slaba

Dzisiaj fajnie wszedł trenning: Pull Negatywy 6X3 2,5 Ściąganie podchwytem 4x8 61 Wiosło 4x8 32,5 + Facepull 4x10 25 Uginanie podudzi 4x8 72 Modlitewnik 4x10 30 Allachy 4x15 61 Dzisiaj zrobiłem mały myk zamiast modlitewnika zwykłego dałem: Uginanie na modlitewniku . to było przerzycie:) Dużo lepsze czucie mięsnia, nic nie rozjezdzało i cieżar [...]

Coś tam jeszcze robię ale już zaczyna powoli robić się nudno.... Push Blugar 2,5 Wyprosty 4x12 - 53+ Wl 4x8 77,5 - słaba technika ale wypchnąłem %-) Rozpiętki 4x10 10 ostatnia 12,5 Ohp 4x8 -30 Wyciskanie wąsko 4x8 57,5 Łydki w siedzeniu 4x12 20 Pull Negatywy podchwyt 6x3 Ściąganie podchwytem 4x8 63 Wiosło 4x8 32 drop 20 do upadku Facepull [...]

Dzsiaj Plecy.... Coż tu dużo mówić nie poszło najlepej..... Plecy, brzuch, Obwody Martwy 4x6 90 - zacząłem od 100 ale chyba trochę się przeliczyłem i wszedłem na 90... dawno go nie robiłem, zakres ruchu się zmniejszył ale z czasem pewnie wróci musze się bardziej rozciagac.... Wiosło sztanga 4x8 40 - totalna porażka, ledzwiowy myślałem że zostanie [...]

wOjt szczerze? Na prawdę sądzę, że był jednak słabo przygotowany. On w zasadzie po pierwszej rundzie już nie miał sił, wymiana w stójce cepami dla mnie niezrozumiała z kimś takim jak Antonio, sam zostawał dobrze trafiony. Wiadomo jaką Fedor ma słabą skórę, przy nawet lekkim draśnięciu twarz sinieje, powodują się rozcięcia itd. W drugiej rundzie, [...]

Szczęka Arlovskiego jak szczęka - gorzej że dochodzi do niej słaba obrona - jak pisałem. Kaczka - Fedor wyglądał lepiej kondycyjnie, mimo że zbierał baty. To akurat jego zawsze mocny punkt. Nie, żeby mu to coś pomogło.

Jeden z najlepszych trenerów mieszanych sztuk walki wypowiedział się o porażce Andreia Arlovskiego w walce z Sergeiem Kharitonovem, na ostatniej gali Strikeforce: Fedor vs. Silva. “Myślę, że Andrei wróci jako lepszy fighter… Antonio Silva również trafił go mocno kilka razy. Przyjął od niego kilka mocnych ciosów, i zapanował [...]

Mozecie mi wytlumaczyc jak chlop koniowi jak wygladaja wyskoki dosiężne ? Mam pewna wizje, ale nie wiem czy akurat odpowiada to rzeczywistosci. Next quest. Czy siadacie do posadzki podczas przysiadów ze sztangą z przodu? Ja mam problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa, tylko w tym cwiczeniu. Pewnie slaba technika.

sprzęt: Ławka BH_SO_OO2 firma: OLPRAN cena: 299 zł zalety: -na poczatek starcza - dorzucaja gryf prosty ok 135cm + 9 talerzy lacznie 25 kg - dobra i wygodna tapicerka(po pijaku zdarzyło mi sie kimnac na niej) wady: -konstrukcja ze stabilnością za wiele wspólnego nie ma - za wysoka - montowanie tej ławki to koszmar (lakier [...]

Sprzęt: Ławka do brzuszków (modelu nie znam) Firma Thorn Cena: 150zł zalety: -4 stopnie regulacji oparcia i 6 stopni regulacji wysokości (wysówana przednia noga) -Dobra i wygodna tapicerka -składana konstrukcja Wady: -mało stabilna, przez wysuwana przednią nogę buja się nieco na boki. -słaba konstrukcja własna opinia: Ławka ogólnie nie jest zła, [...]

