slaba

13.02 - sobota 1.Przysiady 20kgx6 60kgx6 100kgx5 dół od kostiumu + bandaże 130kgx4 155kgx3 180kgx4 200kgx3 200kgx3 - tu wreszcie siad na zaliczenie, teraz powinno już być lepiej. 2.WL 20kgx6 50kgx6 70kg 80kg koszulka 90kgx3 - pierwsze dwa z deską 95kgx3 - tu już normalnie 100kgx3 - pierwsze z zatrzymaniem, szmata 3.Docisk - wszędzie pierwsze z [...]

Pełna zgoda tak właśnie jest. Za reszta tak jak już to było chyba wcześniej pisane gdyby ktoś jadł sam cukier zamiast owoców ale w sensownych dawkach to nic złego nie powinno się nagle dziać. Oczywiście potem braki wyjdą. Problemem jest brak wiedzy ,słaba jakość spożywanego jedzenia i ilość tego jedzenia bo wypić 2l koło to żaden problem a [...]

Bierz co chcesz tylko dieta troche slaba. Przeciez tam wogole prawie miesa nie ma. Kiogram miesa i kilogram ryzu doloz do tego co do tej pory jadłes( ) i jedziesz

Lubie oglądać tego psychola w akcji, tylko szkoda, że tą szczękę ma taką słabą. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-06-25 09:12:30

Prawde mowiac nie sprawdzalem wagi zawodnikow... Ale faktem jest ze kazdy z wymienionych przezemnie jest dosyc dobrze zbudowany... Mateja widzialem na zywo i nie powiedzialbym, ze ma slaba posture mimo wszystko... Ale mniejsza z tym... Faktem jest, ze era anorektycznych siatkarzy powoli zanika... zdr.

Moja poprzednia B.SLABA dieta: 7:00 bialy ser poltlusty 100 g zwykla bulka 10:00 chleb zytni pelnoziarnisty 200 g bialy ser poltlusty 150 g 13:00 Tutaj czesto jakies paczki, jakies inne ******ly (bo wtedy jeszcze chodzilem do szkoly), jogurty 16:00 Makaron 200g Piers z kurczaka 150g 17:00 po treningu 2 banany 21:00 Tunczyk w sosie wlasnym 370g [...]

[...] underem? a wiesz czemu tak wyskoczylem do ciebie na priv? bo jestes jedyny ktory wciaz pisze, ze genesis jest dobry. jedyny po zorientowaniu sie przez ludzi, ze genesis to slaba podroba i tylko pudelczka ma ladne. a ty dalej twierdzisz, ze jest dobre. malo ci dowodow od scorpio, ode mnie kiedy porownywalem wino genesis do innych winiaczy? [...]

Bardzo dobra walka Marcina, w nocy załapałem się na drugą rundę. Dzisiaj uzupełniłem pierwszą. Niech chłopak katuje zapasy i boks, a wtedy ufc wita. Stójka dalej słaba ale nie jest jakąś mega katastrofą, ustrzelić się tak łatwo nie da. Po pierwszej rundzie wyglądał na zmęczonego ale na szczęście dał rade. Czekam na finał i na rewanż;-) a zdjęcie [...]

1.bo teraz rosne od lutego uroslem 7 cm wiec niechce tego zahamowac potem oczywiscie bede robil ale narazie se daruje 2. sorry za roSpiętki xD co wzamian nich dacie? 3. zapomnialem wspomniec mam bardzo slaba lewa reke jest 2 razy slabsza niz prawa albo gorzej ;/ jak mozna ja wzmocnic?

po 1. - słaba dieta; uboga w wartści odżywcze: po 2. - NIE MA Z CZEGO SPADAĆ, bo jesteś wychudzona

No własnie ja tez czasem na allegro kupuje u sprawdzonych sprzedawcow i zawsze bylo oki.Wydaje mi sie ze po prostu jest to slaba przedtreningowka i tyle...sampel wiadomo byl mocny:)

dieta słaba, poczytaj dział odżywianie ułóż coś sensownego i wrzuć w formie zrzutu zestrony potreningu.pl

słaba ta twoja dieta, białko zmniejszyłeś ok tylko że zwierzęcego to masz malutko te z innych źródeł to nie za bardzo się wlicza, rano nie masz nic białka a po treningu samo białko, układaj od nowa niestety

Ortografie też masz słabą. Co do ćwiczeń - a gdzie jakies wyciskania na klatke? Wogóle dziwny jakiś ten Twój plan.

Rozumiem, że zaczynasz od "15" W HST ilość serii zależy od ilość powtórzeń wykonywanych w ćwiczeniu. Moja propozycja to: 1. 2 x 15 Przysiady ze sztanga na barkach 2. 2 x 15 Wyciskanie sztangi na płaskiej 3. 2 x 15 Wiosłowanie sztanga (podciąganie na drążku byłoby najlepszym rozwiązaniem) 4. 2 x 15 Wyciskanie hantelek na barki w siadzie [...]

Dieta słaba. Chleb tostowy raczej do wyrzucenia. Mało kalorii, posiłek nr 4 mało białka, 20 g kurczaka? Ile jaj było w posiłku nr 1?

Nie robcie posmiewiska, po pierwsze to i tak nic nieda. Nigdy nikomu to nic niedalo. Sedziowie popelniaja bledy ale ich decyzje sa nieodwracalne. Po drugieWisla zagrala fatalnie, jak patrzalem na niektorych zawodnikow co robili w obronie to mi sie smiac chcialo. WISLA NIE ZASLUGUJE NA TO BY GRAC W LM. JEST ZA SLABA.

albo mi sie wydaje albo Dex ma coraz bardziej słabą forme i te łydki... szkoda bo lubie go jako zawodnika

A nie jest to raczej tyło pochylenie miednicy ? Znalazłem informacje żę gdy kończyny są zablokowane i nastąpi skurcz mięśnia biodrowo-lędźwiowego to jest przodopochylenie miednicy, gdy skurcz nastąpi z jednej strony to jest wówczas skłon w bok. Też znalazłem informacje że nierówno rozbudowana siła przedniej taśmy od tylnej taśmy też powoduje to [...]

[...] moze pokonac, ale jak go Shogun dorwie, to go zmasakruje. Tak wiec 25 minut ciezkiej pracy małpki, zeby punktowac i nie dac sie zarabać. Chyba najwieksza wada Shoguna to slaba obrona przed obaleniami. A Rashad nie ma w ogole odpornosci na ciosy, Machida mu zafundowal KO, Rampage tylko dlatego nie zafundowal, ze cienko trafil a w parterze 2 [...]