slaba

Odnośnie odcinka to walka słaba, aczkolwiek nadrabiali "prank'ami" czy kłótniami więc uznam go za znośny . Mam kilka niejasności więc może ktoś bardziej obeznany w angielskim od parówy mi to wyjaśni: - skąd Ferguson wiedział, że będzie walczył z Bedfordem? A może parówa zawsze chodzi z kartkami na przeciwników? " F K you [...]

No Moldavsky to jakiś świeżak też Aliakberi ma słabą stójkę a Herring to emeryt powinien być finał. Souwer dostał szybko bęcki to przerwa dłuższa ino Zmieniony przez - xper w dniu 2016-12-29 10:05:39

zacznij od przeczytania ponizszych artów, bo dieta słaba http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html suple narazie odstaw/nie kupuj, ewentualnie jakies witaminy i omega3 zamiast [...]

Skoro słaba, to nie jest odpowiednia... 2, 3, 6 posiłek do wymiany, ciężko ocenić "co mama ugotuje". lukash_g Ci dobrze radzi.

co do zdjeć> lapka slaba ale plecki ok ,szczegolnie na ten wiek jest spox

[...] brzucha ciaglych, zmieniaj cwiczenia od spiec po nozyce itp- roznie sobie mixuj az do 10minut dojdziesz. Na poczatku zrobisz 3-4 minutki pewnie. Opcja rower normalny- slaba, stacjonarny jest lepsza, ale najlepsze efekty da ci bieganie min 30-40minut. Tu jesli nie dajesz rady to po prostu szybko maszeruj, cala zabawa polega na tym by [...]

Wyciskanie 76 kg 8 razy Przysiad 30 kg 6 razy MC 30 kg 8 razy jak to jest możliwe że masz lepsze wyniki w wyciskaniu niż w przysiadzie i MC .? WSZYSTKO OD TYŁU wyniki mizerne , żaden postęp chyba że przysiad i MC zaczynałeś od 5 kg w co nie wierzę , kosmiczna objętość treningowa , masa zbędnych ćwiczeń , słaba metoda treningowa . same maszyny , [...]

jeszcze jedna fotka troche słaba jakość

dam z twarzą i tak słaba jakosc to nic nie widac

Zalezy o ktorej chodzisz spac, na ostatni posilek (okolo 30 minut przed snem) zjedz twarog poltlusty/chudy + oliwa + warzywo. Dieta slaba, na przedtreningowy daj ryz brazowy/kasze/makaron durum + mieso/ryba + warzywa, na potreningowy ryz bialy + chude mieso/chuda ryba. Z diety wyrzuc szynki/wedliny. Chleba staraj sie unikac - slabe zrodlo ww [...]

[...] gosciami na swojej silowni - watpie bys byl pozytywnie zaskoczony. ja nigdy nie bylem. znacznie wiecej - i takie stwierdzenie juz padlo tutaj - mozna sie nauczyc od ludzi ze slaba genetyka, ktorzy musieli niezle sie nakombinowac, zeby cos osiagnac - a tacy nigdy nie beda najwieksi, bo wiadomo, w tym "sporcie" genetyki nie przeskoczysz [...]

[...] gosciami na swojej silowni - watpie bys byl pozytywnie zaskoczony. ja nigdy nie bylem. znacznie wiecej - i takie stwierdzenie juz padlo tutaj - mozna sie nauczyc od ludzi ze slaba genetyka, ktorzy musieli niezle sie nakombinowac, zeby cos osiagnac zgadzam sie z tym, nie mailem na mysli kulturystow z przypadku, tylko ludzi ktorzy juz traktuja to [...]

Staż treningowy praktycznie zerowy, niby technika słaba, ale wiem co robiłem źle w niektórych ćwiczeniach, wiem też że pompki robione dobrze, sprawdzona postawa i głębokość. Może i masz rację, może mi się wydaje, zobaczymy jutro ...

Crocop w lhw???? why w lhw skoro zawsze walczył w ciężkiej i powalał większych smoków... to że ma obecnie słabą formę oznacza że powinien występować w lhw??? hah

Tylko czy przy moich możliwościach (mam na myśli to, że moje ,,ciężary'' mają mało wspólnego z ciezarami - słaba jestem strasznie), jestem w stanie zrobić rekompozycję w ogóle?

ja zamierzam spalic WIECEJ (szybciej), niz zieloni ze slaba dieta moj trening tak wyglada: pon - klatka+bic+przedramie + brzuch wt - wolne sr - plecy+kaptur+tric czw - HIIT na rowerze pt - barki+nogi+brzuch sob - AEROBY na rowerze nd - HIIT na rowerze wszystko ok? sogi za pomoc, jak ustale BTW, to wkleje diete Zmieniony przez - noobor w dniu [...]

MamoBedeDuzy Nie rób przysiadów na suwnicy chyba że chcesz żeby ta suwnica cie poskladała , zniszczy ci plecy i kolana. wolny ciezar . dlaczego zle juz ci pisalem słaba metodyka slaby dobor cwiczen mam ci cala analize przedstawiac planu %-) Rozpietki skos pozytywny 4x12-8 - do kosza Wycisk ściskający plasko 4x12-8 - co to jest ? Unoszenie [...]

byłem już u lekarza z pytaniem czy mogę ćwiczyć i powiedział mi że mogę ale powiedział że u mnie ta choroba jest słaba czy jakoś tak tylko żebym jednak nie przesadzał. obserwuję się czasami po treningu i nie widać zmian typu żółta białkówka itp i żółtaczka mi raczej nie grozi

Niestety nie jestem tak płytki jak ty i nie patrzę w ogóle na profile ludzi, a tym bardziej kto ma ile jakiś śmiesznych "forumowych plusików" :] Po drugie osoba taka jak ty, która udaje, że jest w stanach itp. to dla mnie jakaś słaba psychicznie jednostka... po opisach widać, że twój żywioł to lans... więc lansuj się dalej... a na "Polaczka" w tym [...]

Słaba ta dieta... co do twarogu zmieszaj z woda i wypij