świąt

Czasami warto zweryfikować i technikę samego instruktora dyżurującego na siłowni :-) Pierwsze co to zerknij tu: http://www.sfd.pl/-t840097.html tu jest mnóstwo ciekawych treningów siłowych, które wprowadzą Cię w świat treningowy, w którym jesteś początkująca - sama pisałaś, że uczyłaś się techniki i teraz chcesz się zabrać za konkret. Tu w tych [...]

Nie wiem jak działa magia świąt, ale na razie odbudowa kilogramów idzie w dobrym kierunku. Dzisiaj już 80kg na wadze. :-D

moze byc i bez allegro , sam zreszta bralem , dojda do swiat bo na prezent maja byc ? jak tak to wyslij mi za pobraniem jak poprzednio dane do wysylki masz w powiadomce :-)

W przeciwienstwie do Ciebie nie interesuja mnie zadne statusy Bo jak widac za mod'a zyskali wiernego pieska. Dostales u nich cos, czego tu sie jakos nie mogles dorobic, mimo plecenia w kazdym temacie glupot, ze az glowa boli.. chociazby nawet w adm Pamietam te sytuacje co poodswiezales mase tematow, aby tylko popisac, dno. Btw nie wypowiadaj sie [...]

A ja dostałam życzenia od Olimpu na Święta - na wszystkie adresy e-mail jakie mam (a mam 4), co też było bardzo miłe dziękuję i również życzę spokojnych świąt.

Dzisiaj wrzucam wpis z 2 dni z Soboty i Niedzieli Sobota: Śniadanie: Posiłek około godziny 10 Standardowo owsianka z miodem, orzechami oraz rodzynkami Reszta dnia, wstyd się przyznać, ale jadłem czity, które wstyd nazwać dietą, wszystko spowodowane przygotowaniami do świat oraz brakiem kurczaka itd Jako 1 plus na moje usprawiedliwienie mogę [...]

CHCIAŁBYM WSZYSTKIM CZYTAJĄCYM, ŚLEDZĄCYM MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY, A PRZEDE WSZYSTKIM MOJEMU TRENEROWI HUBERTOWI ŻYCZYĆ SPOKOJNYCH I RADOSNYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA ORAZ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU ;) http://4.bp.blogspot.com/-HfhcEhbGIhE/TvPP46Qdw8I/AAAAAAAAD2M/en2Rqzco87g/s1600/1.jpg

Kolejny wpis Po kilku dniach totalnej laby od jutra jem z rozpiską. Zmieniam w okresie Świąt kurczaka na rybki, których teraz pod dostatkiem Jutro kolejny trening oraz kolejne filmiki do wrzucenia , a także rano pomiary weekendowe

Ten post to mnie dopiero roz******lił- dawno sie tak nie popłakałem ze śmiechu (Autor postu ma nieziemskie kompleksy i myśli że jak nas będzie "umoralniał" , prawił kazania i "nauczał" , to świat się zmieni I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce... [...]

Kalasznikow opanowuje swiat (kolor czerwony) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

a moja uwaga jest taka - za bardzo patrzysz na kalorie same w sobie - a za malo na skladniki odzwycze postaraj sie to zmienic pozdrawiam Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wwzyscu twierdzą, że jak się zacznie... to apetyt rośnie ponoć :-) ciekaw trochę jestem. Obecnie podnoszę kalorie w czasie świąt, chcę wejść bliżej 3800 kcal i dopieri zacząć zabawę z enanthate . Ale czytam, że ktoś podpowiada... Dziękuję Będę dawał znać. Chętnie też przemyśle pomysły kolegów. Muszę najpierw jednwk sprawdzić swoje reakcje [...]

Miska w poprzednim tygodniu delegacyjnym była tragiczna. Białe buły na śniadanie, biały makaron na obiad, mało warzyw, mało białka.....spotkaniowo-pracowy tryb praktycznie uniemożliwiał jedzenie sensownie, musiałam się dostosować do innych...ech mój organizm od razu zaregował i po powrocie waga i centymetry poszły w górę! Na szczęście więcej [...]

Wszystkim życzę wesołych świąt, smacznego jaka i mokrego dyngusa :)

OTO KOLEJNY LIST , KTÓRY OTRZYMAŁ NASZ KLUB Najnowszy z nowych apeli A. Drewniaka &#8222;DRODZY KIEROWNICY OŚRODKÓW PO RAZ KOLEJNY ZWRACAM SIĘ DO WAS Z APELEM O ZACHOWANIE JEDNOŚCI POLSKIEGO KYOKUSHIN JEST TO NAJWYŻSZA WARTOŚĆ JAKĄ POSIADAMY OD 35 LAT DLATEGO ŻADNE ARGUMENTY &#8211; PRAWDZIWE CZY ZMYŚLONE NIE DAJĄ NIKOMU PRAWA DO [...]

Orad 2 - odpowiem Ci zwyczajnie. Tam gdzie jest cnota, szczerość nie trzeba niczego innego, niż ETYKI w życiu. Zaczynasz pisać, jak Macierewicz i Panowie Kaczyńscy. Mam wrażenie, że świat dla Ciebie, to WIELKA TEORIA I SPISEK PRZECIWKO PANU DREWNIAKOWI. Luzuj trochę :) po prostu pomyśl, skąd się wziął ten smrodek? Polecam Ci więcej myślenia a nie [...]

"Zaczynasz pisać, jak Macierewicz i Panowie Kaczyńscy." wlasnie zastanawialem sie jak sprobujesz zdyskredytowac to co napisalem - ciekawa proba:):) Ale zeby tak mnie obrazic??? o okrutny! noo ale polacy jak te kaczki swego jezyka nie znaja hehehe "Mam wrażenie, że świat dla Ciebie, to WIELKA TEORIA I SPISEK PRZECIWKO PANU [...]

Ja też pozdrawiam Bialymis :) To nie miała być sprzeczka ale polemika...niestety ORAD 2 nie rozróżnia argumentów od alimentów, logiki od muzyki, adwokatury od politury, etyka od fasola łyka, dziennikarstwa od szukania prawdy. Dla niego świat to sieć spisków...służb tajnych, dziennikarzy - a w głowie mu się nie zajarzy, że coś w tym jest, że nawet [...]

Twój świat jest jednak banalnie prosty :) myślisz, że inteligentni ludzie muszą wszędzie się bić ? masz dziwnie poukładane w swoim myśleniu - nie powinieneś studiować SW, bo coś Ci się myli :) I zauważ, że działasz jak "policjant" i "strażnik więzienny" TY CHCESZ DECYDOWAĆ,CO MI WOLNO A CZEGO NIE, CO MOGĘ PISAĆ A CZEGO NIE ? [...]

Zeusie, czytasz i nie grzmisz! Źle mnie zrozumiałeś. 1. Jeśli nie podoba mi się atmosfera w klubie, to w nim nie ćwiczę. Świat się na boksie nie kończy. Jeśli jednak nie miała innego wyjścia i sobie trenowała, to, na boga, skąd te pretensje, że tak a nie inaczej wybrała? Może mieć pretensje tylko do siebie, że jak dała się szmacić, to tak trenera [...]