slaba

Dobrze jest dymek , ciągle idziesz do przodu :) W następnym planie skupimy się na wl bo to nie tylko twoja słaba strona :D

2 zdjęcie sorry za słabą jakość.

Jaka klatka słaba gumiś kur*a? Do każdego o klatke się czepiacie bo może dużo osób ma słabe cyce ale tu kolega akurat ma bardzo dobrą klate Sog

Dobrze, zaczynam więc trening kondycyjny wg wskazówek Knifa, zaczynam od 1 lvlu mimo, że moja kondycja nie jest aż tak drastycznie słaba (30min 9km/h tj. jakieś 4,5 km na bieżni). I jeszcze pytanie (jedno z wielu, które jeszcze padną) ten marsz to ma być taki, że na granicy truchtu czy coś pomiędzy spacerem a truchtem ?

1. Musisz zastosować diete lub choćby namiastkę diety. 2. Jak masz słaba wolę to i tak nie pociagniesz długo na siłowni i w ogóle nie będziesz miał efektów więc weź się w garść. 3. Chodzenie do szkoły utrudnia stosowanie diety, chodzenie gdziekolwiek utrudnia stosowanie diety ale nie jest to niemozliwe === po prostu trzeba chcieć. 4. Aeroby [...]

Po południu wziąłem po lekkim posiłku. Zgage co prawda mam ale bardzo słabą i nie przeszkadza mi specjalnie. Zobaczymy w piątek bo najgorzej jest podczas porannych ćwiczeń. Zmieniony przez - nesz1 w dniu 2012-04-11 22:17:41

Jesteś odwapniony i tyle. Dieta musiała być słaba. GGTP masz również podwyższone więc tutaj bym się bardziej zastanawiał

Przede wszystkim zupełnie nie pasują mi ćwiczenia w dni "sila". Powinny być to główne ćwiczenia wielostawowe. W dzień góry czemu dwa ćwiczenia na klatkę, a na plecy tylko jedno? Zamiast wyciskania na barki na hammerze na pewno lepiej sie sprawdzi jakis wycisk ze sztanga. Zamiast francuza, którego dałbym w dzień hipertrofii, też dałbym wyciskanie [...]

...A czy są jakieś plusy wyboru boksu?Sekcja kickboxingu może być słaba. Trenowanie może być nastawiane na semi-contact. a które z formuł kick-boxingu byłyby odpowiednie?

[...] tam pol roku temu szkola byla w innym miescu. Bylem bardzo zadowolony. Sparingi byly po kazdym treningu. Ale sa 2 rzeczy ktore mi sie nie bodobaly to ze rozgrzewka byla za slaba ile jesli ktos nie robil saboe wczesniej sam to moglo byc roznie.A druga rzecz to ze wtedy kiedy ja chodzilem to treningi byly troche pomieszane i za duzo karate [...]

Jak sztuki walk jest ładnie, klata słaba ale nogi estetyczne plecy też Ale rzadko typowa rzezba w SW jest przydatna a takze ciezko to polaczyc

hantle 2 x 10 to troche mało. Zwykłe przysiady z czymś takim to nawet nie jest rozgrzewka.... zamień je na jakiś cięższy odpowiednik,typu przysiady wykroczne czy bułgarskie... wiosłowanie jest na plecy ale przy zamianie nie chodziło o to by zamieniać na ćwiczenie na klate... masz już pompki i wycisk leżąc choć akurat wycisk leżąc takim obciążeniem [...]

hantle 2 x 10 to troche mało. Zwykłe przysiady z czymś takim to nawet nie jest rozgrzewka.... zamień je na jakiś cięższy odpowiednik,typu przysiady wykroczne czy bułgarskie... wiosłowanie jest na plecy ale przy zamianie nie chodziło o to by zamieniać na ćwiczenie na klate... masz już pompki i wycisk leżąc choć akurat wycisk leżąc takim obciążeniem [...]

Cro Cop na punkty wygra jak go gruby nie znknockoutuje, bo Roy ma strasznie słabą kondycje :P

ocena to ocena... po to jest ten dział, jak dla mnie nie postarałeś się zbytnio przez taki okres czasu. Nie mówię, że nie ma poprawy.. jest po prostu słaba

To bardzo slaba masz wiedze, dieta kulturystyczna na ogol nie należy do zdrowej. Do autora proponuje dietę żo. Pozbędziesz sie gazow, wypchanego brzucha od nadmiaru ww. Sam nie wierzylem, aktualnie spozywam 1g/kg bialka I buduje mase miesniowa, a koncerny suplementow zarabiaja na odzywkach bialkowych kupe hajsu, a tak na prawde nie potrzebujemy go [...]

Zamykanie oczu to odruch, też tak miałam na początku i to nie była nawet kwestia tego że się bałam ciosu tylko zamykały mi sie automatycznie. U mnie pomogło ciągłe myślenie o tym żeby ich nie zamknąć, przypilnowałam sie ze 2 treningi i już jest ok Co do uciekania to tu już Ci nie pomoge bo ja mam akurat ofensywny styl ze względu na to że mam [...]

Mam wrażenie, że poprzednio było lepiej 1) Ciosy są pchane... Ich siła nie pochodzi z ciała, ze skrętu lecz z łokcia... Po prostu wypychasz rękę prostując ją w łokciu. Przez to są wolne, słabe i sygnalizowane... Tego nie da się wytłumaczyć. Poprawny cios to jest skręt, szybki ale luźny wyrzut i takie "bum!". Szczególnie słabo wygląda [...]

dziwi mnie ze masz 105 kg ja mam 110 i wygladam na mniejszego a mam 180 cm wzrostu. Masz wielkie lapy ale sile slaba jak na takie wymiary 160 to ja biore na klate.Ogolnie sylwetka ok.

nie Fitlook...myślałem o Beach cup ale tam sa już debiuty a na debiuty myślę że forma jeszcze słaba :)