slaba

3 pierwsze posiłki okej ale reszta słaba

Nie no, serio szacun, jestem szczerze pod wrazeniem Ojan twojej determinacji, az troche wstyd ze ja sobie odpuscilam tylko dlatego ze jestem w tym slaba, a tu prosze, poczatkowy wynik byl taki sobie, a jaki poszedl ladny progres. Btw jak YT reaguje na twoj stroj treningowy? :-D nie masz zadnych blokad czy ostrzezen?YT akceptuje ten strój. Nie jest [...]

Oczywiście, tak samo jak słaba jakość snu, brak diety, stres nerwy albo czy inne tego typu.

Uginanie siedzac? Pewnie masz prostowanie siedzac a uginania po prostu nie masz. Chyba ze moja wyboraznia jest taka slaba i nie moge uzmyslowic sobie uginania siedzac. Reszte adzik widze skontrolowal wiec ufam temu i jest okej. pozdrawiam

Osobiscie uwazam, ze banany sa niezbyt na redukcje, i na masie tez gdy chcemy trzymac linie. Jezli idzie ci w brzuch znaczy ze masz slaba wrazliwosc insulinowa w takim przypadku wegle ze zborz sa "gorszym" zrodlem wegli niz warzywa i owoce, niezaleznie od ich nizkiego IG

Pora spożywania węgli ma się nijak do tego czy się od nich otłuścisz, to zależy od dziennego bilansu kalorycznego. Miód niepotrzebny, a makrela wędzona to słaba opcja, dawaj ją od czasu do czasu, a zamiast tego mięso/rybę. Kiełbasa swojska może być, chociaż pewnie będzie tłusta i wysokokaloryczna, więc uważaj.

dlatego ukladamy rozne warianty, jedrus jak mozesz rozwinac nt plytek krwi?gorna granica to cos ok 300?czy sie myle?przy dolnej krzepliwosc krwi jest slaba tak?jaki dokladnie wplyw ma nandrolon,gdzies czytalem ze rozrzedza.kobieta chce sie troszke poswiecic,nie chce dzieci. Zmieniony przez - joy w dniu 2010-01-05 08:46:05

[...] treningowy powinien zawierac dobrej jakosci bialko, wiec jogurt zamien na piers, rybe czy inny rodzaj miesa i makaron zostaw. Do kazdego posilku owoce i warzywa, ogorek to slaba opcja, dodaj owoce cytrusowe. Bulki z jednego posilku zamien, posilek 2 i 3 zamienil bym cale. Odnosnie kalorii bo teraz dopiero je widze to jest ich za malo, odjales [...]

jolley, kupienie wszystkich supli faktycznie wyszło by okolo 150-180zł, ale wystarczyło by na pewno na dłużej niż opakowanie gotowej przed treningówki, a np. za WF tez trzeba dac 150zł, no i masz komfort, ze jak masz dobre pobudzenie i checi, ale słaba pompe biorąc to, to zwiększasz jedne skladnik i amsz jzu wieksza pompe przy tym samym [...]

Panie Michail I Mawashi wydaje mi się że to wy źle zrozumieliście. Tak tak panowie. Nikt tu nie mówił o masie. Si2uiel wyraźnie pisał że ma bardzo słabą klatę i po dwóch latach treningu nie jest w stanie wycisnąć bawet swojej masy. Wydaję mi się żę należą mi się przeprosiny. Nie jestem wcale 60 kilogramowym chudzielcem. Jak bęzdiecie wyciskali [...]

Cudów nie ma. Skoro przez brak treningów przy takiej samej diecie przytylas to znaczy że była nadwyżka kaloryczna. Od jakiegoś czasu ta waga stoi i nie chce spadać? Bo może od kilku dni wróciłaś do treningów i już oczekujesz że waga spadnie? Ilość kalorii jak na taką ilość treningów masz nie duża ale jakość posiłków słaba

Niestety przestrzeganie diety będąc 17 latkiem(czyt. mieszkając z rodzicami) jest dość trudne. Bo nie jestem w stanie ze swoich pieniędzy się wyżywić a i nie ode mnie zależy to co akurat jest w lodówce. Jeśli mogę to staram się jeść dobrze, ale zdarzał się sytuacje że na posiłek po treningu jadłem dżem bo nic innego nie było :) A co do planu to [...]

Wcześniej dużo przerw i dieta słaba a wracając do tematu....

Dieta słaba Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Dieta słaba Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

moim zdaniem bardzo slaba rospiska

O diecie musisz poczytać w postach podwieszonych bo jest słaba A wymiary ładnie idą w dół, co Ci się nie podoba? Jak już musi być ten owoc to lepiej żeby codziennie był ten grejpfrut ajeżeli jabłko

Diablo jest przereklamowany i na siłę lansowany przez Wasyla. Należała mu się przegrana, bo tak naprawdę to przegrał i pierwszą walkę i pojedynek z Mayfieldem, ale wtedy to wszyscy się oburzali jak tak się mówiło. no to teraz każdy widzi jak jest. Diablo jest niestety przeciętnym bokserem, a do tego ma słabą psychę, bo jest spięty jak nie wiem co. [...]

Do tego nolvadex 10mg dziennie zeby gino ktore juz mam sie nie rozroslo Lepiej by bylo gdybys wyleczyl gino no ale...jak juz musisz to dozucilbym proviron,bo sama nolva w dawce 10mg ed moze byc za slaba i moze nie zachamowac dalszego rozrostu gino

Może po prostu masz słabą kondycje i zbyt szybko byś chciała robić intensywne ćwiczenia ? Jeśli uważasz zaś że to stan chorobowy to zapisz się do internisty.