slaba

słaba jakoś foty ...ale widać że jest elegancko :-))krata zimową porą jest więc nie ma co krytykować... wrzuć foty lepszej jakości jak będziesz mógł..jak wejdzie to sog.

fajne fotki ale jakos rzeczywiscie slaba tak jak u mnie na zdjeciach :) soga bym dal ale nie wejdzie czekamy na innych

Będzie ciężka siłownia ale to raczej za 2-3tyg a nie za tydzień jednak bo kondycja słaba jak widac

Witam. A więc wczoraj strasznie się wkurfiłem na to że moja technika jest taka słaba, nie mogłem prze to spać%-) Dzisiaj rano pobudka o 7 to nic że niedziela, śniadanie i potem postanowiłem że nagram nowy filmik na którym ćwiczenia są robione bardziej poprawnie ( mam nadzieję%-)) Co do techniki do starałem się poprawić: Utrzymywanie prostej [...]

No niestety ja nie miałem wpływu na porcje jakie tam podają... A co do piwa to nawet nie wiedziałem że może być w dzienniku, nie sprawdzałem tego nawet... Co do silnej woli to nie jest ona taka słaba bo już wiele razy odmawiałem tego kebaba czy piwka wczoraj miałem zamiar wypić tylko to piwo ale że jeszcze kupili tak kebeby że i dla mnie no to pół [...]

RDA też narzekał na to, że zbijanie mogło się odbić na to, że jego szczęka była tak słaba w walce z Alvarezem i dlatego teraz poszedł do półśredniej.

PIERWSZA PORAŻKA KUJAWIAKA!!! Sensacyjnym rozsktzygnięciem zakończył się mecz pomiędzy Kujawiakiem Osowa a Dream Team'em> Bodymaker bezlitośnie wykorzystał złe samopoczucie (kontuzja z wtorkowej nocy) Stanley'a i jako pierwszy pokonał go w Kurnikowym Turnieju. W pierwszej tercji obrończa trofeum miał niewiele do powiedzenia. Bodymaker wykazał [...]

ogolnie slaba rzecz - wpisz w wyszukiwarce bo pare osob to lykalo.. nie ma to witamin. mineralow <chyba> odpusc dorzuc kasy i kup carbo

Dzięki Sebastian- w końcu jakaś przydatna rada;-)%-) TRENING na czczo. słaba kawa rozpuszczalna 1kaps kofeiny, kreatyna i agmatyna. Myśle że ta mieszanka pozwoliła zrobić dobry trening bo ostatnie 2 dni wracam na czworakach po pracy wieczorem%-) BARKI podciąganie sztangi wzdłuż tułowie szeroko 4x12 arnoldki stojąc 4x12 wznosy przodem siedząc [...]

Masz racje z ta drozdzowka-slaba. Czulem nieusatysfakcjonowanie po zjedzeniu. Jedynm plusem jest podane makro.

Slaba pamiec E-lite zapytam przy okazji tutaj...czy majac wysokie cisnienie mozna miec napady zalewania potem...bo ost. strasznie sie poce w sytuacjach lozkowych...gorzej niz na aero Biore wino 50mg ed...propa 100mg e2d...i tussi 8-10 tab dziennie...ogolnie bym sadzil ze to po efedrynie,ale kiedys az tak nie mialem... HELP

Nie patrz na analizy z wagi Bo to do niczego ci potrzebne. Jeżeli zależy ci na ładnej sylwetce, to musisz coś zmienić albo coś z planem treningowym albo coś Z dieta bo na chwilę obecną twoja sylwetka jest słaba.

Wiek - 17 lat Waga - 81kg Wzrost - 190cm Cel - rzeźba do zawodów Problem - resztki uporczywego tłuszczu w boczkach i słaba definicja nóg Plan dnia: 8:00 - 20g aminokwasów prostych 8:30 - 9:30 - aeroby na rowerku tętno 135-145 10:00 - 50g płatków owsianych + 200g filetu z kurczaka + 150g warzyw 12:30 - 45g ryżu basmati / kaszy gryczanej + 200g [...]

Hendo to kozak ale nie zgadzam się w 100%. To Rashad ma największe szanse jak dotąd. W walce z Davisem walczył ostrożnie żeby nie doznac kontuzji, a i tak nawet takim nudnym stylem sklepał go jak psa i obronił praktycznie każde obalenie bez większych problemów. Rashad Evans ma dobrą stójkę, świetne obalenia i kontrole w parterze, oraz dobrą obronę [...]

12 kwietnia, 8 tydzień trening:barki + triceps + przedramiona długość treningu: 90 minut 1. pp 6p x 35/6p x 45/6p x 55/6p x 65/6p x 75/3p x 75(we wrażeniach opowiem) mp 4p x 55/7p x 50/5p x 50 2. arnoldki 12p x 12/12p x 14/12p x 16/10p x 18( z pomocą) 3. unoszenie przodem 12kg x 15/11kg x 15/10kg x 15/9kg x 15/8kg x 15/7kg x 15 4. wyciskanie wąsko [...]

III poziom treningowy trening 3 (02.05.2013) B1: 6x6 + A4: 6x6 + A2: 3x6 3x8 "+" C2: 6x6 + E3: F: G: 6x18 + H: 6x6 = K2: 2x9 1x8 + wariant z krzesłem i szeroko rozstawionymi nogami Wiem że bedzie zj**a za nogi ale niestety nie zdążyłem ich dzisiaj zrobić (praca pózźniej dużo roboty koło domu a człowiek tez do dziewczyny musi lecieć bo sie [...]

Świrował pawiana... U mnie goście też są, a będę napierdzielał im nad głowami sztangą przy MC. Słaba wymówka kolego, słabiutka.

Obciążenie 5kg B1: 6x10 + A5: 3x8 3x7 + A2: 3x8 2x6 + bez obciązenia C1: 3x7 3x6 + G: 6x14 K2: 4x8 nogi razem marsid bo to ćwiczenie mnie niszczy ;P Wiem że słaba wymówka ale cóż ;P dzisiaj tez nie zrobiłem wszystkich ćwiczeń niestety ..

09-08-2015 Jedzenie dobre, nic ciekawego nie robiłem 10-08-2015 W nocy odezwała mi się kontuzja barku, miałem zrobić klatkę + barki, zrobiłem tylko klatkę bo bark napieprzał 1. Wyciskanie na ławce poziomej 30-40 kg?(8,8,8,8,8) Oprócz tego trochę kardio, najbardziej dowaliły mnie przysiady które czuję jeszcze dzisiaj schodząc i wchodząc po [...]

Ładnie, tak jak napisałeś klatka słaba, no ale pewnie z czasem ruszy.