tez mi sie tak wydaje :) ostatnio robilem trzy serie stalym ciezarem 80 kg. w pierwszej i drugiej 6 powtorzen. przed trzecia odpoczalem chyba z 4-5 minut i zrobilem 8 :)
[...] to nie wklejam moze byc. i tak lezy tylko u mnie i sie marnuje bo ja mam oryginalne w moim samochodzie ps o czym ty mowisz. chyba to te stare radia na kasety mialem trzy radia z usa rok temu na sprzedaz i starsze lecz nikt nie narzekal i za kazde dostalem pozytywny komentarz. moje gg jak chcesz odezwij sie 1403898 Zmieniony przez - [...]
Jedna z odmian surowego weganizmu. Są tacy co mogą się czuć dobrze rok dwa trzy na takiej diecie zanim odczują skutki niedoborów, pewnie i znajdzie się ułamek procenta co nie odczuje ich nigdy. Mnie w weganach surowych uderzył fakt obsesji oczyszczania. Oni nie tylko jedzą same warzywa i owoce ale ciągle kombinują z niejedzeniem po 18 niejedzeniem [...]
Dwie ampy HCG po 5000iu i 20 tabletek cloma Pierwszą ampę HCG wbij w 6-ym tygodniu, 5x1000iu e2d. Dzień po ostatnim strzale testa zacznij wbijać drugą ampę, również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 20 dni. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-23 17:19:17
[...] - po co sie przyszlo - a ze recept ma byc sporo - to panie doktorze, zebym dwa razy nie musial chodzic, pan wpisze dwie wizyty, ja za dwie zaplace, i mamy z glowy. Zostawiam trzy stowki. Duzo ? Nie. Tyle co nic. Ile kosztuja leki w aptece, nawet na 100% platnej recepcie - wiecie. Wyszlo duzo taniej niz to samo ug. Nie srodki apteczne od dila, [...]
Widzę trzy rzeczy które mogą ci pomóc: 1-przed wyciskaniem właściwym zrób ze dwie serie mniejszym ciężarem po około 12-15 ruchów w celu rozgrzania i przygotowania mięśni do danego ćwiczenia i ich wstępnego napompowania. 2-zaczynaj robić klatkę od skosu, dopiero potem płaska, ja tak zmieniłem i od razu mi klatka poszła. 3-ćwiczenie które mogę [...]
[...] w depilator IPL lub epilację laserem medycznym? W przypadku depilatora IPL inwestujesz około 2k PLN. Na początku naświetlasz miejsca owłosione co tydzień, a później raz na trzy miesiące. W przypadku lasera medycznego lecisz do salonu kosmetycznego i raz na 4-6 tygodni wydajesz jakieś 1500 PLN (tyle mniej więcej pewnie epilacja całego ciała). [...]
[...] to sobie można do woli. g**** to da,jeśli nie zapoznasz się z tym od strony praktycznej. Kop na jaja nie ma być czynem bohaterskim i chwalebnym,nie ma służyć do przechwałek że powaliłem takim sposobem type większego od siebie ze trzy razy. To ma być prosta(przynajmniej z założenia),szybka i skuteczna mewtoda na oddalenie się z miejsca zagrożenia.
ja aktualnie nie przyjmuje żadnego suplementu, jem duzo sera białego i dwa trzy jajk dziennie do tego miesko na obiad. Nie zauwazyłem spadku formy ani siły. Ser jam tak: do każdego posiłku zjadam 1/4 kostki sera , co przeklada sie na ok 12g białka. Roman
[...] i sprawnego przebiegu wielu procesów metabolicznych. Ma to szczególne znaczenie u osób aktywnych fizycznie i umysłowo oraz sportowców. VITAL STACK DRINK uzupełniono o trzy ważne aktywatory metaboliczne: cholinę, inozytol i L-karnitynę. Wspomagają one pamięć i koncentrację oraz proces produkcji energii z kwasów tłuszczowych. SMAKI: [...]
Jeszcze 37 . Trenuję dwa-trzy razy w tyg. kyoka i raz lub dwa przekrojowo. Jak pisałem mma ćwiczę dla siebie więc jeszcze nie startowałem, mam za sobą dwie walki bjj i sporo w kyoku. Aktualnie coraz bardziej zastanawiam się nad większą ilością przekrojowych treningów. W KK jest coraz więcej polityki, a to mnie irytuje.
oj sory. skopiowalem z profilu 1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie trzy lata 6. DIETA: -białko:2.5-3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:za dużo ale pracuje nad tym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten jest pierwszy 8. TRENING:3xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]
[...] wykorzystalbym i propio i stanozolol (w tabsach) i nandrolon, ale nie d-d tylko superke. dlatego, ze: 1)takim cyklem latwo manipulowac w trakcie jego trwania 2)wszystkie trzy srodki maja krotkie dzialanie a przynosza dobre efekty 3)zadnego pogorszenia wynikow - szybkosc, sila, masa i gestosc powinny sie poprawic jednoczesnie 6-8tyg cyklu + [...]
Kwestia pierwsz to technika. Ja tez u siebie widuje gostkow, ktorzy wymecza 90 kg. Ale to sa dwa, trzy tak zalosne powtorzenia, ze szkoda gadac. Zasada jest taka - nawet jak czujesz, ze dasz rade pocignac jeszcze dodatkowe kg, ale siada Ci technika, to luzujesz. Analizujesz, ktora partia miesniowa jest za slaba i uwzgledniasz ja w planie. [...]
[...] na tescie z boldem, zbieralo mnie od tygodnia, ale bylo juz wszystko gitara, a wczoraj jak wstalem tragedia, bol gardla, kaszel i katar, a dzis wypadaja mi strzaly... jak radzicie, walic, czy poczekac az przejdzie? Dzis ide do lekarza, pewnie dostane antybiotyk na jakies trzy dni, ale o koxie mu raczej nie bede mowil bo reakcja bedzie oczywista..
Teraz robie trzy miesiące ogólnorozwojówki. Trening(wtorek , czwartek, sobota.): Przysiad z hantlami z przodu 2x 12 – 15 http://www.youtube.com/watch?v=cQ4gPoZbMyc Wykroki z hantlami 2x 12 – 15 http://www.******/wykroki-ze-sztangielkami-34012.html Pompki 3x max Wiosłowanie hantlem w podporze tułowia 3x 10 – 12 [...]
