jeśli chodzi o mnie i przeprowadzki - to zazwyczaj chudnę ile dni - tyle kg mniej to tyle pozytywów każda zmiana wiąże się ze stresem,tym bardziej jeśli chodzi o pracę dokładnie - jesli o mnie samego chodzi to nie widze problemu zeby sie przeprowadzac nawet co miesiac, pakuje torbe czy dwie i juz, oczywiscie o ile jest to w obrebie jednego miasta [...]
[...] 100% niedziela off / micha leżała, 2 posiłki 100%, potem obiad u rodzinki, ale zjadłem ZA MAŁO :P poniedziałek off / też mało i "na oko". Bez szaleństw. Generalnie nie lubię świąt. Sklepy pozamykane, rozwala mój system "dwudniowych" zakupów itd. Fotki z posiłków (przez weekend) i zrzutka z treningu w piątek: [...]
ilosc spalonych kalorii jest wprost proporcjonalna do ilosci ruchu, dlatego zwiekszenie na redukci ilosci ruchu jest jak najbardziej pozadane i nie zapominaj o ciaglym podwyzszaniu intensywnosci. ale dzien, czy dwa przery jak najbardziej Zalozenia dobre, tylko twoje tluszcze sa z produktow zwierzecych i nie ma juz miejsca na oleje, np. lniany, [...]
Będzie zwiększanie intensywności jak najbardziej Co do olejów roślinnych, to zakładałam go dodawac np. do twarogu z warzywami, ew. do smażenia, ale uwzględnię większe ilości w diecie, bo nie zwróciłam uwagi na to, że więcej zwierzęcego tłuszczu :) A co do uzupełnienia np. braku jaj czy warzyw strączkowych przeleciałam właśnie wątki z przepisami [...]
eheś :-D "Cześć. To ja %-). Ostatnimi czasy dorobiłam sie zacnego zadka i zawistna publika wymogła na mnie opublikowanie całej reszty mojego cudownego ciała. Za zgodną mojego Szanownego M, którego kocham ponad świat (no niech ma, bo sie zgodził :-D), pragnę skromnie podsumować mój pobyt w Ladies swoją zayebistą przemianą 8-) Przy okazji dziękuję [...]
Na dobry początek dnia z niskimi węglami startuję oczywiście z omleciorem - 4 jaja całe, 20g WPC, słodziki + cynamon + syrop zero %-) Kiszone też muszą być, zawsze rotuję między kapustą kiszoną lub ogórasami, staram się jeść stosunkowo często, ale nie za dużo, żeby nie zesrać się pod siebie :)) Ale widzę mega pozytywny wpływ na pracę żołądka/jelit [...]
1. BRAT 2. SZKOŁA 3. DOROŚLI 4. jak ktos dostanie w pape w rownej walce i leci po ziomków :/ 5. dziesieciu na jednego 6. to że zawsze mam pecha 7. LEGALNEJ MAFI !!!! (POLCICJA) i to ze są nietykalni(chociaz sam bym chcial byc policjantem :D) 8. NAUCZYCIELI (wybic ich wszystkich) 9. POLITYKÓW 10. to ze swiat nie jest doskonaly ;/
To już zależy od twojego indywidualnego gustu. Jeżeli lubisz słodkie gluty typu "nutella", to takie coś odpada, bo smak ma dziwny, słono-słodki. Ogólnie jestem zwolennikiem metody "nie spróbujesz nie dowiesz się jak smakowało". Też od kilku miesięcy miałem to masełko i mówiłem sobie nie, ale dzisiaj wygrała ciekawość. Teraz [...]
Zapraszamy do wypróbowania swoich sił w Wyzwaniach-jest jeszcze trochę czasu-można powalczyć o nagrody lub choćby porywalizować z forumowiczami. Zapraszamy także nowe uczestniczki + 35 - coś z proponowanych konkurencji na pewno będzie odpowiadać,choć większość -to po prostu męski świat :)
Do Swiat BN sie wyrobisz? Młyny sprawiedliwości mielą powoli! Spodziewajcie się nagród na miarę swych osiągnięć. He he w zeszlym roku za zrobienie jednego wymyku dostawali stowke ja miesiac pozniej za 104 wymykii tez stowke :)
co do Drwal vs Materla, jestem za Drwalem jakos tak nie cwaniakuje umie pozartowac i wydaje mi sie ze trzyma dystans do zycia, Materla wydaje sie nadety, jak przegral z silva to zly na caly swiat a przeciez byl nokaut nie jakas decyzja sedziow. Pewnie jeszcze media to podkreca ze to byc albo nie byc dla nich dwojga itp. Presja bedzie gorsza dla [...]
tak, widzialem ostatni post z tego tematu - to byl dla mnie szok, pierwszy raz takie cus widzialem teraz bedzie tak samo w takim razie czekamy na te promocje/ wesolych swiat
pojedynki wymiatają, a opóźniona wysyłka faktycznie bardzo dobra opcja, bo mi akurat kasa zleci pierwszego :P i bedzie czym płacić jak coś ;] wesołych świąt i dobrych promocji xD