świąt

Przyznam szczerze, że sama dźwignęłam sobie kcal do 1700 :D W tym mam 105 g białka, 56 g tłuszczy i 190 g węgli. Co do gumy to pewnie wkrótce kupię ich więcej ;) Dzisiejszy mój trening wyglądał następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77389948721147159aef7a14c371edac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838cf0bea1564a70bd849d393ee25f3d.png Myślałam by też [...]

co do hmb to juz wiele powiedziano, powstaja roznorakie opinie, z przewaga niestety tych negatywnych szczerze to moc hmb tkwi w reklamach a konkretniej w naiwnosci ludu pochlonietych "literatura fachowa" tj gazetach kulturystycznych w ktorych jak wiadomo placi sie za reklame by ja umiescic a ludzie podchodzacy do tego czasopisma jak do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-Andre-Paderneiras-slider.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Team Jose Aldo jest gotowy na rewanż z Conorem McGregorem Wraz z ogłoszeniem powrotu do rywalizacji Conora McGregora, pojawia się coraz więcej głosów zawodników, którzy chcieliby się z nim zmierzyć, jedni po raz pierwszy, a [...]

[...] czasem do klientów nasze wyroby przychodzą w takim stanie, że żal patrzeć. Nie muszę chyba pisać co kurierzy muszą robić z tymi paczkami. Co do czasu wysyłki to z powodu świąt i ataku zimy paczki wysyłane do miasta w odległości 200 km jechały ponad tydzień, kiedy normalnie czas dostawy mamy 24h. Proponował bym dać na wstrzymanie z [...]

dodawaj ciężaru i walcz o to by zrobić wymaganą liczbę powtórzeń, jak nie zrobisz świat się nie zawali, na następnym treningu spróbujesz dobić itd.

Zgoda, BJJ w Polsce stoi na wysokim poziomie ale jako sport walki. Mamy co jakiś czas medale z zawodów międzynarodowych np. Tomek Molski czy Wilk że podam przykłady z najbliższego otoczenia. Gorzej sprawy się już mają jeśli przenieść umiejętności z maty na ring MMA. Świat pod tym względem ma prawdziwych wirtuozów BJJ, którzy potrafią te [...]

Oj ja nie zapomne mojego "pierwszego razu" mialem z 8 lat - taki maly gowniarz - kolega pyskowal i dostal odemnie workied a butami :( - przednie zeby mu powypadaly i ja mialem mala ***e***ke :/ Ale teraz po okolo 10 latach dalej sie kolegujemy !! BOze kocham ten swiat :D

Witam .. Czasem jak czytam niektóre arty .. tutejszych "He - manów" to mi sie słabo robi ... hm... nie wiem może to ja jestem jakiś inny Ale cóż .. tak se czasem mysle pod wpływem czytanych artukułów ( zdarza mi się ) może by tak założyć linie 0 - 700 .. - Czy twój biceps przypomina łapke chomika ?? - Czy siedzisz przed komputerem 24 h [...]

No! Elegancko poszlo. Jeszcze troche pojdzie. I wesolych swiat

Wszystkim czytajacym posta oraz prowadzacym mnie (dzi, WODYN) zycze wszystkiego wszystkiego najlepszego no i wesolych swiat :))

A tak w ogole.. czy juz akceptujesz fakt ze serie ma maxa sa do bani? Wesolkowatych Swiat Wszystkim!

Bardzo mnie zastanawiają tutejsi ćwiczący. Ja pomimo stażu 3lat...robię martwy ciąg od świąt. Czyli ok 2,5 tygodnia. Pomimo tego ćwiczę cięż. na serie 80-110kg. Biceps ćwiczę na serie 35-42kg. Zatem. Moje proporcje wygladaja MC=3Biceps , jesli chodzi o sile. A bicepsy cwicze od 3 lat. A tu poczatkujacy pisza ze wezma 35-40 kg na biceps a na [...]

ciesz sie ze jestem na cyklu, swiat jest za piekny i nie chce mi sie banowac

Born Slippy ..stare jak swiat , widze ze odnowili to troche

a rozpuszczone małolaty to już inna bajka rosną potem takie tępe ****iszony wzorujące się na idolkach w stylu Paris Hilton świat schodzi na psy, trzeba się napić i zapomnieć

gainer prolab bialko eas jordan niedlugo na bombe wchodze :) te suple to tak zeby psyche podbudowac chlopaki dobry odblok i sie czuje ajkbym odkrywal swiat na nowo :)

ja ******le,pewnie **** z tej roboty wypali,ale **** pojde tam i sie dowiem co i jak,do odważnych i wielkich świat należy

Slaw jasne ze tak ale przez cale zycie czulem ten klimat swiat jaki jest w PL w moim domu i teraz bedac tutaj nie ma tego wiec w te dni czegos brakuje. Ale trzeba byc twardym a nie mietkim ale moge powiedziec, ze jesli ja bylbym w sytuacji w jakiej jest Siwy to polecialbym na pewno

Jeszcze kilka lat temu wszyscy czołowi kulturyści mieli solidne podstawy. Nie brali tak szybko koksu i nie w takich ilościach jak Skoromnyy czy Lesukov. Świat ma szybkie tempo. Dlaczego Ci zawodnicy nie mogli poczekać kilku lat? To nas bulwersuje.

taka nasza mentalnosc, gosc w 2006 - w lapie 20, zapieprzal z motyka ogrodek i jezdzil na rozpieprzonym bmx'ie, teraz jezdzi z dupkami i zwiedza swiat, no ale co tam skoksowal sie w 5 lat, ale tak nie wolno bo wolno w conajmniej 10, to moze oznaczac tylko 1, ze jest glupkiem, bo jemu sie udalo to co 3/4 tego forum chce osiagnac i nigdy pewnie nie [...]