świąt

Nie wiem dokąd ten świat zmierza {{:-( Dezodorant i zapalniczkę polecam Postęp, ewolucja:-)) Tymczasem Siłki nie ma. Pompki: 2x25 4x20 1x15 Odwrócone pompki na tricka: 3x15 Rozciąganie kopyt. Jutro jakaś dyszka w celu rekonesansu w okolicy.

ale jakie eksperymenty? to jest standard a nie voodoo i magia. Broń Boże nie pisalem o Twoich zaleceniach! Uwierz, że bardzo mocno biorę pod uwagę zrobienie takiego treningu w poniedziałek. Na szczęście będę ćwiczył na miejscu i nie muszę jechać autem. Na wszelki wypadek ;) Pisałem, że na początku przygody z odchudzaniem wiedziałem o tym wszystkim [...]

nie bój się, nie zastanawiaj się tyle na tym :-) dokładaj stopniowo, jak nie dasz rady to nei dasz rady, świat się nei skończy ;-) ale dokłądając po 2,5-5kg spokojnie sobie poradzisz

Zwróciłaś uwagę tej dziewczynie od bałaganu? Ja bym nie wytrzymała.. kiedyś zwróciłam uwagę facetowi jak mi zostawił na stojaku 80kg, od tego czasu zawsze po sobie sprząta a czasem nawet inni wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, [...]

Zwróciłaś uwagę tej dziewczynie od bałaganu? Ja bym nie wytrzymała.. kiedyś zwróciłam uwagę facetowi jak mi zostawił na stojaku 80kg, od tego czasu zawsze po sobie sprząta a czasem nawet inni wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, [...]

/SFD/2021/12/9/dd5b6031ca55434ca0510af851793f80.jpg Początki na siłowni jak w każdej innej dziedzinie życia mogą nam nieco problemów przysporzyć. Ale nikt nie umie wszystkiego i w każdej dziedzinie musimy mieć pewien czas na przyzwyczajenie się i nauczenie rzeczy niezbędnych do rozpoczęcia nowej aktywności. Nie inaczej jest w przypadku siłowni. [...]

Życzę wszystkim wesołych i pogodnych świąt!! Fajnie jak by mi ktoś odpowiedział... Pozdrawiam!!

fajnie sie czytało.. najgorsza sprawa z tymi spadkami no, bez nich świat byłby prostszy

bez nich świat bylby wiekszy :D

jak wyżej, ale wiadomo, swiat bb ma swoje prawa te nowe fotki dexa - zmasował ciut czy mi sie wydaje :D

foty stare jak swiat

Quazar - tylko Stany, albo Holandia. Fat Burner Olimpa jest stary jak świat, a na tamte czasy i na polski rynek był wypasiony. Jeżeli jest nadal produkowany, to tylko dla tego, że nadal sprzedaje się znakomicie. Głównym jesgo odbiorcą (ok. 95%) jest rynek farmaceutyczny. Sportowcy mogą zrobić preparatowi odchudzającemu jedynie kilka procent rynku. [...]

Wesołych swiąt

Zważyłam się po niecałych 2 tygodniach i waga dokładnie ta sama. Niby to krótko, ale czy nie powinno być już jakiejś zmiany? Myślałam, że nabieranie masy idzie równie szybko co chudnięcie ;-) W ogóle zauważyłam, że jeden dzień przerwy między treningami chyba mi nie wystarcza, bo nadal mam zakwasy i nawet chodzenie po schodach jest nieprzyjemne, a [...]

a znasz jakis lek ktory nie wywoluje efektow ubocznych? nawet twoja witamina C w gigadawkach predysonuje do kamicy nerkowej, dziala uszkadzajaco na plod, powoduje spadek odpornosci po przestaniu stosowania lekow. wiec hmm pozbyc sie jednego problemu a uzyskac drugi - bezsensu. po drugie nadmiar witaminy c jest wydalany z moczem. wiec nie widze [...]

175 cm i 65 kg W twoim wieku taka waga przy tym wzroscie to jest ladna niedowaga dieta + ewentualnie jakis gainer a nie meta i to jeszcze 200 tab... W twoim przypadku wiecej zlego bys sobie tym zrobil niz dobrego...pocwicz jeszcze solidnie przez 2/3 miechy na samej diecie + gainer, pozniej pomysl o 2/3 cyklach na kreatynie w skali kolejnego roku, [...]

Poczułem zapach świąt od tego makowca :-)

zamierzam zrobić przez okres świat SD do HST i mam pytanie czy przez ten czas nieaktywnosci brac kreatyne, ktora biore od ~4tygodni(robie 'cykle' na mono) czy moze zrobic na ten czas przerwe tez od kreatyny?

Witam :) zaczęłam dźwigać ciężary. Zależy mi na zredukowaniu tkanki tłuszczowej i ujedrnieniu ciała. Prawie rok temu przyszedł na świat moj synuś podczas ciąży przytylam 17kg na szczęście już się ich pozbylam. A więc od początku :) kobieta wiek 22 lata waga 60kg [...]

Witam :) zaczęłam dźwigać ciężary. Zależy mi na zredukowaniu tkanki tłuszczowej i ujedrnieniu ciała. Prawie rok temu przyszedł na świat moj synuś podczas ciąży przytylam 17kg na szczęście już się ich pozbylam. A więc od początku :) kobieta wiek 22 lata waga 60kg [...]