A czy wcześniej było dobrze :-? Dekomunizacja może jeszcze reforma sądownictwa albo łamanie demokracji }:-( Nie ma obowiązku korzystania z "akcentu" ale warto korzystać z rozumu a on podpowiada żeby zrobić opis zakresu ruchu i jego oceny w sposób dla wszystkich czytelny i jednoznaczny.I tak do pełni szczęścia potrzebny jest sędzia który potrafi [...]
Drogi bery89 czytając to co piszesz wnioskuję że to ty zachowujesz się jak gówniarz a wiesz czemu ? bo dowiedziałeś się troszkę info o mnie i już zakładasz! posta na sfd , „co to za informacja straszna!! Ojej ten D@wid on nie ma tyle stażu i wieku co podał ojej to do prasy się nadaję” śmiać mi się trochę z tego chce mam takie [...]
Carlos Boozer, silny skrzydłowy Utah Jazz, postanowił jednak nie odstępować od ostatniego roku umowy i zostać w zespole z Salt Lake City jeszcze jeden sezon. O jego decyzji poinformował wczoraj agent gracza - Rob Pelinka. "Jesteśmy szczęśliwi, że Carlos postanowił jednak zostać w Utah Jazz. Mamy nadzieję, że będzie dalej prezentował wysoki [...]
Mariusz - dla mnie było oczywiste ,że to inny moment przygotowań w Twoim akurat przypadku, pokazałeś w poprzedniej edycji , że potrafisz przygotować super formę - 3 miejsce nie bez powodu przecież też wtedy zająłeś :) Liczę na to , że pokażesz jakieś fotki wiosną, może być nawet tutaj w temacie jak nie zapomnisz :) Niestety termin MR SFD jest jaki [...]
nie no teraz mnie rozbroił wydatki Czlowieku jesli jestes taki dobry jak mowisz i bez koksow co graniczy z cudem , to czemu sie nie pchasz na ten sport , hehe jakie wydatki , pudzian jezdzi merolem srebrenym wiec co ty mowiosz , jesli jestes lepszy niz on w twoim wieku to bedziesz mail taka kase jak on teraz Pozdrawiam , a jak co to wyslij fotke [...]
Zawsze ćwiczyłem splitem, tylko przez 1 miesiąc ćwiczyłem FBW. Zrezygnowałem z niego ponieważ nie czułem, że zmęczyłem mięśni na tyle aby mi to coś dało. Głównym moim problemem i pytaniem jest czy nie ćwiczę aby zbyt mocno - zawsze czytałem, żeby dawać z siebie 100%, gość po treningu powinien być zajechany, im więcej dasz z siebie tym lepiej, w [...]
u nas to jest taki wieelki kolerzka - 195wzrostu , z tego co wiem, to 120kg warzy (napakowany a nie tłusty xD ) - naprawde kawał chłopa - ale głos ma wręcz przeciwnie wysooki jak jakaś baba xD I pamiętam jak raz sie "zbombardowałem" w lecie na dyskotece i zasnąłem na stoliku w klubie ,gdzie własnie on był bramkarzem... podchodzi do mnie [...]
powiadomka :) gratuluje wytrwałości w treningach :) A dziękuję };-) Kamil-Nowakowski, on 08 Dec 2013 - 18:28, said: bardzo ładny DT! A dziękuję :santa: :-P Suplementacja: HiTec BCAA Powder 12g po przebudzeniu HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy Dzień spędzony na nauce, jedzeniu, i spaniu :-P Jednak na nauce najwięcej |-O Dieta [...]
Katarzyna, jak zamierzasz przebrnąć na diecie 24,25,26 grudnia? :) Tak z ciekawości pytam Już się doczekać nie mogę |-) Kocham ryby };-) Dlatego lubię święta, ale zawsze mam pecha co do ości }:-( Z tego też powodu obetnę trochę węgle przez ten okres, ze względu na większą ilość tłuszczy :-PP Ale i tak wszystko pod kontrolą, nie więcej niż [...]
