slaba

dobranoc przecież ja jestem profesjonalista na osiągi jeszcze oczekuje moim zdaniem ive to ty masz jakaś słaba samo ocene ja zawsze wiedziałem ze jestem z*&*&*&*y Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-17 23:34:09

Albo slaba samoocene albo wysokie ambicje ale chyba jednak to pierwsze To zacznij dzialac

Splita kiedys dawałem do oceny to jakiś mod mi powiedział, żę dobry. Nie wykluczam, żę źle dobrałem ćwiczenia i miałem slabą technikę. Fbw jest dla mnie strasznie monotonny. Wnioski? hm... W splicie nogi szły mi dobrze, tak samo jak w fbw(od rozpoczęcia cyklu doszło na sztange 7kg przy hack-siadach. Łapy lepiej na fbw zdecydowanie. Plecy też [...]

ey. Trening na brzuch taki: 4x15 unoszenie nóg prostych z podparciem łokciami 4x15 brzuszki na maszynie git? Zaznaczam, że nie mogę zwisać na drążku - ręka za słaba o już końcówka spamu?

1 miejsce Slowian223 - Karol Bucki, jak dla mnie najciekawsza sylwteka, taka w klasyczny stylu. jak na ten wiek idealna. dobre dociecie , dobre czwórki i lydki 2 miesjce Dmexe. - Damian Maśliński pelna klatka, masywne (ale nie dociete) nogi, ogolnie dobrze to wyglada, brak mi jeszce tylko wiekszego bicepsu. 3 miesjce Aksel - Aksel B wyrazne [...]

taka słaba jestem :-( dobry żarcik;-) spadki 8-) - zawsze cieszą:-)

Już po treningu i zarazem po 1 posiłku zaraz wstawię rozpiskę z jedzeniem. Forma słaba ostatni raz na siłce ćwiczyłem 3 miesiące temu ale wdrążam się w temat może być tylko lepiej. zobaczymy jak bd jutro:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4e4778924d416ea483e0114d0fbb4d.png Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-07-08 12:44:22

[...] jakie leki moge brac na przeziebienie/grype a jakie nie.Juz mnie dzis na maksa dopadlo i sie ledwo ruszam tak mnie wszystko boli, nie mowiac o zawracaniu sie bo taka jestem slaba.Czy nie ma jakis przeciwskazan do brania np coldrexu, gripexu itp?Co do twarzy to mi sie skora caly czas przyzwyczaja do zwiekszonej dawki bo znowu jestem czerwona i [...]

Jezu ale macie słabą wole :P Dla mnie abstynencja to zaden problem, choc swego czasu lubilem sie zdrowo naje...ać tak samo z wyciskaniem syfow... ostatnio wycislem gnoja moze z 2 tygodnie temu :D ale taki ze sam wylazl, trza bo bylo leciutko docisnąc, a tak to nie pamietam :) a jak jest u was? ;)

6 jajek? co wy baby jestescie? ja jak nie za******le 8-9 to slaba jajecznica Zawsze mnie matka pozniej sciga za jajka hehe

powiem wam że gaz to dobra sprawa!! ale jak dostanie sie paralizujacym to słaba jazda, padasz na glebe lezysz jakies 10 minut, wpływa to na twoje mięsnie, jakaś substancja jestw nim że powoduje że tak to nazwe rozwiotczenie wszytskich mięsni!! kiedys uzyli gazu takiego ochroniarze wobec studenta, a ze on miał słabe serce, jakies wady zmarł!!! [...]

Jutro jak syn będzie miał drzemkę postaram się opisać wszystko dokładniej. Masz rację wafle często zajadam bo to szybkie wegle :P co do Smitha jak robię normalnie przysiady to z sama sztanga ewentualnie z 5kg po bokach bo chwieje się na boki jak mam więcej słaba mobilność.dziękuję za odpowiedź :))

IHS Show Time 2.0 1 porcja - pompa 3/10 - pobudzenie 7/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 10/10 Pierwsza przedtreningówka po ponad 2 tygodniach bez stymulantów. Pompa słaba ale pobudzenie - jak na 1 porcję - dobre. Smak nie jest jakiś wybitny ale i tak nie ma co narzekać. Rozpuszczalność bezbłędna.

Show Time Update 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g - pompa: 2/10 - pobudzenie: 8/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 Show Time 2 + Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g - pompa: 2/10 - pobudzenie: 7/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 Działanie pod względem pobudzenia ciągle [...]

zestaw fajny ale te milki LU po Pucharze Polski zszedłem z rana do monopolu i babka mi ją wcisła jako nowość. Mega słaba, jak herbatniki z bidery lekko pobrudzone czekoladą %-) Michałki, liony, kit katy bardzo mi się podobają ;-) Brakuje mi kinder bueno, toblerone, nussbeisera no i przede wszystkim lodów %-)

ok czas na małe sprawozdanie ;D A więc w piątek był tylko rowerek (4 km na stacjonarnym) obiad normalnie wg diety, ale kolacji już nie było ( w ogóle nie byłam głodna po tym obiedzie i chyba muszę ją dać na późniejszą godzinę, np. 20.30 albo całkiem z niej zrezygnować) Jeśli chodzi o wczoraj (sobota) to trening o mało mnie nie wykończył ;D haha [...]

nie pisac aż napisze że koniec ;-) PODSUMOWANIE REDU 2013 Dobra to skrobne jeszcze co nieco bo redu zakończyłem. Redukcja trwała od 6 maja do 12 lipca. Do 22 czerwca było cały czas na 100%, a potem dwa weekendy pod rząd troche zakrapiane, co nie zmiena faktu ze i tak i tak było na 100%. jeśli chodzi o diete to low FAT, na koniec zszedłem do 40g [...]

najgorzej jest na drugich zmianach bo mam krotsza dobe ale wtedy spie te 7-8 h a nie 5-6;d najpóźniej planowałem redu zaczac w kwietniu a teraz tak jak pisałem tych cholernych 97kg nie idzie przebic tak jakby stagnacja i moze lepiej juz zaczac spokojnie redu bo powiedzmy te 3 tyg dłuzej masy to i tak wiele nie zdziałam ;-) a pewno musiałbym z [...]

TRENING 1. wyciskanie jednorącz stojąc 4x 6-8 na reke 6kg/8 7kg/8 8kg/8 9kg/6- prawa ręka mogłaby nadal,lewa zwiędła 2. wznos ramienia bokiem w opadzie w podparciu o ławke 3x 4-6 na reke 4kg/6 4,5kg/6 5kg/5- lubię, dobrze czuje łopatke i bark 3. swing jednorącz 3x 10 na reke 8kg/10/10/10- baardzo lubie swingi, chociaż sie ich troche boję, ze [...]

Nadal smarczę ale trenio zrobiłam.:-) TRENING 1.MC na prostych nogach 4x8-10 rozgrzewkowe 2x30kg/10 58kg/10 58kg/9 60kg/8 60kg/6-słaba jestem, nogi się trzęsły 2.Przysiad z nogą wyżej 3x6-8 28kg/8 30kg/8 34kg/6 3.Uginanie tyłem z uniesionym tułowiem 4x8-10 24kg/10 24kg/8 24kg/6 24kg/6-za wysoko zaczęłam chyba 4.Chodzenie z gumą 3x10 [...]