świąt

Dobra, czas wracać do żywych ;-) Od piątku nie ćwiczyłem, w niedzielę i poniedziałek dieta sałatkowo-ciastowa %-) Wczoraj w sumie vlcd, i od dzisiaj ruszam z dietą LC i nowym planem redukcyjnym ;-) Waga mi spadła na 112kg, bo w sumie piątek, sobota, no i wtorek to dni LC, a w te 2 dni świat kcal pewnie wychodziło mi podobnie jak w każdy DT, tyle [...]

No dokładnie jw. Najlepsze burgery w Wawie :-D ostatnio bylem pierwszy raz i wzialem tego podwojnego i meeega dobry...tylko ze szedlem kawalek przez Nowy Swiat i na poczatku sa dobre poczki i najpierw wpadl jeden a po tym burferze i dokonczeniu po dziewczynie zwyklego wpadldrugi i myslalem ze zwroce :D

Mówisz o tych pączkach co Głuchowski ciągle szamie? %-) Jacek - u mnie kondycja jest zerowa %-) A i chodzi mi o chwilową odskocznię, kilkudniową, bo za 10 tygodni startuję ;-) a nie wiem jakie on je hehe te to pączki Stara Pączkarnia,prawa strona ulicy jak sie wejdzie w Nowy Swiat od ronda Degola,super sprawa przez okno widac jak je wypiekaja i [...]

[...] Pyszna, może i ciut lepsza niż wczorajsza z brokuła ;-) A teraz zrobiłem pasztet z kury z przepisu Zuzy Wiktora, i za godzinkę leci na kanapeczki :-D Trochę jak dziecko z tym blenderem teraz %-) A ogólnie dzisiaj chuyowy dzień, nienawidzę takich świąt... Wszystko pozamykane, totalnie nie ma co robić, a jeszcze zostałem sam na kilka dni...

Ja tam wole szefowi (jakby wpadł) nie podpadać to se rest day zrobiłem %-) P.S - moczydło też zamknięte i także nienawidzę takich świąt. Tragiczna zmuła mnie łapie w takie dni :-| Co ja bym załadował jak w lodówce mam tylko twaróg, kurę i 5 jajek, a sklepy zamknięte hahahaha 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-15 14:51:28

[...] się skończył i mam nadzieję że teraz będę mógł nieco dłużej pospać i nieco się zregenerować. Micha masakrycznie brudna, ale akurat dzisiaj tak było zaplanowane, miesiąc do świąt, także miałem zamiar przyczitować i teraz w planach wyczyszczenie michy i czysto aż do świąt ( z jednym wyskokiem u cioci na imieninach :D:D) Śniadanie: 30g WPC, [...]

[...] Spięcia leżąc: 1x max Trening będzie lecial systemem 3 dni on i 1 dzień off przez ten tydzień. Cardio w zależności od czasu albo na czczo albo po treningu. Kijowy okres do świąt został bo ani masowac ani redukowac czy trzymac miske na siłe czy odpuscic ale jakis tam szkielet diety musi byc wiec zdecydowałem że bede jadł czysto bez zadnego [...]

[...] z plecami w superseriach i łapy w superseriach. Nie ma co zagłębiać się w ten trening, bo emocje były jak na grzybach. Tydzień treningowy zacząłem dopiero w pierwszy dzień świąt, bo ze względów rodzinnych w wigilię trenować się nie dało. Trening Pierwszy dzień świąt plecy+ biceps. Po całym dniu żarcia do oporu energia wręcz mnie roznosiła, więc [...]

[...] roztrenowanie" i zacząć z nowym planem treningowym po Nowym Roku? Będę wdzięczny za rady :) Dokładnie taka sama sytuacja spotkała mnie, miałem wszystko rozplanowane do świąt, później roztrenowanie i od Nowego Roku drugi etap, jednak ze względu na chorobę, która mnie rozłożyła w zeszłym tygodniu miałem 5 dni przerwy i od tego tygodnia [...]

i wlasnie o to chodzi... a ze do swiat jeszcze troche czasu, nie ma sie co stresowac bo zaraz wpadnie prezydencik quazar i zacznie o kortyzolu gadac .

Wita ,Patko popatrz na to z innej stronie jesli staniesz sie mezczyzna ewoluiesz na wyzsz poziom wiec bedzie tylko lepiej ,jak tam ludzie przygotowanai do swiat??

Do mnie rodzina przyjedzie dzis i pewnie do konca roku raczej nei wpadne juz (tylko na konkurs olimpa ). Wiec Wesołych Świąt

Wesolych swiat domer i szmapnskiej ,szalonej zabawy

tasiu nikt tu nie mowi ze pieniadze daja szczescie. szczescie daje odpowiednie spojrzenie na swiat imo, a nie to czy sa ieniadze, czy nie ma, czy jest partner czy nie ma, czy jest sixpack czy nie ma pieniadze daja mozliwosci, tak jak sixpack ale napewno nie szczescie

nie juz nic qazar'ku wesolych swiat

drtroll chcial bys ja tez wam zycze wesolych swiat a na prezenty baniki chyba sypne bo wymagacie odpoczynku,obaj

no hej!!! udało się wepchnąć choinkę i zostawić komputer No to dalej bedę podglądać forum dięki Qazar za zyczenia WSZYSTKIM: WESOŁCH ŚWIĄT, WIELU WYMARZONYCH PREZENTÓW,ZDROWIA I USMIECHU W TYCH SWIATECZNYCH DNIACH

No tak opychajcie sie robaczki ja dzis mialam kolacyjke Sushi i SAKE..... mocne to dziadostwo Jeszcze raz Wesolych swiat... Dobranoc

nie moglem tak bez pozegnania od Was uciec :)... jestem juz na wylocie, zaraz kumpel po mnie przyjezdza i wracam w rodzinne strony gdzie niestety cywilizacja (czyt. internet) nie dotarl na stale, wiec prezentami pochwale sie dopiero w niedziele wieczorkiem ... a teraz ladne zyczenia: Piekna jest radosc w Swieta, cieple sa mysli o bliskich, niech [...]

no dotrwalem... jeszcze tylko kilka godzin w pociagu i zasluzona wigilia spokojnych i wesolych Swiat, a w paczkach duzo supli! pa!