ON

Dzieki i jeszcze kilka pytan/sprostowan: -co do klatki na plasko to widzialem, ze jest to podstawa innych planow, wiec myslalem zeby dolozyc. Nawet jak doloze to bede to robil to na maszynie Smitha, czy jak juz sie upre to lepiej dolozyc ale robic na plasko ze sztangielkami. Na naszej mini silowni nie ma laweczki z wolna sztanga jezeli chodzi o [...]

to jest krem brazujacy tylko wiec zejdzie pewnie po zrobieniu demakijazu-moze troszek sie utrzyma gdyz to jest troche co innego niz samoopalacz czy nawet balsamy brazujace... czy Ci spowoduje on pojawienie sie pryszczy to nie mam pojecia...skąd mogę wiedziec jak twoja skora zareaguje...

piszcie na maila do pawła - podal go wyzej on jest tu od spraw czysto technicznych

Ok wysłąłem ci mniej wiecej jak to wtedy wygladalo o ile dobrze pamietalem ale nie sugeruj sie tym planem bo on byl podemnie zrobiny Na brzuch ci napisalem przy klacie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 17:08:30

Wczoraj Mowiłem Pawłowi o tym , powiedział ze on z tym nic zrobic nie moze i wysłał SmS Mateo i po jakims czasie zaczaly działać ale znwou mateo przepił powiadomki i nie działają eeehe

Gość podaje trening spoko rozpisany a w odpowiedzi słyszy: gdzie?? pokaz mi gdzie bo albo jestem slepy albo nie widze? powiedz mi co ty tu widzisz dobrego ? cwiczenia?ilosc seri/powt? to czyni plan SPOKO jak to napisales? bo w wg. mnie inne aspekty ktore ty pomijasz, nie udolnie broniac swoich przekonan. Co Ty Berry jesteś, jedyny posiadacz [...]

nie udolnie broniac swoich przekonan. wystarczy, że odniosę się do tego fragmentu - ja niczego nie bronię! Zazwyczaj w tematach na forum staram się trzymać tematu, jak mam ochotę podyskutować o swoich przekonaniach, zakładam własny, albo dzwonię na telefon zaufania... :) Trening podany przez autora jest moim zdaniem dobry w swojej kategorii, [...]

Trening podany przez autora jest moim zdaniem dobry w swojej kategorii, podział partii jest ok, dobór ćwiczeń także, są NOGI (do tego mają własny dzień), ilość serii mieści się w jakichś tam normach - słowem, jest dobry! Także nie wnikam czemu Ty tego nie widzisz, może przez zbędne emocje, które Ci się ewidentnie udzieliły. Oczywiście jeżeli autor [...]

Jestem - obiecuję, że będzie to mój ostatni post w temacie, bo nie chcę zaśmiecać go autorowi, a widzę, że wszystko idzie w dobrą stronę! :) Berry: Na koniec polecam Ci lekturę postów podwieszonych (tak w Początkujących jak w Zaawansowanych) tu mnie rozczarowałeś, myslalem ze wykażesz sie chociaż troche jakimis wartościami, jesli ty bazujesz na [...]

wiec ponawiam propozycje FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych i jedziesz skorzystaj z linków TRAKTORA on takie programy proponuje . http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html

on z duffem nie miał walczyc?

rogan muwi o jakimz wowczacynie przeciesz on kelnerow bil

podajcie mu tlen on zaraz padnie

Ale i On i Swanson się rozwinęli :-D Edgar ma konkretną szczękę, ale Guida też taką ma i też Maynarda przetrwał :))

jak on tam zmiescil ta balache

Widzę plan bardzo podobny do mojego. Jeśli jesteś początkujący to będzie on za ciężki, zrób 2-3 miesiące wprowadzenia (trening 3 razy w tygodniu co drugi dzień, 10 podstawowych ćwiczeń wielostawowych, całe ciało na treningu, po 3 serie na grupę).

Biorę na noc dłuodziałającą i krótkodziałającą. a teraz, właściwe od dziś mam o 3 w nocy krótką. Proszę dalej o poradę, kiedy lepiej ćwiczyć? Po podaniu insuliny czy przed? Słyszałam że insulina podawana zewnętrznie ma działanie inne niz ta wydzielana naturannie. Chodzi mi o działanie na metabolizm. Czy to prawda? A co sądzicie o wprowadzeniu do [...]

Beryl89 mowisz ze ABS jest taki zly wiec zakladam ze nie wykonujesz cwiczen ktore on uwzglednia w takim razie mam pytanie jakimi cwiczeniami cwiczysz dolna czesc brzucha?

Chodzi tu zapewne o uszkodzenie TFCC (triangular fibrocartilage complex)-taki trójkątny krążek stawowy, który oddziele głowę kości łokciowej od nadgarstka. Wpiszcie sobie w googlach TFCC +triangular fibrocartilage i dostaniecie sporo informacji. Tak na szybko leczenie, w przypadku gdy nie ma calkowitego przerwania to: Unieruchomienie okłady z lodu [...]

Rozpoznano przeciążenie nadgarstka - ganglion tej okolicy. Hmm, pomijam fakt, że mnie to wystaje odkąd pamiętam, nie wyskoczyło podczas ćwiczeń, jedynie wówczas zaczęło boleć. Pan lekarz skierował mnie na zabiegi: jonoforeza, laser, MGT, krioterapia. Tyle zabiegów, że czuję się jak stary, zgrzybiały ciężarowiec na drugiej grupie inwalidzkiej :? [...]