świąt

od dziecka lubie, pare naście lat temu to był rarytas ;-) przynajmniej w moim domu, na stole podczas świąt, imienin i innych większych okazji, wyjadałam palcami nim goście się zlecieli ;-) teraz raz w tygodniu musi być, oczywiście standard z cebulką, ostatnio mi smakuje z jabłkiem :-)

Dzięki koledzy za wypowiedzi, pomyśle co dalej robić po świętach :) Na razie to jestem zły bo nadwyrężyłem coś w okolicy szyi i od 3 dni jestem na maściach i co gorszę nie widzę poprawy :( Na orbitreku nawet się nie da ćwiczyć ... Wesołych Świąt :) Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2024-03-30 18:55:16

endrju dla mnie bedzie zawsze nr1 polski sportowiec znany na caly swiat, stal w ringu z najlepszym piesciarzem (TYSON) i wcale nie pisze tego dla smiechu czy cos... a co do murzynow to brak komentarza, dla nich kazdy innego koloru skory zawsze bedzie racist, a najwiekszymy rasistami sa oni sami, i zbieraja benefity garsciami. w irlandii znam 1 [...]

Gość postanowił się sprzedać i udało się. Adamek udawał miłego katolika i skończył jak skończył. O tym pierwszym mówi teraz cały bokserski świat i już drukują kolejne walki a Adamek znów będzie podskakiwał żeby ugryźć trochę tortu.

dzieki Biniu za pomoc Wesolych Swiat

Tak wiem jak zrobić. Wiem też że drugi raz takiego czegoś nie osiągnę bo jest to zbyt pracochłonne. około 400g białka dziennie wtedy jadłem z samego jedzenia, do tego suple. Teraz zadowalam się połową tych wartości. Powiedz mi mm czy to jest zazdrość że tobie się nie udało coś takiego czy po prostu nie możesz w to uwierzyć? Dla mnie to jest [...]

GRUPA G FRANCJA- Niekwestionowanym liderem "Trójkolorowych" na tegorocznym Mundialu był, przez wielu uważany już za emeryta- Zinedine Zidane, uznany za najlepszego gracza Mistrzostw. Można powiedzieć że "Zizou" przebudził się dopiero w fazie pucharowej. Genialne mecze z Hiszpanami, Brazylią i decydujące trafienie przeciwko [...]

no widzisz jaki ten swiat mały!!szkoda ze nie było opony którą przywiezli!chetnie bym ją poprzezucał!

Może zajrzyj do działu "Odżywianie" i poproś o pomoc przy ułożeniu diety, kontroluj wage ale i samopoczucie. Jeśli chcesz wyglądać atrakcyjnie to zacznij chociażby biegać, jeździć na rowerze czy cokolwiek co da Ci chociaż nutkę radości. Dieta to podstawa, aktywność fizyczna to taki rzeźbiarz mały a czerpanie z tego radości to świat w którym chce [...]

stary bo ten świat taki zakręcony teraz że szok... a czemu masz te zaburzenia podaj podłoże?

Kolego, jeżeli jesteś świadom swoich problemów to nie bagatelizuj ich. Najważniejsze, że się na terapię zgłosiłeś. Dla wielu osób jest jest to wstydliwy problem. Brawo za odwagę Kolego. Ja w wieku 16 lat miałem h***e doły, że nawet jeść nie chciałem. Trwało to około roku, ale jakos wyszedłem z tej opresji(choć wstydziłem się iść do terapeuty- do [...]

[...] Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s 6-12powt- 52/62kg +1kh Unoszenie z opadu 2s 6-12powt 48/53kg +2kg Nogi: Przysiady ze sztanga 2s 6-12powt- 48/53kg +2kg Uginanie nóg w leżeniu 2s 6-12powt 18/23kg +2kg Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 6-12powt- 6/9kg +1kg Jeszcze 3 pełne tygodnie tym planem do świąt a potem FBW 5x5 :-)

Z tym stażem trening dla ciebie to FBW. Z okazji tego ze mam dziś dobry dzień to rozpisze Ci ten trening 1. Przysiad 3 serie 2. Rumuński Martwy ciąg 3s 3. Wiosłowanie 3s 4. Wyciskanie leżąc 3s 5. Wyciskanie stojąc 3s 6. Podciąganie sie na drążku (podchwyt) 2s Prosze bardzo, wesołych świąt

Na Zaporowym konczylem wodę wśród zabkaży :-) na rowerze było remisowo jeśli chodzi o wyprzedzania a na biegu sobie odbiłem i wyprzedziłem sporo osób. Moim zdaniem na początek przygody z TRI jeden ha jak zaczniesz :-) bylebyś się dobrze bawił :-) potem jest mowtywacja poprawiać elementy które uznasz za "kulawe" ;-) Wesołych Świąt !

obecny świat dyktuje takie tempo, ze testosteron pomaga chociażby w przetrwaniu i rozwijaniu się

Kolego, świat nie jest biało-czarny. Produkty przeplatają się. Weźmy takiego HP. To stack kreatynowy bo zawiera 3 różne kreatyny w składzie. Ale także ma substancje pompujące(AAKG, Gliceryna), zwiększające wytrzymałość(Beta-Alanina - to od niej "piecze" skóra) itp... Chcesz mieć czysty stack kreatynowy kup pare form kreatyny i sobie sam [...]

Wg mnie mozna prostowac rece w gornej fazie ale nie lacze ich tamze, bo to faktycznie rozluznia miesnie, mozna zastosowac jeszcze szczytowe napiecie miesnia "Aby zmienić świat na lepsze, trzeba się przede wszystkim samemu poprawić" Zmieniony przez - Pafcio w dniu 2001-10-23 10:57:41

ten kto pisze ze palil trawke i go nie kreci to zapewne ktos dal mu herbate do spalenia i nigdy nie poczul smaku prawdziwej merry po ktorej swiat jest piekniejszy a kto nei kocha piekniejszego swiata kto nie kocha merry:D ja osobiscie postepy non stop i trawke pale regulanrie raz w tygodniu czasem czesciej i zadnych spadkow masy nie ma czy czegos [...]

Obejmuje dyżur nocny-do 1-2giej Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

Biorę nockę-znaczy już siedzę chwilkkę,ale mi się zapomniało podpisac listy Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku