świąt

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f023ff277149288c8ee15bb58adbe9.png Witam, ostanie dni testu ! Treningi pełną parą, trenuje intensywnie i ciężko, nawet podczas świąt, bez odpuszczania. Wykonałem kolejno 18 trening bicepsów oraz tricepsów + 35 minut aerobów. Oraz 19 trening nóg oraz 35 minut aerobów. Także bez zbędnego ... treningi [...]

Wojtek ale thorin ma rację. Ja czasami oglądam jego filmy jak mam zły humor.zawsze pomaga. Nie wiem skąd on bierze takie teorie ale są jego i są niepowtarzalne. Ma swoj świat ale najgorsze ze ma pelno młodych lebkow którzy wierzą w każde słowo. On wiele rzeczy mówił że się nie da zrobić na sucho. Po roku - na "sucho" - sam zrobił to wszytsko o [...]

Tacy ludzie podejścia nie zmienią. Za późno. Większość młodych też nie bo jeśli mają wybór dajmy na to ja (lub inni z podobnym podejściem) vs stara gwardia (zwykle duzo wieksza i z tytułami) wiadomo że wybiorą tych drugich. Ja tam parcia żeby zbawiać świat nie mam. Mam swój świat (metodę) w którym się realizuje. Jeśli ktoś weźmie coś dla siebie i [...]

[...] chwilowa poprawa i za chwile znowu dop*****la ale ze zdwojona moca :D Bzyku dzięki, miło słyszeć ;-) Coś chyba powoli idzie mimo ze waga jakby cały czas w miejscu. co do świąt to kolacja wigilijna normalnie jak co roku z rodziną ;-) bez widziwania, nie mam zawodów w styczniu żebym nic nie spobował ;-) co innego Wielkanoc gdzie bedzie okres [...]

Cisza spowodowana tym ze od 3 dni korki wyj**ane;/ zbierało mnie zbierało az w koncu w 2 dzien swiąt totalnie rozłozyło nie potrzebnie jeszcze pojechałem na trening w drugi dzień swiąt bo tym się chyba dowaliłem, ale nie ma co gdybać gardło nos zawalone, do tego temperatura i łupie w kazdej kosci:d dzis mial byc wyjzd na sywlka ale mam nadzieje [...]

Ale właśnie co tu ma swera prywatna? Nawet gdyby tych nóg nie miał, to Basia by go nie zostawiła. Bo to jest miłość, i nie ma to nic wspólnego z chorobą. Mówisz, że na BB świat się nie kończy. Dla Ciebie może nie. Dla mnie, a dla Mariusza pewnie jeszcze bardziej - właśnie to jest jakiś świat, bez którego życie nie jest takie samo. Sory że może [...]

Gratulacje!!! Filip kawał chłopa już na starcie życia :-D Piękne chwile przed Tobą i Basią. Nic tak jak przyjście dziecka na świat nie otwiera oczu na pewne aspekty życia. A ja odliczam dni, aż przyjdzie na świat moja druga córka ;-)

Delly jakby Sogi wchodziły za każdym razem, to byś miał ich już kilka tysięcy Obszerny artykuł, dziex I Wesołych Świąt

Sporo czytania, ale lato nadchodzi... Cóż, do roboty, trzeba spalić troszkę syfu. Oczywiście za starania otrzymujesz ode mnie swojego pierwszego SoGacza. Pozdrawiam - m-beat Kiedy ktoś jest głupi to nie rozumie świata, kiedy ktoś jest mądry to świat go nie rozumie

Inosantowska sekta, raczej. ;) Cały świat wie że JKD to nie koncepcja, to co mówi "Wojtek" to czyste brednie i fikcja, albo po porstu kłamstwa... i to wiadomo na całym świecie. Jakoś Chris Kent był uczniem Inosanto już od lat 70 i on wie lepiej co robi Inosanto niż jakiś tam W.A. A w artykle Kenta wyraźnie widać, że JKD nie polega na [...]

