świąt

Wesołych świąt i Dobrego Treningu :)

Zdrowych Wesołych Świąt Bożego Narodzenia :-)

W każdym razie-jedno jest pewne-świat się bardzo szybko zmienia i to niestety na niekorzyść. Do tego wygląda na to,że Europa ma najwiecej na tym stracić,a co jeszcze gorsze-do tego jeszcze Polska ma stracić najwiecej .a może i wszystko . Po prostu plany są do kolejnego rozbioru i jak u nas zawsze bywało w takich sytuacjach poprzednio -znów nikt [...]

Udowodnili że można wygrać (końcówka pierwszej połowy). Brak jakiej kolwiek inicjatywy, ataki bez pomysłu, szmal stal jak kołek i czekał aż piłka do bramki wpadnie, zupełnie inna reprezentacja niż z Danią. A parkiet ****a, wstyd na cały świat, taśmą klejącą kleili

[...] odpoczynku od siłowni tzn. od ciężkich treningów:-D, zamierzam co drugi dzień fbw robić, trochę poimprezować, a następnie redukcja do kości do kwietnia :-) No i życzę wszystkim wesołych pogodnych, radosnych świąt :-D Niech masa będzie z wami :-D http://www.youtube.com/watch?v=ZeyHl1tQeaQ Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-23 12:49:24

Koment jest generalnie taki,że dropsetów ja tu chyba nigdy nie zrobię. W drugim obwodzie był taki kryzys,że myslałam,że nie skończę treningu. Udało się zrobić 3 obwód i z tego jestem dumna, a co\-) Chuck nie zrobi dropsetów 88-O 8-O 88-O 88-O Świat się kończy @-| %-) :)) Dajesz!!! :-)) Czymam kciuki };-) Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

ŚWIĄT W TYM ROKU NIE BĘDZIE !!! Jak ktoś nie dostanie prezentu na te Święta to tutaj jest powód http://www.sadistic.pl/pijak-na-drodze-vt58444.htm

[...] z początku jajek to zacznijcie od 1 jajka i powoli dodawajcie ich ilość. Ja tak będę robił no i robię, a dlaczego, a no dlatego, ponieważ na początku myślałem, że do świąt wszystkich zagazuje ale jest coraz lepiej i mój organizm zaczął dobrze wchłaniać i trawić jajka. Niedługo postaram się nagrać pare fajnych trików jak możemy pobudzić [...]

jabi jak z dietą podczas świąt ;) Trzymasz czy tak 50/50 bo ja jade na 3-4 posiłkach z diety dziennie + jakieś dania świąteczne bo myślę że tradycja to jednak tradycja :D

W wigile to jem co popadnie, a podczas Świąt raczej źródło białka pozostanie takie jakie jest jedynie jakies sałatki i pierogi wejdą do gry

Jabi Twoje filmiki to mnie nieraz tak rozbawiają, że masakra. Weź napisz jeszcze jaki masz rozkład partii w tygodniu. I tak w ogóle to Wesołych Świąt bo to już jutro, żeby sama dobra masa szła, a szczególnie Tobie Jabi bo to twój temat.

po świętach ? 95 kg z rana a po przedwczorajszym dniu coś 94 kg z rana. a w czasie Świąt 97 kg (podczas dnia) he A z plecami kiszka wczoraj po treningu wróciłem nachyliłem się i coś przeskoczyło i znów taki "postrzał bólu" to chyba to lumbago czy jakoś tak. Dziwnie się dzisiaj czuję , ciekawe czy to ma coś wspólnego z tym kręgosłupem bo [...]

DZIEŃ 30 - Środa : Cześć, Dieta, Tak samo wróciłem po paru dniach Świąt itp do odpowiedniego odżywania. AAKG Mega HARDCORE i Vitargo się skończyło i reszta supli powoli zaczyna się kończyć Po tym zatruciu ciężko było wrócić do jedzenia ale dałem radę to co zrobiłem aby sobie pomóc to : Zmniejszyłem ilość cynku Dodałem więcej Glutaminy w czasie [...]

MI wczoraj pomagał instruktor na siłowni z 70 lat Pan Marian ale super mi pomógł w jednym ćwiczeniu. Na prawdę człowiek uczy się całe życie i popełnia błędy. Kiedyś dość niedawno ktoś mi powiedział, że jak robie błędy to się nie nadaje do niczego. A wiecie co , Pewna osoba powiedziała - Wiesz co Adam ? - Ci którzy nie popełniają błędów - NIC NIE [...]

Tez mi się wydaje, że Wodyn ma trochę swój świat. Podobnie z jego słynnym „modwod”, najgorsze ćwiczenie jakie kiedykolwiek widziałem. Ten system jest dobry, z ta różnicą ze ja robiłem tak: Tydzień 1: 3x8 Tydzień 2: 3x9 Tydzień 3: 3x10 Tydzień 4: 4x8 itd Działa ;)

[...] wpadł kebab w tortilli z mięsem wołowina-baranina-cielęcina (mix) mega smaczne, do tego dwa piwka i kieliszek żubróweczki smakowej \-). Teraz już bez żadnych wyskoków aż do świąt, tam odpuszczam na wigilię i dwa dni po, później lecę dalej schematem! Dodatkowo w tygodniu przyszła przesyłka z SFD, także jest motywacja do dalszej pracy i walki ze [...]

Fajny art. Ja dodam moze tylko od siebie takie coś: może nie wszyscy o tym pamietają (z racji wieku ) ale w drugiej połowie lat 80 boks zawodowy to był dla nas zupełnie inny swiat. Byli amatorzy i jacyś zupełnie nie realni dla Polaków zawodowcy. Endrju zdobył brąz na olimpiadzie i w jakiś czas potem w wyniku zawirowań (ogólnie znana sprawa [...]

Jako GOŚĆ będzie z Nami MAŁGORZATA HAŁAS- KORALEWSKA https://www.facebook.com/halas.gosia/timeline Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Mistrzyni Słowacji 2011, Uczestniczka i medalistka wielu turniejów krajowych jak i zagranicznych w wyciskaniu leżąc, Aktualna Mistrzyni i Rekordzistka Polski IPC, Aktualna Mistrzyni Europy i Rekordzistka [...]

[...] Suple: Aescin, tran. Chciałabym od poniedziałku do 3.01.2013 odpocząć od liczenia miski. Oczywiście będę starać się jeść czysto (nie wykluczam jakiegoś małego czita w czasie świąt). Czy jest sens kontynuować w tym czasie treningi? W sumie to byłoby niezłe, bo będę wypoczęta i będę miała więcej energii żeby ćwiczyć :-) Tak się zastanawiałam... Bo [...]

DT i pomiary Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Chciałam dostać na prezent jakiś malutki spadek cm z ud, ale chyba byłam bardzo niegrzeczna \-) w tym roku. Komentarze do treningu: Przysiad dziś tylko progres w ilości powtórzeń niestety. Wyciskanie Oj mam wrażenie, że będę [...]