Szykuje mi sie prelekcja i w zasadzie nie mam pytania tylko chce sie upewnić. Napisze wiec moje zdanie,a jezeli jest bledne to ktos mnie poprawi. LEGALNE suplementy i odzywki dostepne w sklepach moim zdaniem mogą stosować sportowcy w wieku 11-12 lat. Tylko że jest małe ALE. Suple niosą dla nich tyle negatywnych skutkow co dla dorosłych [...]
Siema stwierdzilem ze moze cos wam napisze W maju zaczynam cykl, dosc odwaznie przed wakacjami, ale coz - do odwaznych swiat nalezy 1-4 meta 25mg/ed 1-8 omo 250mg/week 9-12 wins 25-30mg/ed 9-12 prop 50mg/eod Na cyklu T3 : 1 : 12,5mcg/ed 2-7 : 25mcg/ed 8 12,5mcg Aeroby codziennie. Cztery tygodnie na wysokoweglowodanowej diecie, pozniej [...]
[...] czy mi waga nie wróci. Starałem sie jeść zdrowo, no i 4 razy dziennie. Wzrostu wagi nie zauważyłem ;)) wręcz przeciwnie, spadł prawie 1kg. Proszę o doradzenie, jak mam teraz rozłożyć sobie BTW, no i ile obciąć kalorii. No i może jakieś spalacze? Aktualna waga( dzisiaj rano 74,8kg) docelowa to 69,9kg, jak sie da to do świąt pozdrawiam.
witam fachowców ! zwracam sie z olbrzymią prośbą..napewno nie jedna była podobna już: co jesc? ile? zeby przytyc? nie mam pojęcia zadnego praktycznie.Od miesiaca jechalem na hi tecu master mass + kreatynka w proszku( tak mi koles doradzil który sprzedawał odżywki, teraz słysze ze nie za bardzo na dziendobry kreatynka) Diete mialem cieniutką - [...]
Witam wszystkich Mam 23 lata. Ważę 65 kg, wzrost to 182 cm. Nigdy nie trenowałem na siłowni regularnie. W młodości bardzo często chodziłem na pływalnie, ale od 5 lat już nie pływam. Jestem TOTALNYM ŻÓŁTODZIOBEM jeśli chodzi o sprawy dotyczące diet, treningu czy odżywek. Nie wiem co jak i gdzie. Chciałbym zadać kilka pytań ogólnych które mogłyby [...]
Witam. Mam pewien problem bo zastanawiam sie czy dostarczam moim miesniom dosc czasu na regeneracje. Cwicze na silowni okolo rok moze troche dłuzej. Od 5 miesiecy chodze na MMA wczesniej było ju-jitsu i MT . Lecz nie przeszkadzało mi to ze mam duzo treningów w tygodniu. Mój tydzien wyglada tak Poniedziałek - siłownia Wtorek - wolne Środa - MMA [...]
No wiec po pierwsze nie wiem czy odpowiedni dzial... A teraz od poczatku. Mialem troche przerwy w treningu - ok 0.5 roku. Od ok miecha zaczalem juz cwiczyc ale wiadomo jak sie siedzi w domu to brzuch rosnie wiec przez te pol roku lenistwa troche mnie otluszczylo... wg wyliczen kolo 24% tluszczu. Tak czy siak zastanawiam sie nad dieta redukcyjna [...]
[...] jak w lutym zaczynałem planować,nie przewidziałem wszystkiego. 5 kwietnia mam wesele w rodzinie=picie,a jakże 29 marca mam libację do granic ludzkich możliwości. Z powodu świąt,zrobiłem 3 treningi 17,18 i 19 marca,w pon wt i sr,zamiast w pon,sr i pt. Nie bede miał dostępu do profesjonalnej siłowni az 31 marca.Teraz jedynie sztanga i ławeczka w [...]
[...] mam zamiar też wyposażyć się w suplementy. I w tym sprawa do Was ;) Co mi polecacie? Jakie suplementy? Oczywiście, żeby nie spadło mi mięśnia ;) Więc z tego co wyczytałem to BCAA. Dużo czytałem, jednak to ciągle wiedza teoretyczna - polegam na Was, doświadczonych :) Brak przeciwskazań, zdrów jak ryba :) Dzięki wielkie z góry! Wesołych świąt.
[...] jest to, żeby moja masa wogóle na tym nie ucierpiała. To jest dla mnie sprawa nadrzędna. Czy aby to osiągnąć mogę stosować aeroby? Jeśli tak to ile razy w tygodniu? 3. Czy bieg w miejscu może być jako aerob(niestety bieganie w zimie odpada, a basen w czasie świąt będzie zamknięty)? 4. Czy w czasie okresu regeneracji mogę wogóle odłożyć ciężary?