On twierdzi, że jest bardzo dobrze, ale zawsze może być lepiej %-) Tak mi teraz powiedział |-) Forma jest już wyjściowa, ale jeszcze trzeba szlifować pozowanie, a dokładnie w końcu muszę znaleźć buty... bo to nie jest takie hop siup %-) Strój już prawie gotowy, ale znaleźć wygodne buty, w których będę mogła komfortowo i wzorowo pozować to [...]
Witam! Kiedy i gdzie odbędą się te zawody? :-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-24 11:34:56 Zależy o jakich mówisz };-) ;-) no skoro jest kontuzja bliskiej osoby to napewno plakac a widac ze bez kontuzji robil dobra robote bo forme masz swioetna Teraz to tylko na mnie zwraca uwagę, dziś był kolejny trening pod jego okiem, może nie [...]
Fajnie jak oboje ćwiczycie ( ciekawa jestem kto kogo zmotywował ;) ), wspólna motywacja i pasja najlepsza :) u mnie jest tak samo, z tym że ja na początku tej drogi jestem, ale jako że już jestem uzależniona to nie zamierzam się poddawać, pozdrawiam :) W naszym przypadku, motywatorem był mój chłopak, to on zaraził mnie miłością do żelastwa, a nie [...]
"Dwa najważniejsze dni w Twoim życiu to ten w którym się rodzisz i ten w którym zdajesz sobie sprawkę po co się urodziłeś" -ŚWIĘTE SŁOWA. Kasia masz taki porządek w tym dzienniku, że czasem aż się boję tu spamować ;), ale.... muszę napisać, że forma wyśmienita :) jesteś definicją bikini fitness, takie mam zdanie. Mam nadzieje kiedyś spotkać na [...]
Dziś rozpoczęłam nowy trening, który jeszcze nie jest w 100% pewny, możliwe, że go jeszcze zmienię i dopracuje, na razie trenowałam orientacyjnie :) Dałam sobie i tak w palnik, co poradzę %-) Lubię %-) Trening podobał mi się, nie czułam przemęczenia - może dlatego, że robienie treningu w dni A - przód - nie różni się znacząco od starych założeń. [...]
Kolejny trening z moim Pawłem, on we wrześniu trenuję trochę inaczej ( przeze mnie %-) ), daje sobie trochę odpoczynku i trenuje w moje dni nietreningowe, aby móc być przy mnie na moich treningach i mi pomagać. Ostatnie treningi były naprawdę dobre, jedne z lepszych jakie pamiętam, stąd bardzo jestem zadowolona z naszej współpracy, jeśli tak to [...]
widzę że głównie na tych samych produktach spożywczych bazujesz, nie znudził Ci się ten ryż już ? ;p ja generalnie też jakos nie wybrzydzam, mogłabym jeść ryz z kurczakiem caly czas i mi sie nie znudzi, choc przyznam że ostatnio troche kombinuje bardziej z jedzeniem ;) Hm... Więc tak.. :P Nie patrze na smak tego co jem, ani czy jem to coś [...]
Za mną weekend pełen wrażeń, jeszcze fakt, że zostałam Vice Mistrzynią Polski Juniorek do mnie do końca nie dociera Emotikon smile Teraz przyszedł czas na podsumowanie ostatnich, ciężkich dla mnie, miesięcy. Jeszcze niedawno, bo w sierpniu byłam załamana swoją formą, chciałam odpuścić starty jesienne. Mój Trener, a zarazem chłopak Paweł [...]
A to się domyślam, Mistrzu :) :) :) _____________________________________ W życiu każdy upada. Pytanie brzmi - ilu się podniesie? Co powoduje, że Twój sukces jest nie do zrealizowania? Twój strach przed porażką, wszelkie lęki i obawy... Moją motywacją jest strach. Strach przed porażką, przed przegraną... Strach skrywa nasze prawdziwe "ja", czyli [...]
fajne ... leginsy };-) Nie mogę prowadzić diety, bo: a) nie mam pieniędzy b) nie mam czasu c) lubię smacznie zjeść To nie dla mnie! Są to trzy główne powody - a raczej wymówki, o których mówią osoby, które nie są na diecie. CZY DIETA JEST KOSZTOWNA? Moja dzienna dieta oscyluje, w zależności od składników, w granicach 15-25zł. Dużo prawda? Za [...]
VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
