slaba

Taka ładna pogoda to może w terenie trzeba było pobiegać?? Fajnie że widzisz poprawę kondycji. A jak waga? No można było pobiegać w terenie, ale tak sobie przyjąłem, że trzy dni w tygodniu jednak będzie ten trening siłowy, lepszy albo gorszy. Druga sprawa, to że bieżna mechaniczna wymusza na mnie żeby biec, bo jak nie to się wywalę. A w terenie z [...]

Paatik cały czas powtarzam że Ty siłę masz tylko w głowie brakuje pewności siebie i sama sobie wyolbrzymiasz te ciężary, bo większość poszłoby spokojnie :-) Dokladnie, Paatik zakodowala obie ze jest slaba i glowa juz tak nastawiona, a jak tak czytam jej dziennik i patrze na filmiki ktore wrzuca to tam potencjal siedzi spory! :)

[...] co mi mowi, ze powinnam miec deload wczesniej. Ale mialam kiedys takie przeladowanie i niemoc ogolna, przemeczenie takie ze glowa chciala a fizycznie stalam sie nagle bardzo slaba, to wtedy rzeczywiscie doszlam do momentu, ze deload powinien byc wczesniej. Teraz nie wiem jak trenejro zaplanuje deload, mialam kilka miesiecy temu jako deload jeden [...]

[...] (2x DB 10kg) 5. plank 4xmax Dzis caly dzien rozkminialam czy isc na trening czy nie, chyba choroba mnie bierze, kaszle troche i taka niby lekko temp podniesiona ok 37st, slaba jestem teoche, ale test na korone ujemny i moze cos wkrecam sobie, wiec w koncu poszlam. Ale bez szalu ten trening, jednak slabsza jestem, w siadach tak delikatnie [...]

Jak te plany beda konkretniejsze to napewno tak, wezme z 1-2 lekcje na zywo a potem online. Ale poki co to nie ma cisnienia, moze okazac sie ze nie nadaje sie moja sylwetka pod zawody, jest za slaba, wiec co ja sobie bede teraz glowe zawracala tym :) Przyjdzie czas - dostane info ze to juz trzeba :)

Ale to taka perspektywa mojego filmu slaba, ja trzymam tak pod katem okolo 40 stopni, tylko nieco mniej niz 45 stopni :) moze jest takie wrazenie bo kat filmu slaby i tez stoje szeroko :)

Viki, Marta, dzieki, widok naprawde fajny :-) Hesia, caly ten mostek jest dla mnie bardzo meczacy, a wlasnie jak zauwazylas rece najgorzej, nie tyle silowo, a jakby przez slaba mobilnosc, nie jestem w stanie wyprostowac rak w stawie lokciowym i ramienia nie moge bardziej cofnac za glowe, ciagnie mnie bardzo, najgorzej jest tak jak czerwona linia [...]

[...] mnie, moze mam spaczone postrzeganie sylwetek przez instagrama, gdzie kazdy wrzuca pewnie najlepsze foty i oczekiwalam jakiegos wiekszego efektu wow, a moze poziom wlasnie slabawy. W kategoriach kobiecych wiecej zawodniczek, z 10 conajmniej, a tych kategorii bikinii to juz sama nie wiem ile bylo, co kilka cm chyba zrobili, nie ogladalam ich bo [...]

To z jej ‚pierwszych’ zawodow kilka tyg temu, teraz bylo podobnie, slaba jakosc niestety, moze cos wrzuci pozniej z dzis :-) na profilu widze ze ma wiecej filmikow https://www.instagram.com/reel/CcKatb3jFRQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-04-23 19:59:44

Dajcie spokój - wykroki 20 powtórzeń łącznie z 8-10kg to juz mój max. A jeszzce po HT z ponad 100kg??? Szaleństwo. Słaba jestem straszliwie, jak tak porównać z Madzią:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-05 08:33:17

To musiało mi to umknąć ,albo o tym zapomniałam bo ostatnio mam słabą pamięć :)

Ja mam w kroplach tylko ze z biolabu, jeszcze nie probowalam wiec nie wiem jak smak, ale jak masz info ze to slaba opcja ten biolab to kupie z propeptydow :-)

[...] biega maratony, a w tym roku postanowila wlasnie sprobowac triatlon, szykowala sie z rok, glownie plywanie i rower musiala trenowac, taki pech ze trafila na taka pogode slaba, ciezkie warunki, slisko na rower, zimna woda bardzo, no ale szacun ze postanowila w calosci startowac, na zdjeciach zaznaczona strzalka :-D Zdjecia slabe bo tylko w [...]

Haha, no zapierdzielalam na maksa zeby cos bylo, bo mialam totalne plaskie zero i nalesnik, a pupa i tak jest slaba jeszcze, ale bedzie lepsza :-) a uda tak, urosly cale szczescie, jedyny klopot to spodnie i spodenki dzinsowe, nic nie pasuje, ciasne w udach, a poza tym luz :-( A propos majtek to jak tak sie zastanowilam to ja nie mam innych w domu [...]

Sorka za zdjeciowy spam, ale nie moglam sie powstrzymac by foteczki nie strzelic :-D troche za ciemno w tej dziurze na silce i jakosc zdjecia slaba, ale naprawde fajnie mi plecy oswietlilo :-D /SFD/2022/9/28/595505212a624f6db9b29dbd607b0537.jpg

[...] wlasciwie obojetnie gdzie, ja i tak nigdzie nikogo nie znam :) Ale do npc tez sobie pozowanko zrobie, a jakze, czemu nie :) Ale generalnie do npc to ja jestem po prostu za slaba, poziom nie ten, trener doswiadczony to wie i tyle. Nie puscilby mnie jak bylaby slabizna, i bardzo dobrze. Chcialabym powoedziec ze moj poziom jest za slaby poki co, [...]

[...] ja zbudowalam masujac do 76kg :-D serio, przed tym nie bylam wcale jakas silna, przysiad mialam 40-50kg, martwy 85x3 chyba, no to jak ty praktycznie, nie pamietam gory, ale slaba i mala gora byla, ale wlasnie na tej masie ktora trwala prawie 2 lata z jakas krotka przerwa, ale bez mocnej redukcji, tak mi sie sila poprawila. A teraz na redukcji [...]

Haha, trener kazal mi robic fotki w stroju nawet jak nie lubie tych donic :-D zamowilam 3 rozne bazy, ta akurat jest slaba, jak stoje nieruchomo to jeszcze jako tako, ale przy ruchach b.slabo :-D jeszcze 2 do przetestowania :-D

[...] tez troche set up mi sie psul. Do tego trzeba bedzie sie przyzwyczaic. No i ogolnie calkiem inaczej sie rozne napiecia rozkladaja, generalnie jestem w takiej dzwigni bardzo slaba. O ile rozgrzewkowe 40 i 50 kg to weszly w miare latwo, to juz 4x10x 60kg takie bylo nie do konca jak trzeba i czulam jakies napiecia w nowych miejscach, mam film z [...]

Hehe, dzieki, jeszcze slaba, dopiero teraz wchodze na kilka nazwijmy to spalaczy :-)