boli20000
Tak. Obie kostki miałem już skręcone po jakieś 4 razy.
Przeważnie skręcałem je jak na treningu albo na meczu wyskakiwałem w górę i już przy spadaniu jak źle spadłem na nogę.Ale jeden raz miałem poważniejsze skręcenie 3 stopnia, ponieważ na treningu spadłem pechowo na piłkę.
Dla tego pytam się czy są na to odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie, albo jakieś tabletki lub proszki na wzmocnienie stawów...
Na jedną kostkę miałem już refundację z NFZ-tu na stabilizator, który kosztował 400 zł ale po kilku tygodniach mi się on zepsuł, używałem wtedy bandaży i zwykłych ściągaczy na kostkę.
Zmieniony przez - boli20000 w dniu 2010-02-12 23:39:04
Przeważnie skręcałem je jak na treningu albo na meczu wyskakiwałem w górę i już przy spadaniu jak źle spadłem na nogę.Ale jeden raz miałem poważniejsze skręcenie 3 stopnia, ponieważ na treningu spadłem pechowo na piłkę.
Dla tego pytam się czy są na to odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie, albo jakieś tabletki lub proszki na wzmocnienie stawów...
Na jedną kostkę miałem już refundację z NFZ-tu na stabilizator, który kosztował 400 zł ale po kilku tygodniach mi się on zepsuł, używałem wtedy bandaży i zwykłych ściągaczy na kostkę.
Zmieniony przez - boli20000 w dniu 2010-02-12 23:39:04
