świąt

wracaj do zdrowia.....:-) Dziękuję. Jest już zdecydowanie lepiej! Czosnek+propolis zawsze mnie stawia na nogi:-) Dziś jeszcze daję na luz. No może basen wieczorem. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df77cd74a674f4da5a9e64c889e411f.gif Skończyłam z redukcją. Dziś rano przymierzyłam moją ukochaną brązową koszulę z Tatuma, rozmiar 34, która smętnie [...]

ciekawe ze nikt wywodów na temat działania rozrzedzającego krew na temat piwa czy wina nie robi, toz to tez fermentowane napoje%-) dzizas jak świat długi i szeroki pilu ludzie fermentowane napoje i to był standard, teraz każdą pierdołę ubiera sie pseudonaukowe fatałaszki i pisze pisze pisze bzdury %-) Powiedz ludziom ze biorą cos specjalnego to [...]

Tomek i Kamil?:) Jaki ten świat jest ... mały;)

08.05.2016 dzień 7 DNT, mam w planach rowerek rekreacyjnie +/- 35km - do sis i od sis. Może sanuna popołudniu (jak się ogarnę czasowo). Pierwszy tydzien za mną. Mam wrażenie, że robię nogi 4x tydzień%-) Obwody są naprawdę wymagające - tyrają jeśli tylko dba się o to, żeby ciężar był odpowiedni, technika właściwa a przerwy takie jakby ich nie było. [...]

Cześć dziewczynki Straszne zaległości mi się porobiły w pisaniu i czytaniu, ale nawał pracy i ślub w rodzinie, więc właśnie różne zakupy z tym związane. Młody oczywiście beztrosko sobie wyjechał w świat, a mamę obarczył swoją częscią zakupów. fela ja mam nieustający pociąg do słodkiego przy kawie kiedyś do kawy paliłam papierosy (fajnie było ), [...]

Monia wszystkiego najlepszego z okazji Świąt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0499b102498c4b309d945369b8062d3d.gif

Monia cudnych i Wesołych świąt chciałam Ci życzyć! };-)

I jak tam siedzenie przed tv i ćwiczenie??? ;-) Ja jestem w domu, ale jakoś święta mi szczególnie niestraszne. Nie ciągnie mnie do niczego, mam już zaplanowane, co jem i się tego trzymam ;-) może tak mi łatwo, bo moja mama za szczególną kucharką nie jest ;-) Wesołych Świąt Monia ;-)

Wesołych i grzecznych Świąt :-)

Wesołych Świąt!!! };-) 8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/550ff16f2afa4fe88939076986ec8b77.jpg

Monika, pełen szacunek, że w Święta chciało Ci się trenować :-)) Spóźnione, ale szczere Wesołych Świąt, i życzę wytrwałości w dążeniu do celu! PS. @ :-))

DUDEK, na pewno nie jestem konserwatystą. Jedynie pokazuję że można iść inną, prostą drogą. Poza tym na początku XX wieku ładowali w siebie koks często w większych dawkach niż dziś. Świat owszem pędzi do przodu, ale nie zawsze w dobrą stronę. To że ja nie chcę być bezmyślną owcą w stadzie nie znaczy że nie jestem na czasie. Teraz jest [...]

Zawsze mnie to zastanawialo Golota ma imponujacy bilans walk a te 4 paradoksalnie uczynily go slawnym i zrzucily z piedestalu slawy(2 z Bowiem po ktorych swiat o nim uslyszal i z Lewisem i Tysonem po ktorych swiat chcial o nim zapomniec ) mam nadzijee ze mu sie uda wrucic do 10 najlepszych "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

[...] czyli to do poprawy widzę.. ale superserie chyba ciekawsze będą oj gupik ze mnie, ale to nie jest tydzień w błoto co? jasne, ciężary będę zwiększać, ide fabryka da, tylko w rdl dam tyle ile mi się nie wyślizgnie przy 6x :) zastosuję zmiany w tym tyg. dzięki! a co do zdrowej diety, przyda mi się detoks od słodyczy, przynajmniej do świąt

Dzięki Obli i Akneraj! 2 tygodnie - do świąt czyli. Nie wiem jak zrobię po 7 obwodów w ostatnim tygodniu, ale będę się mordować A, i kupiłam Sylimaron, i Omega 3 z Olimpu.

Champion- swiat jest pelen ludzi ktorzy wiedza wszystko lepiej i wszystkich "pobija". Nieprzejmoj sie. Cale zycie bedziesz na takich trafial- taki juz ten swiat jest. Olewac - niewarto sobie rak brudzic - tymbardziej ze to epidemia. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] – a propos sprzedaży sztangi, jest trochę hajsu, który powinien iść na inny cel, ale chyba pójdzie albo na odważnik, albo na sztangę olimpijską... – odpuściłem dzisiaj brzuch, bo i tak się spina przy innych ćwiczeniach, a robię nadgodziny i inne takie i czasu mało... byle do świąt, to się zregeneruję https://www.youtube.com/watch?v=mlSS71tT_Hs

Piątek: 5x5 A1: Seated Press (2x KB24) A2: Alternate Renegade Row (2x KB16) B1: Front Squat (2x KB28) B2: Swing (KB48) Windmill 2x5 (KB24) UWAGI: – dzisiaj miałem dzień wolny, więc pospałem trochę dłużej. Oprócz tego drzemka popołudniowa drzemka po solidnym obiedzie. Trening wszedł jak trzeba: ciężko, ale bez wypruwania flaków, została nawet [...]

E nie martw się to pewnie dyspozycja dnia. Jak się wczoraj zajechałeś do dzisiaj nie mogło pójść dobrze ;-) Dyspozycja dnia to ulubiona wymówka polskich piłkarzy :) . Haha też prawda ;-) Tylko, że u nich dziwne zbiegi okoliczności się zdarzają ba zawsze mają słaby dzień i brak szczęścia jak jest mecz ;-) Trudno polemizować, choć ostatnio, nie [...]

Oczywiście bez treningu nie wytrzymałem :-D Wpierw solidna rozgrzewka i dogrzanie, a dalej zacząłem od turków: KB24, KB28, KB32, KB36, KB40. Wstałem nawet z Buldogiem w lewej ręcę. Wprawdzie odchyla mi nadgarstek i przy schodzeniu prawie mi uciekł, ale ze względu na ten szczególny dzień niech będzie zaliczony %-) Później przysiady z 2xKB32: miałem [...]