slaba

Nie wiem czy taki super. Baton ma być pomocny przy redukcji tak? A daliście do niego same szybko przyswajalne białka. A te 30g białka powoduje silną odpowiedź insulinową co jest zdecydowanie niekorzystne przy redukcji. Lepiej było tam dosypać kazeiny, bo ta wolno się przyswaja i przez to powoduje b.słabą odpowiedź insuliny.

[...] wysilku. Przelezalam plackiem cala niedziele. Probowalam rozmasowac ten kregoslup na walku do ciasta. Chyba troche pomoglo bo oddycham juz normalnie i nie jestem taka slaba mimo, ze czuje bol w biodrze, dretwienie calej lewej reki, nogi i mrowienie w plecach. Musze isc na silke i dac sobie ostro w doope ile sie da to moze przejdzie. [...]

Nie wiem co jest, ze taka slaba jestem. Nie moge wycisnac z siebie wiecej.Mam tylko epizody kiedy idzie mi co raz lepiej a za chwile znowu slabne i doopa. Trening z dzis: 20 mni orbi wyciskanie sztangi na plaskiej 20kg x8x7x5x5 przysiad tylni 20kg x8x8x8x7 rozpietki na plaskiej 5kg x8x8x5 wyciskanie w oparciu 3 kg x10x10x10 sit up x 30 orbi 10 min [...]

greenhulk - nie polemizuję. Ja nie uważam, bym miał słabą psychikę. Zdecydowanie nie. Ale palenia rzucić nie mogłem. Hmm... może to tylko siła sugestii, ale ta ksiażka jest na tyle dobra, że postanowilem się nią podzielić. A tak btw: paliłeś, że rzucasz takimi kategorycznymi stwierdzeniami? Heh.. też zawsze mówiłem, że palę bo chce i że rzuce, [...]

Jak pakman, na pewno zrezygnuj z orali. Poza tym 17 lat to hardkor wiek na koks. Wytlumacz mi jednak co tzn. lebioda? 87 kilo przy takim wzroscie to przyzwoity wynik - w dodatku w wieq 17 lat. Chcesz powiedziec, ze masz slaby szkielet? Dlugie rece? Slaba dzwignie? Co tzn. z*** genetyczny? Wytlumacz - wtedy bedzie latwiej cos zaradzic i znalezc [...]

jesz tak mało białka, że palisz mięśnie a tego będziesz żałować, mięśnie buduje się latami, "dieta" jest słaba, posiłek przedtreningowy same węgle i o ile kawę rozumiem, to cukier to pomyłka, masło orzechowe odpada bo odpowiada za stany zapalne organizmu przez podaż kwasów omega 6, nie ma w tym 1wszym posiłki białka - nie zabezpieczasz mięśni [...]

jest ok ;) ale masuj masuj. waga słaba.

kalorycznie na +, ale kręcę aeroby,na razie chcę trochę jeszcze przytyrać masy, będę ciął na 5 tygodni przed końcem, szkoda by było nie wykorzystać anabolicznego potencjału, tym bardziej że czuję i widzę że masa wchodzi, szczególnie bym chciał klatę poprawić, mam słabą genetykę w tym obszarze

To juz wiadomo ze ma slaba klate i male lapy wgledem wielki barkow. Mi sie podoba za to u KArmowskiego proba ciekawych ruchow w programie dowolnym, cos ala KAI tylko duzo mniej skomplikowane , ale fajnie ze ktos probuje zrobic cos inaczej niz wszycy:)

Gubrin takie masz nogi? musisz dziwne wygladac z taką słabą górą i takimi wielkimi nogami Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-16 23:38:18

Kolejne próby l-sit... na dłuższe utrzymanie tej pozycji obecnie nie ma szans :-( Po pierwsze brak mobilności i gibkości, pospinane nogi. To co widac na filmie to jest maks na jaki obecnie moge wyprostowac nogi. Po drugie słaba góra w stosunku do ciężaru dołu, czyli to co jest również problemem przy podciąganiu. Nie zdąże nawet w tym ćwiczeniu [...]

O ile spadek libido i slaba erekcja nie jest od zwyklego zmeczenia/stresu/uzywek to paczka hch 5.000iu rozibita na dwa razy + 2 tabs exe/letro zalatwi sprawe ze bedziesz hulal jak w liceum

Chciałbym się mylić ale w tym roku najprawdopodobniej powtórzy się scenariusz z poprzednich lat. Tzn. znowu będziemy robili sobie ciche nadzieje że może w tym roku awansujemy do Ligi Mistrzów, że może któryś z polskich klubów powtórzy sukces Wisły sprzed paru lat w Pucharze UEFA. Liga Mistrzów: W II rundzie kwalifikcji do LM żaden polski klub [...]

byly 2-3 naprawde dobre okazje.. druga polowa przyzwoita, pierwsza slaba. ale to nie zmienia faktu, ze zwyciestwo Szachtara z dupy wziete, bo karnego po ktorym padla bramka byc nie powinno. a inaczej gola strzelic nie potrafili, choc szanse ku temu mieli.

cena tych bialek to duza zaleta, slaba rozpuszczalnosc jest do przebolenia, natomiast jedzenie wiekszych ilosci tego bialka przez dluzszy czas jes faktycznie trudne. na drogie bialka kasy mi szkoda ale wole doplacic tych pare zl i kupic chociazby to vitaminchopa niz mielic na sile ostrowie.

Witam Zerknijcie na moją diete i podpowiedzcie co ewentualnie zminic. Moja waga 56kg wzrost 163cm. Ustaliłem w diecie wiecej białka i węglowodanów, ale mniej tłuszczy, czy taka dieta ma sens NIE MAJA SENSU TAKIE PROPORCJE.BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA, WWOK 4-6GR NA KG MASY CIALA A TLUSZCE OK 1-1,5GR NA KG MASY CIALA? Niedobór tłuszczy [...]

I posiłek (8:00) Płatki owsiane *100g Mleko UHT 0,5% tłuszczu *300ml = 716kcal Jaja kurze *120g Oliwa z oliwek *10g + jakis owoc czy orzechy? II Posiłek (11:30) Ryż biały *100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, biały nie przejdzie? az tak fatalny? Jogurt nat. 1,5% tł. *150ml = 624kcal Jabłko *200g? Jakie [...]

jakie emocje %-) masz słabą silną wole i tyle.. albo sie bierzesz konkretnie i na 100% podchodzisz do tego jak chcesz zeby były efekty, albo patrz jak rośniesz w szerze dalej ;) nie obraź sie, ale z takim podejsciem do tego sama sie doprowadzisz

Jeśli jednak masz bardzo słabą przemianę materii i jesteś w fazie odchudzania to lepiej jest spożywać białko z potraw gdyż więcej potrzeba energii na przyswojenie go co powoduje podniesienie tempa przemiany materii

[...] ostatnie zwyciestwo bj penn w 2011.... cerrone w 170 to swietny pomysl jak na jego etap w karierze, cerronego najwieksza wada to sztywnosc i wspominana przez niego slaba watroba haha wiec po co sie katowac odwadnianiem, lepiej w 170 zostac Zaraz brunsona obczaje bo to widze 2 ciekawy rezultat gali z tych liczacych sie Zmieniony przez - [...]