18.04.2013 B1:6,6,6,6,6,6=36 A3:6,6,6,6,6,6=36 A2:6,6,6,6,6,6=36 C1:6,6,6,6,6,6=36 E:6,6,6,6,6,6=36 F:6,6,6,6=24 G:11,11,11,11=44 H:3,3,3,3,3,3=18 K2:15,13,11=39 Czas Trwania: 44 min. * Trening tak samo intensywny jak wczoraj;), przy F już troche wymiękam :/ słaba kondycja, ale damy rade ;). Pompka jak zwykle mega, przedewszystkim klata;], ogólnie [...]

Jakaś zapowiedź, ale imo słaba. https://www.youtube.com/watch?v=AjYEppENe74 Na razie słabo promują tą walkę. Dana mówi, że sprzeda więcej niż 2 mln ppv. Nate vs Conor 2 sprzedał 1,65 mln ppv i trash talk był o wiele lepszy. Niby wszyscy się spodziewali, że walka o pas z Alvarezem się lepiej sprzeda, a sprzedali tylko 1,3 mln. Imo jak czegoś nie [...]

Mam pogłębioną lordoze ledżwiową + słaba technika i powstała dyskopatia. Wiem że dyskopatię mam już na całe życie(odpadają pewnie przysiady, martwy, wiosła powyżej 50kg) ale martwą mnie te barki, kolana i ból w stawie biodrowym, żeby sie z tego w miare wyleczyc bedzie potrzeba czasu może rok a nawet dwa i pieniędzy. A co z siłownią ? czy poźniej [...]

Oto moja opinia: Zalety: 1.) Ładne kaptury 2.) Fajna opalenizna 3.) Dobre proporcje 4.) Fajna siłka Wady: 1.) Słaba klatka (kształt OK, ale grubość to ...nie za bardzo) 2.) Barki (dowal tylne aktony) 3.) Grubość pleców Ps. Sorry za głupie texty pod twoim adresem. 4.) Źle prezentujesz najszerszy grzbietu przodem, ręce za wysoko MASSA- główny cel [...]

[...] chwycil ladnie blahowicz-soko- soko z ktorego smial sie swiat rozniosl ponoc nasz najlepszy prospekt mamed-irvin -zenada i cyrk przypominaja sie gale bokserskie wojak night mamed ma juz 31 lat najlepsze lata spedzil w tym grajdole KSW szkoda reszta tez slaba pora na nastepna gale wziac jakis calkiem amatorow by nie bylo znow pogromu KSW TEAM

Walka Różala BAAARDDZO SŁABA, dla mnie największe nieporozumienie tej gali.

Dobra WODYN, maksy: płaska - 90 wyciskanie wąsko - 80 uginanie na bice - 42.5 wyciskanie żołnierskie - 55 vanitas vanitateum ab omnia vanitas I jeszcze kilka pytań: 1. Chcę w ciągu tego planu zrobić lekką redukcję, ale rozłożoną na kilka misięcy (decompositioning, jak wolisz). Jakieś komentarze do tego? 2. Czy robić progresję intensywności w [...]

[...] zlokalizowac na mapie. To robie oczywiscie w przerwach miedzy moja niestabilnoscia emojconalna spowodowana sterydami No ale sie "ciula grosze" i ma sie "slaba psyche" to sie ma nie? Sorry Mariusz, juz nie bede, ale smieszy mnie ten polaczek ktory musi sie pochwalic swoja wyjatkowoscia O Ciudad Perdida w Sierra Nevada [...]

słaba walka, gamrot ma fetysz stóp :D

Zawody są w Niemczech,wiec...wiadomo-swojego bedą faworyzować... Oświetlenie sceny i tło lacznie słaba mieszanka na prezentacje mieśni.W każdym razie patrząc na zdjęcia tak to oceniam..

Dieta: Zaczynałem od zbilansowanej, doszedłem do diety wysokowęglowodanowej, nisko tłuszcze na jakiś czas. Ostatni czas jechałem na takim schemacie- białko 180, tłuszcz 50, węglowodany 275-300. Trening: Push,pull, legs- dla mnie najlepsza opcja, na reversie i masie też będę go męczyć. Z tym, że push i pull miałem dwa razy w tygodniu, nogi raz. [...]