trzy

[...] 30mg ed rano do drugiego śniadania, około 1h przed treningiem. Sidy hmm delikatny trądzik (wysypie raz na tydzień/dwa) kilka syfów plecy albo, uda, pośladki. Pierwsze trzy dni czułem wątrobę delikatnie, a potem już spoko było. Drugi tydzień brak apetytu i dosłownie wciskałem w siebie na siłę a mimo to brakowało jednego posiłku. Później [...]

[...] organizm tak szybką redukcją tkanki tłuszczowej> nie wolno zrzucać takiej ilości kilogramów w tak krótkim czasie bo po pierwsze-ładowałeś to na siebie x lat i zrzucasz w trzy miesiące? po drugie jesteś teraz bardzo mało odporny na wirusy, bakterie itd. Zrób koniecznie wszystkie badania podstawowe czyli krwi moczu itp. masz dopiero 16 lat więc [...]

[...] powód dlaczego miałby kłamać co do swojego stażu...W wywiadach mówi się zazwyczaj coś ciekawego, coś co przykuwa uwagę. Robi się po to, aby mówiono np. o JDS - tylko trzy/cztery lata treningu i już w UFC... To się nazywa promowanie siebie. Ziarno prawdy w tym jest co się mówi. Ale tylko ziarno ;-)...masz staż na forum 10 lat więc pewnie [...]

3 cykl i juz takie srodki? i az trzy potrzeba ci tego ? (945947ty jeszcze doradzaj zeby podbic dawki brak slow) chlopak ma 20lat qrwa co za paranoia:( Napisałem o masterze, chłopie master to kosmetyk

3 cykl i juz takie srodki? i az trzy potrzeba ci tego ? (945947ty jeszcze doradzaj zeby podbic dawki brak slow) chlopak ma 20lat qrwa co za paranoia:( Napisałem o masterze, chłopie master to kosmetyk chlopa se poszukaj w polu widac nie ten poziom

[...] i ręce a do tego trzeba dodac ćwiczenia- na barki uklad "żelazny" bym widzial w takim rozkladzie; -wyciskania- siedząc/stojąc- z klatki/zza karku/z wybicia -unoszenie sztangielek bokiem w staniu -unoszenie sztangielek w opadzie do tego w zależności od slabości jakiegos aktonu wrzucasz jedno, dwa, trzy ćwiczenia izolowane na dany obszar

Matoss po pierwsze to dieta,po drugie aeroby i przy okazji,nie aerodynamiczna 6 tylko aerobowa,ten program przerobiłem dawno temu i szczerze mówiąc nie tylko ja mam co do niego wątpliwości...Weź się za konkretne ćwiczenie brzucha jeśli na tym Ci zależy.Trzy razy w tygodniu,a po tym godzina aerobów z odpowiednim tętnem zobaczysz efekt raz [...]

[...] skomponowanej diecie (choć ta jest ważna, zdaję sobie z tego sprawę) ale chciałbym dobić z tych 65 kg do chociaż 80 kg. Na siłownię mógłbym jeździć dwa, maksymalnie trzy razy w tygodniu. Muay thai mam we wtorek i piątek, MMA w czwartek (łączone z mt). Czy w takim wypadku mogę robić jakieś FBW (przy FBW ładnie mi szła siła, z dnia na [...]

Bez przesady z tymi roznymi treningami skoro i tak mozna chodzic tylko trzy razy w tygodniu np. dwa razy bjj i raz streetfighting. Moim zdaniem to kupa kasy - mnie nie stac. Wiec jak ktos wie gdzie jest cos taniego w Warszawie to dajcie znac - tylko nie kung-fu bo tego od urodzenia nie trawie - cos z sensem. Pozdrowienia Sierov

[...] piłki i tyle.Jezeli komus jest ciezko pojac ze zdarzaja sie wyjatki to niech idzie sie wykapac.****a jaki ty kasa jestes ograniczony.Najpierw carlos zrobił wg ciebie duze uda a teraz mu nic nie spada jak gra mecze co trzy dni.Caly czas je podtrzymuje koksem ciom? Pozostawie bez komentarza. a dla reszty mały film, kojarzy ktos co to za piłkarz?

Kreatyna Olimpa w tabletkach, trzy tygodnie. 2 kilo masy ciala i 15 kilo na lawce poziomej. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

[...] wziąłem serwer pod pachę i przeniosłem do innego budynku. Po kilku telefonach do Polpaku i 3 godz. przerwy wszystko działało po staremu. Myślałem, że przerwa potrwa nawet trzy dni, ale obyło się bez stresów. Miało być od razu 2Mbit, ale przez formalności będzie prawdopodobnie dopiero w tym tygodniu. Jeszcze kilka dni wzmożonych prac i będę [...]

[...] homeostaza w organizmie co stanowi dla niego duże niebezpieczeństwo. Jeżeli faktycznie tłuszcz ci przeszkadza to na pewno nie masz tak niskiej jego zawartości. Schodzenie do tak niskich poziomów tłuszczu w organizmie niestety jest raz, że niebezpieczne, dwa, że nie trwa długo nawet u zawodowców a trzy nie jest nikomu tak naprawdę potrzebne.

Skoro trzy miesiące temu wyglądałeś dobrze, to jednak coś robiłeś wcześniej w tym kierunku, więc należy wrócić do treningów. Pamięć mięśniowa pozwoli szybko wrócić do formy.

Skoro trzy miesiące temu wyglądałeś dobrze, to jednak coś robiłeś wcześniej w tym kierunku, więc należy wrócić do treningów. Pamięć mięśniowa pozwoli szybko wrócić do formy. Ta odpowiedź bardzo mnie cieszy. I dziękuję za wszystkie linki. Pracuje na kuchni. Mam wszystko na miejscu, i mogę jeść co mi się podoba. Wiec dietę mam, chociaż zdarzy się [...]

Na moje oko ten po lewej jakiś dziwny tak jak by słabo folia byla przyciśnięta lub za bardzo gładka,patrzyłem teraz na swój clom to mam na wygląd taki jak po prawej.Mam tego trzy liście i każdy jest taki jak ten po prawej

[...] tak na oko czy sie zamkne w tej kwocie( z załatwieniem nie bede miał problemu) Jak bym zaczą przygode z dopingiem to wtedy dieta była by dopięta na ostatni guzik, a niedobory byłyby uzupełniane suplami, teraz jestem na etapie redukcji za jakieś dwa trzy miesiące chce znowu przejsc na diete typowo na siłe i wtedy coś pomyśleć ze wspomaganiem.

Nie znam dokładnie matody LARS ale na pewno nie po dwóch trzech miesiącach maksymalnie. Trzy miesiące to niezbędne minimum. Obojętnie jaka metodą jest robiony zabieg biologii sie nie zmieni. Między 6 a 12 tygodniem dochodzi do najwiekszych zmian w wiezadle. Mówiąc prosto ze ściegna pobranego robi sie więzadło. Wymieraja stare komórki i w ich [...]

Jeżeli ćwiczysz na siłowni to najlepiej jest dobrać trzy ćwiczenia na brzuch i robić je jedno po drugim praktycznie bez przerwy. Brzuch trzeba skatować żeby były jakieś efekty. Tak mi doradził trener na siłowni.Ja brzuch robię od trzech tygodni 3x na siłowni i 2x w domu i są efekty. Pozdro i miłych ćwiczeń

Numer trzy