świąt

Jak przeglądnę dogłębniej Twoje posty, pewnie się jeszcze odezwę w związku w sprawie innych przepisów zawsze bardziej przepadałam za mniej mięsnym jedzeniem a jak tylko dostanę pozwolenie od Bossów tutejszych, to może uda mi się pomącić trochę w mym menu Co do chlebka, rzeczywiście wygląda to skomplikowanie, ale do odważnych świat należy oby [...]

Jednocześnie dziękuję, za udzielenie się dla qtp ( sog ) i dla TomQa ( już dałem soga ) Skoro temat został odnowiony.... to skoro Ci co ćwiczyli sugerują, że dwa ćwiczenia to za dużo ? to jak ma wyglądać jedno cwiczenia, a mianowicie jedna seria? ;) w takim wypadku, jeżeli będę przy 15 robił jedną serię na partię to na siłowni będę chyba z 15 [...]

Jednocześnie dziękuję, za udzielenie się dla qtp ( sog ) i dla TomQa ( już dałem soga ) Skoro temat został odnowiony.... to skoro Ci co ćwiczyli sugerują, że dwa ćwiczenia to za dużo ? to jak ma wyglądać jedno cwiczenia, a mianowicie jedna seria? ;) w takim wypadku, jeżeli będę przy 15 robił jedną serię na partię to na siłowni będę chyba z 15 [...]

[...] przez takiego frajera jak Ty nie dostał nie ma to jak cięta riposta ;) choć myślę, że gdybym miał 16 lat i długie włosy, tez bym tak się odszczekiwał, daruj sobie i wesołych świąt ;) nie piszę tutaj, żeby Cię urazić, to nic osobistego, nikt nie jest wszechwiedzący, tylko głupcy się nie mylą, po prostu zadaję jasne pytanie, i oczekuję ciekawych [...]

plan jest w sumie na ocene minus 5 :) zycze dalszych sukcesow i rekordow zyciowych! Wesolych Swiat !

Czwartek - 23 XII -trucht 24 minuty Piątek - 24 XII -trucht 31 minut UWAGI: Wczoraj miały być 4km truchtu a dzisiaj 6km. Nie miałem odległości więc biegłem tak mniej więcej. Przy tempie 5 minut z hakiem na km to chyba było ok :) I wczoraj biegało mi się źle. Było dość ślizgo przez co nie mogłem się jakby "odpychać" i bieg był [...]

PONIEDZIAŁEK - 16.11 Nowy rekordowy czas - 1 godzina 15 minut (+ progres siłowy) /SFD/Images/2015/11/17/c235b2a4226447ebaef657d98fd6b8b8.png TRENING B Przysiady ze sztangą - 10x95kg /// 8x100kg /// 6x105kg Wiosłowanie sztangą - 11x65kg /// 9x70kg /// 7x75kg /// 5x80kg Martwy ciąg - 8x100kg /// 6x105kg /// 4x110kg Dipsy - 10x17.5kg /// 8x20kg [...]

10 września najlepszy polski pięściarz Tomasz Adamek (44-1, 28 KO) stoczy we Wrocławiu walkę o pas mistrzowski w wadze ciężkiej z Witalijem Kliczko (42-2, 39 KO). - Bardzo się cieszę, że walka odbędzie się w Polsce i będę się mógł zaprezntować moim kibicom w kraju. Jestem im winny ten pojedynek. Uważam, że Wrocław jest doskonałym miejscem do [...]

Czy to nie czasem ten majkel : [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu, którego dziennikarzowi Boxingnews.pl udzielił obecnie najlepszy polski bokser zawodowy Tomasz Adamek. „Góral” opowiedział w nim o obozie przygotowawczym przed najważniejszą walką w zawodowej karierze z Witalijem Kliczko, oraz odniósł się do krytyki amerykańskich metod treningowych, którą [...]

Pewne jest jedno. Jeżeli Adamek wg McBurgera Amadek, pokona Vita to będzie w pięściarskim niebie. Cały świat będzie miał go na ustach. Niemniej zaliczam się do grupy realistów i zwycięstwo Adamka będzie dla mnie sporym szokiem.

Módlcie się o Adamka żeby nie zszedł szybciej niż Sosna bo będzie cyrk na cały świat. Vit może zmieść Adamka jak paprocha. Jestem za Adamkiem ale bądźmy realistami. Stojącego jak słup Granta nie atakował a tu ma Vitalija zamieść. Nie no chłopaki

Ale tu co niektórzy są śmieszni Gówniarstwo wychodzi niestety Nie obejrzycie najważniejszej walki w życiu, bo postanowiliście na złość mamie odmrozić sobie uszy i nie wykupić możliwości oglądania, bo tak naprawde nie rozumiecie na czym świat polega, czyli na biznesie. Juz pisałem: niech jeden z drugim stworzy sobie prywatną telewizje, a później [...]

Oj, dzieci, dzieci, pyski macie niewyparzone, a jeszcze z pieluch nie wyrośliście... Idźcie z umowami do radcy prawnego a potem wypisujcie bzdury. Bezmyślnym szczekaniem nic nie wskóracie. Ja osobiście i tak pier.ole jedną czy drugą telewizje, bo w sobote będę we Wrocławiu. Tak cały świat jest skonstruowany, ale Wy jeszcze o tym nie wiecie...

ja nie mówie o eliminatorach, czy przedwalkach tylko wezcie pod uwage, ze federacji jest 4-5 a mistrzów dwóch Więc chcąc nie chcąc trzeba poczekać na walki o pas, walcząc w tym czasie ze ścisłą czołówką HW zresztą sam Władimir powiedział, ze Adamek narazie na pewno nie otrzyma szansy walki z nim myślę ze optymalnie dla Adamka teraz Povietkin ( [...]

Adamek okazał się kelnerem w tej walce-jaki szacun za wyjście do tej walki....?! 99% z was za takie pieniądze wyszłoby do tej walki..choć pewnie po sekundzie 98% pisałoby gównem po majtach..Reasumując Adamek myślał,że zwojuje Świat, ALE niestety-NIE NADAJE się do wagi cięzkiej,nie ma warunków -za czasów Tysona Adamek mógłby [...]

dziś lekkie zakwasy na plecach ŻYCZE WSZYSTKIM WESOŁYCH ŚWIĄT, UDANEGO SYLWESTRA, SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU, ZDROWIA I SUKCESÓW SPORTOWYCH (i nie tylko sportowych)

Każdy chce być pierwszy Zdrówko i Wesołych Świąt! PS: W sumie lepiej sobie założyć 302,5 niż 300 bo te okrągłe liczby to jakieś takie nie tego

[...] i było 132.5kg, z tym że miałem w sobie jakieś 2 litry płynów i buty ciężarowe na sobie, więc realna waga na pusty żołądek do 130kg czyli waga mi wróciła do tej z przed świąt, ale spadł raczej sam tłuszcz WODYN: bardzo żadko mi się skurcze zdażają więc chyba wszystko git, a mam takie pytanie dotyczące docisków ze stojaków, czy dobrze [...]

ten mi troche wiecej czasu zajmie bo chce bardziej wczytac sie w literature. ale mysle ze jakos po weekendzie pojdzie w swiat