świąt

no spróbuję chodziło o brak w polsce rezerw dla poslkich sił specjalnych "Podczas gry nawet bogatsze i potęrzniejsze państwa chętnie wykorzystują potencjał twiący nie tylko w byłych żołnierzach ale i chcących poświęcić choć cześć swego wolnego czasu na rzecz wojska cywilnych ochotnikach, tworząc z nich uznane jednostki specjalne bojowe [...]

No aż 7kg to by Ci nie przyszło przez dwa dni świąt-choćbyś zjadł konia ;-)

Red Bulle zdominowały świat F1 w tym sezonie... Wyniki wyścigu Red Bulle zrobiły prezent McLarenom Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-05-30 16:13:44

eeeej tam, nie ma co przenosic, skoro psy to czlonkowie naszych rodzin... Zreszta trzeba by bylo przeniesc stad przynajmniej ze 100 fotek A pies sliczny, mam nadzieje ze tez zdrowy (psychicznie ofkors) Pozdrawiam! --- Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części zamiennych.

Na poczatek Dobranie treningu, dla Ciebie FBW w skrocie cwiczysz cale cialo 2-3 razy w tygodniu. Stosujesz po jednym cwiczeniu na kazda partie... dobierasz cwiczenia wielostawowe. Poczytaj o FBW np. tutaj: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Nastepnie kiedy juz mniej wiecej wiesz, jak ulozyc trening skaczesz do atlasu [...]

Wesołych Świąt :-D

dobre z tą Kaczką %-) Wesołych i spokojnych Świąt dla wszystkich :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-23 15:50:29

zależy od humoru działa jak mu się chce ale zazwyczaj BOSKO ZAMULA a i te skompresowane nieruszające się gify niestosownie psują nastrój świąt

Kup sobie refleksówkę(prawie w każdym sportowym sklepie),bardzo dobra na ćwiczenie szybkości ciosu Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Wesołych Świąt!

Wesołych Świąt

Zdrowych, Radosnych Świąt!

Wesołych Świąt

Wszystkim Piłkarzom Wesołych Świąt i Szczęsliwego nowego roku :)

wesolych swiat

Świąt Wesołych Życia bez szkoły Light back-owego życia Mniej stresu więcej picia By uczciwa miła praca Była lekarstwem na kaca Mikołaja bogatego I sylwestra udanego Życzy Mithan!

Święta te na świecie całym, niosą miłość, dużym, małym. Niech więc cząstka tej miłości, i u Ciebie też zagości. Spokojnych, zdrowych, wypełnionych ciepłem Świąt Bożego Narodzenia

Witam ponownie ! To znowu ja. Dzięki Waszym wskazówką udało mi się zrzucić kolejne kilogramy i poprawić wygląd ciała dzieki treningom siłowym. Obecna waga to 84kg ale od miesiąca znowu przestój. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na atlasie, 2x w tyg lekkie cardio I 10000 kroków dziennie minimum. Byłam na zerze tydzień czasu w czasie Świąt Wielkanocnych. [...]

bez przesady...nie ma tak naprawde jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie Clar Jesli chcesz ternowac 2 godz po sniadaniu - trenuj. Jednak nie podobaloby mi sie tylko jedna rzecz. 2 godz to troche za dlugo jesli chodzi o podaz bialka ... proponowalbym w tym przypadku moim zdaniem najlepsze rozwiazanie - nie zmieniac dotychczasowych [...]

ok Masz bany bo usunac nie mozna przyajmniej nikt nie wjedzie na twoje konto i pamietaj o edytowaniu postow i uzywaniu wyszukiwarki PZDR. I Wesołych Świąt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 21:01:19

Tomek na profilu jaest staz i reszta a pytasz o diete??? zroznicowana wiesz jak to jest chodze do sportowli ciezko jest regorystycznie przestrzegac diety staram sie jak moge ale jest tak ze czasem mam okres ze czymamm ja a za jakis czas mi umyka dieta oczywiscie na mase daltego te pytania o gainera i bilako cyle mialem podam ostatnie 2 creatyna [...]