Tak, taki eksperyment byłby naprawdę ciekawy. Zresztą jeszcze ciekawsze byłoby chyba to w jaki sposób aplikowanoby taką ilość fruktozy z naturalnych źródeł. 200g to przecież jakaś masakra. Nie widzę tego bym był w stanie wcisnąć w siebie np. z 3-4kg bananów, ale dla porównania już z 2 litry jakiegoś słodkiego napoju - bez problemów. I w ogóle [...]

REKORDY DRUŻYNOWE Najwięcej zdobytych punktów: Świat - 164 - Kuala Lumpur 1994r., mecz Hong Kong-Singapur 164:3 Polska - 91 - Pruszcz Gdański 1999, mecz Polska-Litwa 91:7 Najwyższe zwyvięstwo: Świat - 161 - Kuala Lumpur 1994r., mecz Hong Kong-Singapur 164:3 v Polska - 84 - Pruszcz Gdański 1999, mecz Polska-Litwa 91:7 [...]

Tak w skrócie co u mnie. Wigilia pod kontrolą, za to w pierwszy dzień świąt byłem w kinie, a potem u mnie w domu drinkowaliśmy, więc odpaliłem się mocno ze słodyczami. Finalnie po dwóch dniach ważyłem 81,1kg, czyli +4,2kg od wagi sprzed świąt. W drugi dzień świąt więc się przygłodziłem, walnąłem 1:40h na kolarzówce i FBW wieczorem. Po dwóch [...]

Translate by English Translator 3.1 Chemistry Skutki Anaboliczne skutki & dawkując wymagania Siła Atletyczny Performance Płynne zatrzymanie Tłusty Efekty psychologiczne Poprawa Przeciwne skutki Wszystko OK w domu tam? Niepożądany Growth Niepożądani Losses Suplementy Konieczni Supplements? Opcjonalne suplementy Implikacje i [...]

Antos098 opanuj się :-) kim jest ten początkujący ? kogo uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego [...]

1. Tak wysokie zakresy budują siłę - SETOWĄ! która jest niezbędna kulturystom 2. Osoby z niedowagą powinny zadbać o dostarczanie odpowiedniej ilości makroskładników odżywczych i dbać o poprawność techniczną bez szaleństw i porywów na ciężary dla nich za duże 3. Tak, budowanie siły maxymalnej na niskich zakresach to nie jest budowanie masy [...]

Hekade-cyt"co do 5x5, plan na masę podobno nie najlepszy, jednak jak obserwują niektórych gości z mojej siłowni na sile sprawdza się konkretnie i są z niego jak najbardziej zadowoleni . Bo system 5sx5p powstał w czasach gdzie większość ludzi pracowała fizycznie.Gdzie samochód był tylko dla ludzi bogatych,gdzie chodzenie z pracy do pracy po 2,3km [...]

Antos 098 napisał cyt"Przepraszam najmocniej ale epoka Sandowa,Grimka etc to raczkująca kulturystyka i nie widzę sensu jej stosowania, gdyż świat poszedł do przodu". Masz rację że poszedł do przodu tylko w którą stronę i co współczesna kulturystyka ma wspólnego z siłą ,sprawnością i pięknym ciałem ideałami które towarzyszą ludzkości od czasów [...]

Takie tezy tj. dzięki przysiadom i mc nie musimy sięgać po doping etc może głosić tylko osoba początkująca, za bardzo przecenia się niektóre ćwiczenia i patetycznie omawia, pozostawiając w cieniu zgloryfikowanych inne równie ważne i korzystne. Nie tylko początkujący ;-) Należy przy tym zaznaczyć(a właściwie uzupełnić Twoją wypowiedź), że [...]

Nie ma hipertrofrii miofibrylarnej bez sarkoplazmatycznej, więc musisz jeszcze o tym poczytać :) Moja wypowiedź z artu "obiektywne spojrzenie": - W splicie zachodzi hipertrofia sarkoplazmatyczna a nie miofibrylarna, dlatego jest to system nie nadający się do ćwiczenia - jak świat długi i szeroki, sarkoplazma to cytoplazma komórki mięśniowej [...]