, mial respekt, rozkladal sily, nie szarżowal tak bardzo. Ja nie chce byc źle zrozumiany, nie twierdze ze Foreman wygralby z Alim. Po prostu uwazam ze wszystko w Kinszasie gralo pod Alego a nie pod Georga. Ten plan A o ktorym piszesz byl prawdopodobnie najlepszym sposobem na Georga nawet jeśli wyszedl przypadkowo.. [...]

eeee, a myslisz ze Ali trenowal na Syberii? ja nie wiem jakie byly zalozenia treningowe jednego i drugiego, wiem tylko ze Foreman gorzej rozkladal siły co w 40 stopniach mialo wieksze znaczenie niż powiedzmy w 20. nie wiem w jakim stopniu ale jestem przekonany, ze tlum Zairczykow skandujacy co chwile ze Ali ma go zabic wplywal na niego [...]

Ok. Ja tylko jeszcze napiszę ciekawostkę... Jak,to jest możliwe,że George Foreman (jeden z najsiliniejszych bokserów w historii HW) przegrywał fizycznie walkę z nie tak silnym Alim? Foreman nie potrafił połaczyć siły z techniką.Ali go zaklinczował...Foreman boksujacy na pełnej bombie przegrywał walkę na punkty...TO rozkłądajacy siły,raczej na [...]

Chłopaki, trochę tak nie można. Czy Ali był lub jest przereklamowany? Może jest teraz, ale zdecydowanie nie był. Czy wygrałby z Kliczkami lub Lennoxem? Nie. Ale czy istniałby Lennox lub Kliczkowie bez Alego? (i Dundee) ? Albo np Holmes? Nie. Skąd się wzięły klincze Lennoxa i Władka ? Ali. Skąd ukierunkowanie w walce na dystans? Planowanie walk? [...]

Witam ponownie byłem dzis u lekarza z ta noga na kontroli i spytałem czy takie rzeczy jak właśnie galarety i tym podobne też mam zajadac on na to że w sumie to juz nie ma sensu bo moje stawy sa juz tak zdegradowane ze potrzebuja odpoczynku i odpowiedniej rechabilitacji przepisał i jakies zabiegi cos z pradem "jonteoforoza" i jakies tam [...]

Tak. Obie kostki miałem już skręcone po jakieś 4 razy. Przeważnie skręcałem je jak na treningu albo na meczu wyskakiwałem w górę i już przy spadaniu jak źle spadłem na nogę.Ale jeden raz miałem poważniejsze skręcenie 3 stopnia, ponieważ na treningu spadłem pechowo na piłkę. Dla tego pytam się czy są na to odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie, albo [...]

U lecha akk to normalka on otwiera jak chce wec przed przyjsciem lepiej dzwonic do niego czy ma otwarte zeby nadarmo nie chodzic

Dzięki za radę. to raczej on powinien poczytać, bo ja nie mam z tym problemu, póki co chcę by W OGÓLE jadł... Jak na budowie, załóżmy u klienta udaje ci się jeść kilka posiłków, w tym tak złożone jak danie obiadowe? :-o i może masz radę na niechęć do jedzenia z rana/a raczej do popołudnia...

Dziękuję wam bardzo za rady. Żeby nie było, on tego piwa nie wypija w czasie pracy tylko po :) Ale w sumie doszłam chyba do tego, dlaczego tyje i nie chce jeść rano. Skoro cały dzień nie je, a na wieczór walnie sobie piwka i jakąś bombę kcal w typie pizzy (a mówiąc na wieczór mam na myśli przed snem), to trudno, żeby rano był głodny... Co [...]

Powiem tak- on nie zrobi nawet jajecznicy. I nie zrozumie tego nikt, kto nie ma takiego obrzydzenia i niechęci do gotowania :) No tak po prostu ma. Nie każdy lubi i umie wszystko, ja np. nie przyszyję sama guzika i nikt mnie nie zmusi do wynoszenia śmieci :D Ale się uzupełniamy. Wy tu o wolnowarach, piekarnikach... :) To nie przejdzie. Na [...]

A więc chciałbym nakreślić plan mało skomplikowany, a skuteczny. Nie chcę tracić czasu trenując planem nie do końca poprawnym. Chcę, aby składał się on z podstawowych ćwiczeń. Do dyspozycji mam drążek, hantle i silną wolę :-)

04.05.2012 ABS Nachwyt 8 8 7 5 Wiosłowanie 9 9 9 9 Niski dr. 8 9 9 Pompki 9 9 9 9 P. nogi wyżej 9 9 9 9 Unoszenie na boki 9 9 9 9 Rotacja 9 9 9 9 Uginanie z sup. 9 9 9 9 O kolano 9 9 9 9 Odwrotne pompki 9 9 Powiem szczerze, dzisiejszy trening nie należał do przyjemnych. Po przeczytaniu tematów na tym i sąsiednim forum postanowiłem unormować czas [...]

a moze on ta klate zmierzyl razem z wystajacymi lopatkami ?

Ja też mam takie guzy z tyłu głowy od 4 miesięcy. Jeden jest większy od drugiego. Ja się tym martwię, bo ciągle mnie boli głowa już od bardzo dawna i mam zawroty głowy. Badania krwi mam dobre oprócz podwyższonego ob. Laryngolog powiedział, że to nie są węzły chłonne i że on nie wie, co to jest a antybiotyki nic nie dały. Kota mam od dawna i [...]

to ja was wszywskich nie kapóje to wiecnie zryc i zryc to kazdego osobna sprawa co bedzie jadł i tyle to w wniosku erica 1990 to ile on wtedy musi jesc jak smok i jezcze mało ja jestem ciekawy cy wy tak jecie az du..pą wychodzi

Kolega wyżej ma rację, ułóż więc sobie planik i tyle. A co do samego brzucha, to uwzględnij w tym planie by "obrywał" on nieco bardziej.

Niestety klub nie posiada stronki, z czasem się o nią postaramy... Pytacie także o sukcesy. Mamy chłopaków którzy byli mistrzami polski, lub wicemistrzami. Niestety walczyli oni w taekwondo lub kick boxingu ponieważ formuła k1 jest mało popularna i mało jest turniejów pod ten kierunek... Jest także chłopak będący 3 w europie lecz startował on w [...]

trochę poczytałem i stwierdzam że długa suplementacja testosteronem jest nie dla mnie, niektórzy ludzie tak właśnie reagują i to przy niewielkich dawkach na trt dochodzących 100mg testa week, na zagranicznym boardzie o dopingu gdzie udziela się trochę lekarzy, mówią że jedynym rozwiązaniem są właśnie upusty krwi, pyerdole testosteron, teraz będe [...]

właśnie wruciłem od hematologa(byłem prywatnie, i tak cud że znalazłem jakiegoś tego samego dnia, ale chyba los tak chciał bo pani Doktor bardzo żeczowa i otwarta na dyskusje a nie typowy burak co usłyszy sterydy i po rozmowie), dziś zrobiłem morfologie i wyniki poszły nieco do góry, od razu dostałem skierowanie do szpitala na oddział [...]

2. W 60-75 minut nie na rady porządnie przećwiczyć nawet dwóch grup mięśni + aeroby W 75 minut wykonasz bez problemów trening siłowy (40-50 minut) i aeroby. 2 godziny to za dużo, trening już po godzinie staje się nieefektywny ze względu na spadek poziomu testosteronu, spadek poziomu glikogenu i wzrost poziomu kortyzolu. Jednak na początek [...]