slaba

Yebievdenko, myślałam o gainerze... wiem jaki ma skład... no ale na razie nie ogarniam i mam za słabą kondycję. Może kiedyś, znajdę dodatki o naturalnym składzie. chlorella ma cały zestaw witamin i aminokwasów prócz wit B12 - ale procentowo może to za mało, tak samo sproszkowana trawa jęczmienna to też zestaw witamin - obydwa te produkty należą do [...]

ALI58, Ja raczej nie miałabym problemów z przytyciem gdybym chciała. więc bardziej mi chodzi o wspomożenie mięśni. Czyli patrzeć w kategorii odżywki białkowe ? a w którą podkategorię ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od [...]

Espadon -> http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html a tych cwiczen mozna poszukac na googlach, Michalczewskiego znalazlem tylko jak biegal w gorach i rozpiske co robi o poszczegolnych godzinach, z tym ze bylo tylko 'silownia'. w ostatecznosci mozesz napisac tu maila http://www.dariusz-tiger.com/pl/contact_pl.html ale kiepsko to [...]

dobre barki i ramiona, klata słaba

Widać masz słabą kondycję, albo wina leży w odżywianiu. FBW jest najlepsze dla początkujących bo rozwija masę i siłę, ale jeżeli nie będzie diety to efekty będą minimalne. pzdr

Slaba stronka nie ma cenika adresu itp czyli pan Okinski bedzie trenerem w Łodzi MMA ? jakie koszta 3 razy w tyg ????

słaba prowokacja

duf gadasz od rzeczy a co do tematu to sylwetka jest jeszcze slaba.klata do poprawy i wiecej masy!!

Gina Carano jest słaba wole Cristiane Santos. Gina to taka modelka, wyreklamowana a Kryśka to morderczyni. Wrzucić ją do klatki z Popkiem i skończyła by się Popkomania. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-09-28 17:12:27

po co mam z nim wychodzić do ringu ? to on się decydował na zawodową karierę fightera, a nie ja. ludzie płacą pieniądze a on się poddaje... po prostu nie ma serca wojownika i ma słaba psychikę. Prawdziwi wojownicy walą się po pyskach, walczą za złamaniami, bólem i przeciwnikiem.

Tak mam przeciwwskazania ZZSK.Klatka jest moją słabą partią.Mogę rozpiętki przerzucić do FBW i robić skos w dół i przykładowo 2 serie rozpiętek?I jakie ćwiczenie polecili byście dodać na nogi bo nie wiem co tam dorzucić do tych przysiadów.

[...] 3.czwartek, plecy+triceps, 4.sobota, ponownie klatka = jezeli klata mi sie nie zregeneruje przesuwam trening z pon. na wtorek.Robie klate 2 razy w tyg. bo mysle ze jest dosc slaba. Staz to ponad rok, ale 4 miechy na powaznej silce. Plan mam Tumota na mase. Mozna cos zmienic w treningu klatki, moze lepiej skupic sie na cwiczenia na skosach a [...]

hehe no ortografia byla i jest moja slaba strona . apokalipsa mam wypelnic cala ta ankiete wszyskie obwody i cala reszte czy jakies poctawowe pod punkty wypelnic ?

Doyebałem przysiadów za dużo w piątek i do dziś 3yma mnie zakwas. Rozciągałem nogi wczoraj i dziś, z kolei rano robiłem: Rozgrzewkę na skakance Pompki 10s 10-12-15 Podciąganie 4s Uginanie nóg + brzuchy po 3s +rozciąganie Dziś słabo się czułem, więc i słaba wypiska :-)

diete słaba za dużo chleba a dwa miesiące na suple to zdecydowanie za wcześnie

No to słaba bułka jak na redukcję jest, musisz posatwić na produkty nie przetworozne jaka jakieś ryze kasze itp. Ta pierś jest jedynym z wartosciwoych pod względem białka, reszta to roślinne i trochę z sera, lepszym wyborem bedzie mozarella niż żółty

ale na dechach mi zależy bo górna faza jest słaba... przykład-105 poszło 110 już tylko do połowy... a po dechach dobrze czuje triceps pomagajcie :D Zmieniony przez - pepello w dniu 2008-01-03 22:34:22

[...] bica/trica ? Raczej go przetrenujesz. a tak btw. nie spodziewaj sie efektow duzych plecow bez drazka, drazek to podstawa i na twoim miejscu szukalbym miejsca na niego co do twojej wiedzy to jest slaba skoro masz taki plan treningowy probuje ci pomoc ale widze ze jestes typem czlowieka, ktory sie zlosci, gdy nie wychodzi mu cos po jego mysli ;)

jak najbardziej mozesz biegac poprawi to troche kondycje, jesli jest slaba to zacznij od nieduzej intensywnosci i staraj sie wysluzac dystans tak zeby bylo ok. 20-30 minut

a myslalem ze ja mam slaba genetyke do klatki...