"Moja Pasja" Zbliżam dłoń powoli, pod palcami chłód czuję twardy Przesuwam dotyk delikatnie, pieszczotliwie, z miłością Cisza wokół mnie, chłód, upajam się samotnością Oto wynoszę sam siebie na piedestał, ponad standardy Obejmuję zimny metal, tyle wspomnień, tyle dni Spędzanych na walce wspólnej, na walce z sobą samym Spędzanych w tym [...]
Witam, od poniedziałku wraz z karnetem na siłownię w ręce, rozpoczynam swoją podróż w świat kulturystyki (chyba dobrze to ująłem). Szukam dobrego BCAA, niezbyt drogiego, a dającego efekty. Myślałem nad BCAA z Activ Labu, naczytałem się mnóstwo opinii, ale dalej nie wiem czy to dobry pomysł i czy nie ma lepszej alternatywy. BCAA będzie służyło mi [...]
Witam mam do sprzedania wszystkie sreie anime dragon ball po polsku , (db , dbgt , dbz ) do tego filmy i specjale. Mam tez duzo filmów divx z dubinngiem oraz kilka szkoleniówek oraz 2 dvd PRIDE (całe turnieje). Moge tez miec wszystkie odcinki south park oraz futuramu oraz Swiat według BUNDYCH (po polsku) Jak ktos sainteresowany to na gg : 4602813
Dziwię się, że jeszcze nikt nie poruszył tego tematu, który to był bardzo często i intensywnie komentowany na forum. A może nie zauważyłem? (to modki będą wiedzieli, co robić) Do rzeczy: http://www.pardon.pl/artykul/9716/mozesz_zabic_bandyte_polskie_panstwo_ci_na_to_pozwoli Jeden z komentarzy do artykułu: "Polska zaczyna normalnieć? Cholera świat [...]
witam ja tak apropos http://www.powerlifting.pl/doping/odzywki2002.html gdzieś to umieściłem to mi powiedzieli że temat stary jak świat znawcy z.... ani a ja sie pytam tych znawców co zostało z tym zrobione? odpowiedz nic pytanie do panów z olimpu czy pozwolicie na nie uczciwą konkurencję to chyba nalzey tez do was by polskie podwórko [...]
nie wiem czy wszyscy o tym wiedzą więc postanowiłem przedstawić strategię na przyszły rok Pana Tomka Adamka:) a więc w kwietniu zamierza walczyć w Katowicach przeciwko...hm...najprawdopodobniej samuelowi peterowi. później w przypadku wygranej walka o pretendenta nr 1 ze zwycięzcą walki eddie chambers vs i tu zapomniałem kto to ma być ale raczej [...]
[...] wykonaniu planu założonego ( wiem co na mnie działać i po jakim treningu mam efekty) Praca siedząca Ale aktywność fizyczna wysoka Interesuje mnie wasze zdanie na temat suplementacji stack kreatynowy + przedtreningowka. Dodam że Napalm 30 ml działa na mnie słabo, stąd pomysł na Rage. Dzięki z góry za odpowiedzi i życzę wszystkim wesołych świąt.
witam od polowy listopada do swiat cwiczylem 3 x w tygodniu takim planem (ofensywna rehabilitacja polegajaca na wzmocnieniu czworoglowergo po konttuzji - naciagniecie wiezadla rzepki) 3x 20 przysiadow bez obciazenia 3x 20 prostowanie nog na maszynie 3x po 20 na noge - polprzysiady na jednej nodze 3x 20 suwnica po 3 tygodniach zaczalem odzcuwac [...]
Od dłuższego czasu pasjonuję sie wszystkim co związane jest z bukmacherstwem. Wiedza, którą pragnę podzielić się z innymi skierowana jest zarówno do doświadczonych graczy chcących poznać nowe metody gry jak i do osób zupełnie nie zaznajomionych z tym tematem, a chcących wkroczyć w świat zakładów sportowych. Dobry gracz rozumie, dlaczego [...]
Witam panowie ! Na wstepie życzenia świąteczne, jako, że mamy dzień wigilijny. Przejde odrazu do rzeczy. Gwiazdor był w tym roku wyjątkowo kochany, czyli niedostanie wpier.. .... Dostalem LIBOL 200 LK z czego ucieszyłem. Chodzimi o to , ze czytałem na forum o jakiś fakach. Czy jest jakas konkretna seria tak jak w przypadku wina z zambonu ? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
