Nikki dzięki :D Każda wiadomość od dziewczyny, która ma super figurkę a w ciąży przytyła więcej niż te 10 kg, które podobno powinno być normą mnie bardzo pociesza :P 14.02 DT Aktywność: Trening B Samopoczucie: Całkiem pozytywne :P Suplementy: mama DHA, Dzisiaj dzień kurczaka :P Kawa + banan .....trening...... Śniadanie: Pieczone [...]
Hej w końcu się dokopalam do Twojego dziennika Świetnie sobie radzisz , zazdroszczę tej świadomości. Super , że maluch spokojny i daje Ci poćwiczyć. Będę regularnie zaglądać. Dziękuję i fajnie, że jesteś. :D No muszę przyznać, że jak na razie Jerzyk jest super. Dzisiaj nawet byłam na zajęciach dla mam z dziećmi i dał poćwiczyć :D To może planka [...]
Ja podchodzę do tego tak, że tak jak lekarzowi trzeba powiedzieć to trenerowi też. I dla niego to powinno być coś normalnego. Dlatego np. rehabilitantce o wszstkim mówię. Chociaż prawda jest taka, że żadnych problemów nie mam i nie wiem co by było jakby się pojawiły. A ten temat taboo jest o tyle problematyczny, że niektóre kobiety co prawda [...]
Z zapisywaniem jedzenia rożnie mi wychodzi dlatego wypisek brak :P Ale jakościowo jest całkiem nieźle. Mam ostatnio fazę na własną produkcję. Były ogórki kiszone, chleb, łopatka i niestety majonez :P Ale czasem potrzebny a przynajmniej na lepszym oleju zrobiony. Jem regularnie min. 4 posiłki, a wiem że wielu mamom się to nie udaje. Dopiero co [...]
DZIEŃ 7 PONIEDZIAŁEK DNT Fatalny dzień, ale wyżaliłam się w spamie i mi lepiej :-) WTOREK Miski nie ogarnęłam, przez ostatnie 2 dni byłam w takiej otchłani rozpaczy, że niczego mi się nie chciało. Co prawda zaplanowana była, jednak wyszło co innego. W każdym razie na jutro już wszystko przygotowane. Nagrałam filmiki z wyciągu i sumo, jednak [...]
Bart nie rob cyklu na lato bo to sie mija z celem, bedzie coraz cieplej, coraz mniej chce sie jesc , czyli dieta bedzie raczej slaba. Pozatym wezmeisz suple w lecei i zalejesz sie woda ( o ile sie da przy takich upalach). Zrob sobie dluzsza przerwe, neich cialo zapomni co to kreata i po wakacjach z grubej rury. Sry za off topa
żyję ,zyję! dzieki wróciłem z dalekiej podróży - po prawie tygodniowym pobycie w Polsce - po woielu badaniach - mam dobre i troche mniej dobre wiadomości (dla mnie przede wszystkim) -pierwsze badania pierwsze badania które robiłem (zaraz po przyjeździe do Polski) Analiza lekarza (nawet nie lekarza ale pani mikrobiolog czy coś tam - bo robiłem [...]
Garp nie wiem czy mam dryg, są dziewczyny (młodsze ;-) ), którym to idzie jeszcze lepiej i szybciej. Mi to po prostu sprawia przyjemność, świetna zabawa :-) A w temacie biegania to ja jestem początkująca, więc wszelkie rady chętnie poczytam. Wczoraj poczytałam trochę o BNP, biegach progowych, ciągłych itp. i stwierdzam, że muszę to uwzględnić w [...]
@Paatik dzięki, obejrzałam, kilka rzeczy zanotowałam :-) Ale z tych ciężkich ćwiczeń całkiem nie zrezygnuje,bo po prostu je lubię ;-) Co do przysiadow, ruch w górę zaczynam od bardzo mocnego spięcia pośladków, nie wiem jak to opisać ale ściskam je mocno i z tego napięcia idzie siła w górę. Dziś nadal nie mogę siedzieć :-) Był kiedyś cykl [...]
seba ty to wydziwiasz z tymi avkami ale ten troche lepszy od tego 1 tylko slaba jakosc edit aco ty robiles w atlasie w tym podwieszonym ??? Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-12 21:16:32
[...] od nastepnego w kolejce Murzyna, tyle ze o 30% mniejszy...Ale im masa dobrze idzie... Tak w ogole to myslalem ze sa ciency jak barszcz, ale zdarzaja sie wyjatki: niedaleko (w LEEDS) mieszka niejaki Andy Bolton: 520 w siadzie, 440,5 w ciagu(WRecord), slaba klata: tylko 300. Wazy 155kg. Kurna...wole myslec ze w tym kraju to Polacy sa najsilniejsi.
co slaba 2 łoża małrzeńskie w 2 pokojach, czego chciec wiecej?? Dawid_Fix bo wierze w koniec swiata w 2012 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-28 21:58:43
Dalej kiepsko, Don, moze i jej nie napinalem, ale to lapa slaba, a bary za***iste. spojrz na druga rekejak nie mozesz sie dopatrzec, albo tu: http://www.sfd.pl/temat277278-strona9/ -druga fotka lekko zamazana-oddal sie od monitora Poza tym slowo "slabe" mnie lekko urazilo. W ktorym cwiczeniu slabe? na unoszenia bokiem , w opadzie i [...]
Don ty slaba pipo przestan narzekac- nikt nie stawia zlych fotek- juz wiecie czmeu na forum nie ma moich zdjeic. ****a mac silownia ma byc sposobem zycia, dawac szczescie, byc odskocznia od rzeczywistosci ale wiele osob z robi z tego ****a***** wie co. DOn wrzuc na luzz co ci nie pasuje np w swoim wygladnie/ w tym co zrobiles na silce do tej pory
wszystko ? nie chodzi o siłke. o wszystko raczej. chociaż nie ukrywam, że tez mi nigdy nie szło na siłce. słabe łapy, słaby brzuch, słaba klata, plecy słabe, nogi, łydki, barki boczny i tylni akton. wszystko jest słabe. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-29 18:29:37
massmarols, lada chwila i Ty będziesz wymiatać pompeczki :-)) Dziękuję bardzo za dobre słowo - tak, do dużych ciężarów trzeba się przełamać, no i mam już wypadkowe wartości, od których będę walczyć. Panowie niech się uczą, że kobieta to niekoniecznie słaba płeć :-) Fela, następnym razem postaram się przełamać te ramki. Bałam się 9kg, bo chciałam [...]