[...] ćwiczeń na sucho przeplatanych z melanżami a więc raczej czysta rekreacja aby rozruszać zastałe mięśnie, moim problemem jest nabranie masy bo ile bym nie jadł waga i tak utrzymuje się w miejscu, może problemem są kolacje które zjadam około 21 by położyć się spać po 2giej, robiłem tak z obawy przed zalaniem się tłuszczem na brzuchu, staram się [...]
Czyli kupić sobie na przykład ten zestaw www.sfd.pl/sklep/SFD_3xWpc_protein_plus+2xNapalm_Shot+2xAnticatabolix_Drink+2xVitarade_Bar-opis33171.html i mieszać białko z płatkami i mlekiem w shakerze a następnie pić na przykład trzy razy dziennie? W zależności od zbilansowanej diety?
Mam pytanie do vaszczuk'a bo widzialem 2 wersje aa3 i w jednej bylo zeby te podskoki na ugietych nogach robic raz w tygodniu (te podobne do zabek) a w drugiej wersji zeby tam to robic trzy razy w tygodniu a burnout'y raz w tygodniu. Mozesz powiedziec ktora wersje robiles? Czy moze inna :)
był już wyrózniany. jednakże jesli nie wyrobi sobie konkurencji - to za miesiac, dwa nie wyróznimy nikogo, a za trzy - znow moze sie załapac. starać się Panowie bo warto. Warto w ogole robic postepy i sie dokształcać. Zdobywac wiedze - i przekazywac ją dalej. PePo -> Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-19 10:15:59
Dokładnie, zrobiłbym podobnie jak wyżej. Jak co trzy dni to wszedłbym na długie estry testa i mastera jako baza. Ale zacząłbym od mniejszych dawek. Ze 400 testa do 200 mastera już fajnie porobi po przerwie. Później ewentualnie wrzucić sobie oxy. Ale jak wracasz to na tej bazie zrobisz już dużo.
[...] metaboliczne. Białka generalnie jest za dużo. Obojetnie czy dochodzą tutaj odżywki czy nie. Raz, że taka dawka białka nie jest potrzebna, dwa- jest ekonomicznie obciazająca, trzy - może byc niezdrowa. 200g zwykłego chleba nie jest modelowo dobrym rozwiazaniem. Pieczywo jak najbardziej może mieć swoje miejsce w zbilansowanej sportowej diecie, ale [...]
[...] meta zahamowala wzrost! oxandrolon nie hamuje wzrostu, tylko go dodatkowo stymuluje dodatnio, testosteron w odpowiednio malej dawce rowniez, np. 250mg Omnadrenu co dwa, trzy tygodnie, powinno ziwekszyc wzrost, poprzez stymulacje przysadki do wytwarzania wiekszej ilosci hormonu wzrostu, slyszalem tez, ze lekarz przepisal kiedys komus 5 mg [...]
Na ten moment przyjmuje około 2200 kcal dziennie, zaczynałem od 2600, ale prowadzę mało intensywny tryb życia i czułem, że to nieco zbyt dużo. Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Zwykle są to aeroby (rower lub interwały) trwające przynajmniej 45 minut. Na siłownię chodzę sporadycznie, zwykle do 5,6 razy w miesiącu. Korzystając z okazji mam też inne [...]
Bieżnie rób po treningu siłowym. Przed jedynie w ramach rozgrzewki (5-10min). Natomiast całe ciało ćwicz nie częściej niż trzy razy w tygodniu, gdzie każda sesja jest oddzielona przerwą.
na pewno też powinieneś umiec poruszać się pod siatką przy bloku na tzw."trzy kroki" to znaczy ze od skrzydła powinieneś umieć przesunac sie trzema krokami dostawnymi do srodka i wyskoczyc pewnie też musisz znać się na ustawieniu trochę, umieć poruszać sie na boisku i w przyjęciu w takim wieku niestety trzeba juz cos umiec zeby grac w [...]
No jak chodzi o diete proponuje Nie wpier*alać trzy kanapki nafaszerowane ogórkami pomidorami i serem. Na śniadanie Najlepiej ukroić sobie 2 piętki z chleba i położyć na to 2 liście sałaty. Nie!!! przeżerać się słodyczami (najważniejsze). Najlepiej zrób sobie liste polegająca na zapisywaniu tego co jadłeś przez cały dzień. Na następny dzień możesz [...]
hehe albo weneryczna...potem spowiedz gdzie go zamaczałes ze on tak wyglada nie no moze z czasem mi sie to zaleje ale tak mysle sprobuje codziennie wieczorkiem troche pomachac lewa reke moze pomoze i sie wyrowna tak trzy male serie pomacham hantla
[...] na zawodach to byśmy ci wypisali dyplom , atak na marginesie nie jesteś zły na organizatora że wśród przedszkolaków ,podataw. i gimnazium było losowane PSV3 bez względu na zajęte miejsce i każde dziecko dostało nagrodę a było ich sporo, a w twojej kategorii TYLKO za trzy pierwsze miejsca Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2013-06-30 21:19:16
tak ja stosowalem. nie polecam ogolnie. raczej wałek straszny z tym żelem. mialem trzy tubki wydalem ponad 600zl. przez miesiac dawkowalem nawet podwojnie i bez roznicy. nie kupujcie tego moim zdaniem nie warto
Testopin BM, jedyne co odczuwam to tak jak mowie libido zwiekszone, a tak to w sumie nic. a to juz trzy tygodnie. na poczatku bylo troche lepiej ale teraz sobie mysle ze to moglo byc zwykle placebo. wrzuce ten symex delikatnie pol tabletki na dwa dni i zobacze czy cos sie zmieni
kawe se szczel ewentualnie jak nie pijesz, ale forme powinno sie robic przed zawodami a jakies srodki na trzy dni przed to ci*****a dadza efedryna, na wiekszosc osob ktore znam, dziala tragicznie, wydaje mi sie, ze ze wzgledu na to, ze w tego typu sportach w wiekszym stopniu pojawia sie stres i slynne miekkie nogi, takze mozesz dosc szysbko [...]
[...] jest takie trudne zeby domyslic sie dlaczego skoczkek lub biegacz powinien zrzucic ze dwa kilo zbednego tluszczu... Anyway, cwicze codziennie, bf przez okragly rok mam okolo 10%, ale jak probuje zbic jeszcze ze dwa/trzy kilo w dol, redukujac kalorie to czuje sie na treningach jak szmata. Stad moj dylemat, jak oni tak sie tna bez utraty kondycji?
andractim
