slaba

Na zgrupowaniu w Zakopanem forma byla bardzo słaba myślę ze iz tego powodu zrezygnował To prawda w Puławach też mu nie wyszło spalił wszystkie 3 podejścia.

Dla mnie jest sprawa prosta - słaba oma.

dieta słaba, czemu jesz samo mięso, albo same węglowodany, gdzie masz tłuszcz prócz tej oliwy? czemu tak mało warzyw? na 3000+ kcal to nie wygląda. pzdr/

mam na siłce młodych kolesi którzy wyglądają w chvj lepiej od ciebie a nawet swojego zdjęcia na to forum by nie rzucili bo jeszcze forma za słaba a co dopiero debiuty wyśmieją cię

Nic o tobie nie wiadomo wiec nikt ci nie bedzie doradzał konkretami jak chodzi o suple jednak multiwitaminy to słaba opcja bo tam jest wszystko i nic a poszczególne minerały czy witaminy mogą ze sobą kolidowac , Pamietaj że najwazniejsza jest dieta i to ona powinna zaspokoic organizm na wiekszosc potzreb jak makro czy minerały i witaminy a jełśi [...]

[...] nigdy nie odczuwalam zadnych problemow z kregoslupem. Ja poprostu nie zaprzatam sobie tym glowy. Zaczelam cwiczyc z malymi obciazeniami z wieksza iloscia powtorzen,bo bylam slaba.Stopniowo zaczelam zwiekszac obciazenia tak wiec teraz barki (ramiona) cwicze sztangielkami 4.5 kg. bicepsy 7 kg a plecy 9 kg. na piersiowy wyciskam pusta sztange 20kg. [...]

Moje zdanie jest takie, że jak po 6 miesiącach trenowania nie ma efektów to trzeba zmienić sport. Jak nie rośniesz po dwóch miesiącach treningu, to znaczy, że nie nadajesz sie na siłownie, masz słaba genetykę. Nawet jeżeli będziesz brał tony koksu nigdy nie będziesz wielki, genetyki nie przeskoczysz. Masz 183 cm i jesteś młody, zapisz się na [...]

No i Ty masz dobra genetykę. Możesz być wielki. Ja to jestem bez litości dla typów bez genetyki. Bo możesz trenować, jeść za***iście, sie regenerować, a i tak nigdy nie będziesz wielki, nie będziesz wzbudzął zachwytu swoja muskulaturą itd. Z tym trzeba sie pogodzić. Np. są bokserzy lepsi, gorsi, jak nie masz talentu to choćbyś nie wiem jak na [...]

[...] nie progresowac z racji tego ze juz nie moge i zatrzymam sie na tych 10powt w serii. Byc moze od IV poziomu zamienie sobie cwiczenie E na przysiady ze sztanga a cwiczenie F na wspiecia ze sztanga bo slaba pompa na nogach i nie widac efektow. Jesli chodzi o gorne partie to efekty widac i bede jechal dalej:) Narazie nie bede robil pomiarow.

Dzięki chłopaki. Foty mam zrobione, ale cosik nie mogę dodać na forum... Mam pewne ograniczenia w pracy :-P 30.09.2013 Klatka, brzuch Tydzień temu naciągnąłem sobie boczny akton klatki, za słaba rozgrzewka i za duży ciężar po przerwie. Myślałęm, że już mi przeszlo, ale wczoraj jeszcze czułem. Płaska zatem odpada na razie. Jak pisałem wcześniej [...]

BFu nie mierzę Nie kieruję się w ocenie wagą bo jestem ekto i zawsze mało ważyłem, tylko obwodem w pasie i wyglądem brzucha ( patrząc z profilu wygląda on średnio, dalej wystaje ). Ogólnie chciałbym pozbyć się fatu z brzucha tak żeby 6-pak był widoczny/zarysowany trochę. A jak zwiększę trochę kalorie to i w pasie będzie wolniej schodziłoZ tego co [...]

[...] (a czytuje "prase fachowa" regularnie), nie chce mi sie chodzic na masarnie i najchetniej to bym spal i jadl czuje sie maly, zuzyty i niepotrzebny po prostu za slaba psychika do tego sportu, trzeba bylo zostac przy bierkach. ale tak - rev - mozna dobra mase budowac na trenie bez zbednego zalania. niemalze czuc, jak zarcie jest [...]

hiperman : przeliczajac wynik Becci w przysiadzie ma ona 383kg +jakies tam gramy wiec szacunek dla niej dla porownania mr Wilk targa w okolicach 360kg przy wadze ciala mniejszej o jakies 15kg... i gdzie tu "slaba plec"?

wyobraźmy sobie zrobionego ręcznie, z największą precyzją, z najlepszych materiałów fiata 126p a teraz wyobraź sobie słabo wykonane bmw 760, zrobione masowo, materiały II gatunku.. Mam slaba wyobraznie. Za to zawsze wybieram WYSOKA jakosc. Ktora nie wystepuje wsrod produktow Megabolu.

[...] miesien generuje najmniej sily a pozycja oddalenia od osi ciala wymaga wiekszej sily. Sa osoby z mniejszym lub wiekszym zakresem ruchu w stawie, zazwyczaj te z wiekszym maja slaba budowe stawow, wiec tym bardziej nie powinne przesadzac z wysokim podnoszeniem sztangielek. Jesli juz chcesz robic dobicie to powyciskaj te sztangielki, wtedy masz [...]

Też myślę że dość słaba. O priorytetach rzeczywiście bym Nie myślał, małe obawiam się, że z techniką jest słabo

Też myślę że dość słaba. O priorytetach rzeczywiście bym Nie myślał, małe obawiam się, że z techniką jest słabo Techniką? Coś więcej? Zawsze czuje napięcie mięśniowe jak i wyczerpanie, a nawet zakwasy mam od czasu do czasu, a to chyba znak,że mięsień był ćwiczony.

ładne obelenia, słaba obrona obaleń, czuje, że split decision dla Pettisa albo UD ha tak myślałem, że split będzie YEA! zostaje jednak na gale, tylko na walce Mai pójdę coś zjeść i na ME już bede Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-10-09 02:27:49

To dziwne bo ja mam 5mg i jest ok, a probowales moze 2mg? A moze jest inna przyczyna np nie dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii. Ale sprawdz jeszcze jeden sposob: wypij na 2h przed snem slaba kawe

"Już trochę łapie o co biega. Dorzuciłem do twojego treningu po 1 serii na ramiona.Jeśli ma to jakiś większy wpływ na regeneracje napisz to wykreślę je" WYKREŚL po co porecze i drazek plus kolejne bazowe ćwiczenia zrobia z twoim ramionami miazge i zapewne jak 90% procent osób bedziesz konbinował jak zamieniac ćwiczenia bo za ciezko [...]