świąt

Ochota, rzut beretem ode mnie i dla mnie. nie jestem beztroski, przejmuje sie tym, zycie jest okrutne i bolesne, perzynbajmniej moje,ale moim marzeniem jest zamieszkac gdzies na odludziu i miec spokoji nie przejmowac sie niczym a nie jak niektorzy szklanka sie zbije to koniec swiata, ja zawsze spokojnie, ale zracam uwage na inne rzeczy, nalezy [...]

[...] JKD" NIGDY jkd NIE TRENOWALI!!! Kolejne barany które próbują na nazwie JKD zarobić kasy a jak widać tylko zaszkodzili sobie i innym. Bardzo proszę io namiary na tych Panów. Z wielką ochotą pójdę na trening i kto wie może się czegoś nowego o JKD nauczę? Pozdrawiam serdecznie życząc wszystkim wesolutkich świąt Wojciech Adamusik

Witam. Brzmi zachęcająco, ale ja bym chyba nie zdołał przejśc na taką dietę. Przez kilka miesięcy (od czasu ktrórych walczę z nadwagą) głównie unikałem tłuszczów i cukrów prostych i teraz nie miałbym odwagi przejść na jajecznice na maśle i boczku, smalce, golonki, salcesony, itd. Myślę że nie ma bata - dużą część tego tłuszczyku bym na pewno [...]

Wraz z Amorkiem życzymy Wam zdrowych, spokojnych, beztroskich i radosnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych. \-)};-) Pięknych prezentów i suto zastawionego stołu, dzisiaj sobie nie żałujcie, a tym, którzy szykują się do zawodów - wytrwałości! ;-D Niech serdeczność i życzliwość tego dnia Was nie opuszcza nawet na [...]

Szkoda, że bez fotek.. Smacznego, na zdrowie i WESOŁYCH ŚWIĄT :-) /SFD/2017/4/14/66b8119831cd4436a38fde6be7842ba7.jpg

I jedziemy od nowa. Podejscie numer trzy, zobaczymy czy tym razem dam rade po bolesnym zderzeniu z rzeczywistoscia, tzn zdjeciami ze swiat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2fc46730cee438f9ef2f05f69b7f24c.png

Siwers zmartwiłeś mnie,bo raczej ten prop miał dobrą opinie, cały Świat już schodzi na psy, wszyscy chcą zarobić cudzym kosztem

A ja tam lubie swieta a zwlaszcza jak nigdzie nie jedziemy :-)) Jak robie potrawy na wigilie to jemy je i w pierwszy dzien swiat. Nic tam wielkiego nie przygotowuje. W tym roku sledzie z cebulka, galarete z kurczaka i moze jakies ciasto malzowi upieke.Po sklepach tez nie biegam za swiatecznymi zakupami. Sprzatac tez szczegolnie nie sprzatam. [...]

gdzie pracujesz? :P i co z studiami zrezygnowales z tamtych i robisz gdzie indziej czy wogole narazie sie rozmysliles? :P No bywa na wszystko nie wystarczylo kasy to silka poszla w swiat

Co do stawiania to jeśli ktoś chce stawiać u buka na Pająka to polecam to zrobić jeszcze do świąt, bo kursy lecą w dół. I się nie zdziwię jak dzień przed walką będą w granicach 1.45-1.50 na zwycięstwo Andersona, lub nawet w okolicach 1.40.

Oczywiscie nie przestawaj biegac. Mozesz tutaj zalozyc sobie dziennik. Sila czy wytrzymalosc mowisz ? Daj sobie do swiat spokoj z wszystkim nie pisz tu nie mysl o niczym zwiazanym z cwiczeniami moze jakos sie przelamie twoj organizm :PP

To ja myślałem że to Pekulskiego temat \-) Pokaż swój plan, nie chce się dłubać przez cały temat. Na pompkach świat się nie kończy, pamiętasz o tym ?

a moj kolega dzieli swiat sportow na bialych czarnych i polakow bo jednak slowianie tez roznia sie genetycznie od reszty....

jak bedziesz co 2 tyg odejmowal kalorie to do swiat sie moze zredukujesz aerobow mozesz nie robic, dobry trening silowy i dieta w zupelnosci wystarcza ewentualnie 1/tydzien HIIT

Wasabi co Ty bredzisz? ja zrzuciłem już 10 kg w 2,5 miecha, teraz jeszcze z 3-5 tygodni i kończe a do świąt to bede juz na masie i napewno stosunek mięsni do tłuszczu sie poprawi, byłbym głupcem jakbym twierdził że fat nie będzie wracał, ale napewno przyrosty mięsni sie poprawią a aero moim zdaniem i tak warto robić

powodzenia! Dzięki. Gdzieś tam chyba w listopadzie miałem już dość tej całej siły/masy. Te treningi się nie sprawdzały, nie pomagały mi. Zamiast czuć się lepiej, być sprawniejszym, to cóż... Po tych ciągach czy przysiadach wystarczyło, by długopis upadł mi na podłogę, a miałem namacalny dowód jaka to była "pomoc". Już dawno temu zacząłem tracić [...]

Ktoś ma bloga w innym dziale. Ciągle jednak nie wiem czy będę ćwiczył regularnie. Tyle rzeczy do zrobienia, a doba ma tylko 24 godziny. https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DTrening%2C_żarcie%2C_pasja%2C_podbój_kolejnej_galaktyki%21-t1172957-s8.html#post-18878091 Nadal ciągnie mnie na salę ćwiczeń. Mam takich znajomych z pracy. Chłopaki młodsi ode mnie [...]

Mniej się przejmuj tym że nie będziesz umiał komus obić mordy na ulicy a przyłóż się do treningów, z kolei sam trening potraktuj jako samorozwój, jesli Cię to interesuje to "baw" się w to. Nie przyjmuj dosłownie do siebie tego że ktos ci mówi że sie nie nadajesz do SW. Ulica to inny swiat niż masz na treningach, główna różnica to na [...]

Widze, ze tylko _GANGSTA_ rozumie ten "swiat" ( z tego co wyczytalem tak wnioskuje ) Ludzie wy wszedzie piszecie genetyka bawi a zarazem wkurza mnie to juz. Jest dobry trening + motywacja to sa tez tego dobre efekty mimo tego, ze jako takiej diety StiX1993 nie posiada. Moze ale to tylko moze on akurat posiada takowy gen no ale wy to [...]

F1.08 dobrze napisał. To czy coś jest narkotykiem lub nie to nie kwestia ustawy. Jeździć po pijaku też można tyle że na kucyku i dotykając nogami ziemi. Dla mnie te dopalacze są z dupy. Jak komuś wydaje się że coś jest legalne więc i bezpieczne to się myli. Chętnie pogadam z tymi loozakami palącymi dziwne świństwo z Dopalacze.com za 6-7 lat. [...]