świąt

Wycwiel.. coś tam pompuję po cichu.. ale widoki nieciekawe, a jak biegam to przynajmniej świat mi się przesuwa;-)

Urlopu dzień drugi: Umówiłam się na jogging z koleżanką około południa. Pomyślałam, że przy okazji pokażę jej okolicę, w końcu natura tu piękna i widoki niesamowite.. wystarczy kawałek odbiec od drogi i jakby inny świat. Pola rzepaku i pszenicy a na horyzoncie zielone pagórki. Obok stawy hodowlane gdzie gniazdują łabędzie i inne ptactwo.. po [...]

Potrenowane: 1a: Pompki na TRX: 3x15 1b: Drążek: 3x10 2a: Swing 2KB16: 3x25 2b: Clean+ PP: 3x5 3a: Snatch KB16: 3x10pl 3b: Wioslo 2KB16: 3x12 3c:vUginanie podudzi TRX: 3x30 Ciężko o jakąś regularność ostatnio w tych moich treningach.. no ale staram się jednak coś robić. Totalnie mi się nie podoba, w jakim kierunku zmierza ten świat.. taki Matrix [...]

[...] row TRX X5 }x3 (bez przerw) x3 serie III. Wyskok KB20 x5 + Odwodzenie nogi w tył z gumą x10 + Hallo KB12 x10 } x3 (bez przerw) x3 serie Trzeba było przerwać to lenistwo świąteczno-noworoczne i zrobić trening. Całkiem nawet Garmin dobrze ocenia ostatnio te treningi, przestałam biegać i od razu tętno przy wytrzymkach szybuje. Niestety lodówka [...]

Forma przekłada się też na zdrowie. Więc choćby świat oszalał to o własne zdrowie zadbać warto.

Tsu - na siłkę wróciłaś? Czy czasu nie masz? Nie widzę sensu. Dopóki świat nie zrezygnuje z tego cyrku, to nie wracam, bo co dojdę do stanu wyjściowego, to kolejna fala siłki zaleje. Na jesieni z resztą będzie ostra jazda, więc nie ma co się w ogóle rozpędzać. Wolę pobiegać rekreacyjnie i inwestować czas w inne aktywności, na świeżym powietrzu np. [...]

Przytoczę to co wyczytałam w pewnym źródle na ten temat ( niestety nie dane mi było zapoznać się z tym tematem drogą empiryczną czego Ci bardzo zazdroszczę Martucca – wychować się na wsi - piękna sprawa :-) ) Większość hodowców krów opiera swoją produkcję mleka w stopniu większym lub mniejszym na rasie HF, w którym to krowy i buhaje posiadają [...]

- tak mam na mysli ten plan treningowy, rob jak robilas - no fakt ty nie jesz ziaren, to i dobrze nie jedz do swiat, bedzie 6 tygodni - owoce 15g fruktozy dzinnie - orzechy rob tak: namocz na noc lub 7h w wodzie z sola tak lyzka soli na szklanke wody, pozniej odsacz ustw piekarnik na 50stopni rozloz orzechy na blasze i zostaw na noc niech sie [...]

No, zupełnie inny świat.

weź w cudzysłów co dokładnie ma być w temacie dziennika aha no i również życzę wszystkim wesołych Świąt Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-23 18:20:17

dzięki za życzenia tym, którzy je złożyli i ja również życzę wszystkim Wesołych Świąt! Mam takie pytanie do lafayowców. Chce Wam się robic tyle cwiczeń(powtórzeń i serii) co autor zaleca? Dla mnie to odrobine za dużo ;d

Wesołych Świąt domatorom!:-)

Zdrowia , szczęścia , pomarańczy !!! :D Wszystkiego najlpsiejszego z okazji Świąt , zdrowia , masy , kasy i wiele innych życzy domatorom mrocznyy ;)

Warto, świat od razu wygląda lepiej %-)

Żeby za seks płacić? :)) Świat zwariował.

film z hanibalem juz chyba kazdy widzial. jest dobry, tylko ze jego slawa wziela sie troche z tego, ze wczesniej getho workout kojarzyl sie z pompkami, podciaganiem etc typu film thug workout. jego pierwszy byl filmik chyba z cwiczeniami z gimnastyki sportowej na ulicy i zadziwił świat. a teraz juz wszyscy robia cwiczenia z gimnastyki sportowej i [...]

Ja na to kładę, nie raz i nie dwa się już bana wyłapało, taki jest świat, jednym wolno więcej, innym mniej i tyle. Dobrze, że ban na konto a nie na IP.

hahah musze zacytowac "Po przyswojeniu tej części książki będziesz wiedział o kalistenice dziesięć razy więcej niż przeciętny trener"- paul wade i jego cukierkowy swiat edit "Pomyśl: jeśli podciąga się 90 kilogramowy mężczyzna, jego bicepsy pracują z obciążeniem 90 kg w pełnym zakresie ruchu. Ilu znasz ludzi którzy są w stanie czysto wykonać [...]

Pozdrawiam Wszystkich, wesołych świąt i Szczęśliwego Nowwego 2009r. Wszystkim !!!

siemka wszystkim :) Życzę wszystkim wesołych świąt. U mojej córki trochę zmian nastąpiło: ma już 1 ząbka, alle jak się zaczęło z zębami to napady ustały na całe 4 tygodnie ( dziwne) i po wyskoczeniu ząbka , napady powracają lecz są lekkie - nie takie silne jak wcześniej. Temperatura u niej skacze, mało je, jak miała 7 kg (ładnie szła wagę) to [...]