slaba

Takie problemy moga tez wystapic jak dajesz wegle, ktore slabo tolerujesz, albo masz duzo blonnika w diecie, duzo blonnika na masie to slaba opcja, bo ten sie nie trawi, wiec nie daje energii, ale obciaza caly uklad trawienny. Ja mam takie efekty jak u Ciebie jak za duzo ryzu zjem.

niezle sogiem nawet rzuce, ale klata troche slaba w porownaniu do reszty SOG ps: co masz na brzuchu?? jakies 3 sznity

nie wale kunia!! ale uprawiam sexu duzo hehe. tak poważnie,nie można np zażyć persenu?nie rozluźni mnie i otępi do tego stopnia że gra będzie nie możliwa. Przecież piłkarze też maja niektorzy słabą psychike

Moim zdaniem w ogole dziwne jest to że się stresujesz aż tak meczami . Przecież nie są one o jakąś wielką stawke zatem nie wiem skad u ciebie ten duży stres . Masz słabą psychike chyba jak tak się dzieje . Psychologa odwiedź może ten ci coś doradzi , jak podchodzić do meczu . Zazwyczaj to każdy ma swoj sposob na odstresowanie się a sposobów jest [...]

[...] podstawami.Poczatki to litry potu,monotonne stawianie krokow i wyprowadzanie ciosow,co kazdy trening dokladac bedziesz do poprzednich co rusz nowe progresy. Zas jesli masz b.slaba kondycje to mozna wysiasc juz na rogrzewce,oczywiscie kazdy trener ma swoja szkole,no niewiem przekonasz sie tylkojak tego sprobujesz,sama sobie odpowiesz.Jesli nie [...]

Cześć, Ja miałam rekonstrukcję ACL całkiem niedawno, 6,5 tygodnia temu. W zasadzie zalecenie jest takie żeby jak najszybciej odstawić kule, próbować chodzić jak najwcześniej, nawet 3dni po zabiegu. Po domu tak właśnie próbowałam się poruszać, ale poza domem o kulach (ok 2-3 tyg. po zabiegu) bo noga była za słaba a poza tym baaaaardzo puchła. [...]

Na wstępie to wydaje się zbyt mało kalorii na start redukcji , napisz w jaki sposób wyliczyles swoje zero i ile ono wynosi , redukcje warto zaczynać od wyższych kalorii aby mieć odpowiednią pulę do dyspozycji w trakcie trwania deficytu . Z czego będziesz obcinał w trakcie jak pojawi się stagnacja ? Przecież twoje BMR wynosi trochę ponad 2000 kcal [...]

To zdecydowanie za mało, za kilka tygodni ile będziesz jadł 1600?, tutaj zdecydowanie trzeba dorzucić kalorii i deficyt pogłębić treningiem cardio. Niestety jest najczęstszy przypadek początkujących. Przy bardzo dużym deficycie zdrowie dostaje nieźle w kość + słaba regeneracja. Metabolizm zamiast przyspieszyć to jeszcze zwolni, bo stwierdzi "aha [...]

ta strzelinski slaba masa zrobcie pol takiej formy chociaz

Przy takim poziomie bf to w większości masę tłuszczową będziesz robić , poprzez słabą wrażliwość insulinową . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-09-17 12:38:13

dieta nie pomogła... ;) to co niby ma pomóc? ... dieta była słaba najwyraźniej przysiad ze sztangą trzymaną z przodu próbowałeś klatkę rusz pompkami na poręczach / w domu spróbuj wykorzystać w tym celu krzesła. / choć jeśli są niestabilne może być to niebezpieczne

klatka słaba, łapa dosyć dosyć, pracuj dalej...:)

Siema. Rozważam swój pierwszy cykl i powoli zbieram wiedze jak ugryźć temat. Zrobienie sobie wszystkich badan przed cyklem jest dla mnie jasne. Właściwie to już zrobiłem sobie wstępne badania które potrzebowałem do pracy oraz chciałem zbadać swoja dziwną przypadłość "wzdętej okrężnicy". Z badań wyszło, że mam probelm z ppodwyższonym cukrem [...]

Plan jest ok, ja bym nie dodawał żadnych ćwiczeń. Nogi są silnie angażowane w MC, a tric w wyciskaniach i myślę, że przy tej wadzę to wystarczający bodziec. Z czasem się doda J.W dieta słaba wstaw ją wg diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Wszystko leży w dziale odżywianie słaba dieta, a w dziale odzywki i suplementy eksperymenty z kreatyną w wielkich dawkach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-02 11:29:59

Rzeczywiscie bardzo słaba dieta. Musisz poczytac o podstawach odzywiania, ktore znajdziesz w postach podwieszonych (te u gory działu, na grubo)i na ich podstawie ulozysz diete.

Nastula ma słabą stójkę i tak mi się wydaje że nie ma tyle siły i kondycji co Drago. Drago to kawał chłopa i jedno uderzenie może rozwiązać całą sprawę. Coprawda w walce z Budą nie pokazał klasy bo zawodnik był znacznie niższy. Jedyną szansę u Pawła to widzę szybkie sprowadzenie do parteru ale z pewnością Drago nie będzie zachowywał się jak worek [...]

Jaką masz aktualną wagę i jakie zapotrzebowanie na zero? Posiłki kiepsko rozłożone actimel to nie obiad, za dużo pieczywa a za mało kasz/ryżu/makaronu/ziemniaków, kiepskie źródła białek (większość dnia oparte na nabiale reszta słabej jakości wędliny)gdzie kurczak/indyk/wołowina/jajaka/wieporzowina chuda? Brak zdrowych tłuszczy pochodzących z [...]

Na zgrupowaniu w Zakopanem forma byla bardzo słaba myślę ze iz tego powodu zrezygnował

Na zgrupowaniu w Zakopanem forma byla bardzo słaba myślę ze iz tego powodu zrezygnował A jeśli tak , to może to była główna przyczyna.....? Z drugiej strony trochę szkoda że kasy wystarczyło tylko dla 3 zawodników / jak pisał gregorterm / ....Francja to tylko 2 godziny lotu i ceny hoteli nie najgorsze....chociaż zależy w której części . Zmieniony [...]