slaba

Myśle ze z ogarnięciem dobrego sportowego fizjo orientujacego się w kwestiach treningu siłowego nie będzie problemu. Ze tez mi to do łba nie przyszło, żeby tam szukać. Z sugestii, za która dziękuje, skorzystam. Generalnie myślałam, ze po kilkumiesięcznym zahartowaniu w poprzednim planie na małym/umiarkowanym ciężarze i dużej objętości w [...]

pisalem ze dieta jest słaba ale on ma 173cm i wazy 61kg wiec to tylko oponka ale czy taki rozkład składników bedzie dobry chodzi i btw. aha i czy stopien aktywnosci 1,3 bedzie dobry czy nie??

Nie wierzę jakoś w to tętno. Zresztą wysokie tętno = słaba kondycja. Im niższe w trakcie dużego wysiłku tym lepsza (są tablice i pomiary). Ja spokojnie biję na worku koło godziny + bieg. To co robisz to trening mocno kondycyjny - lepiej ogranicz dodatkowe ćwiczenia i/lub daj więcej przerw.

Wiesz co przekonałeś mnie, może i powinienem jednak zrobić to FBW i rozwinąć najpierw całe ciało i wszystkie mięśnie a potem przerzucić się na split żeby rozwijać i izolować niedoskonałości, zrobiłbym tak od początku no ale niewiedza :( Czy to ma jeszcze sens po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : [...]

Wiesz co przekonałeś mnie, może i powinienem jednak zrobić to FBW i rozwinąć najpierw całe ciało i wszystkie mięśnie a potem przerzucić się na split żeby rozwijać i izolować niedoskonałości, zrobiłbym tak od początku no ale niewiedza :( Czy to ma jeszcze sens po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : [...]

Samo tsh ma generalnie słabą wartość diagnostyczną. Dorób te ft3+ft4 i wtedy patrz. jedź na urlop i zbadaj tsh po tygodniu luzu - możesz się miło zaskoczyć :-)

https://i.imgur.com/QJaCgtf.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Curtis Blaydes zawalczy z Jonem Jonesem w wadze ciężkiej tylko wtedy, gdy otrzyma za tę walkę podwyżkę Rywalizujący w wadze ciężkiej UFC Curtis Blaydes mówi, że organizacja musiałaby zapłacić mu więcej, jeśli chciałaby go zestawić w walce przeciwko Jonowi Jonesowi, który [...]

Technikę rzutu miałem słaba i to dlatego. Wtedy ważyłem 70 kg, a nawet osoby ważące 50 kg dalej rzucały.

1 Dzień Klatka 3 ćwiczenia po 3 serie 10 powtórzeń Biceps tak samo 2 Dzień Plecy j.w Triceps j.w 3 Dzień Barki j.w Kapturki jedno ćw do diału trening dla początkujących też zajrzyj od razu do każdej partii ciała podchodzi się indywidualnie, a nie walniejsz po 3cw 10 serii i zadowolony ;OO poza tym, nic nie osiągnąłeś, bo ze słabą dietą ciężko [...]

dzien dobry slaba opcja

[...] chocby 10 kg/miesiac. Pojawiaja sie oczywiscie przy szybkim wzroscie/tyciu, gdy skora nie nadąża ze swoim rozmiarem, a także przy wahaniach hormonalnych - wtedy staje sie slaba i "peka". Na rozstepy jest sporo roznego typu porad (jak chcesz to moge o nich napisac) ale one wszystkie dzialaja tylko na te mautkie, milimetrowe pekniecia. [...]

A było tak ,więc ciesze się z progresu ;P ,w niecałe 6msc ze "słabą psychiką" i prawie zerowa suplementacja oprocz witamin ,prawie bo raz sobie kupiłem TSE ;/ http://imageshack.us/photo/my-images/560/123qnk.jpg/

E-lite jak masa poszła po tym cyklu? Skoro mówisz że la pharma słaba BD też odpada, to może s-zol od R.O.O.Sa albo cetabon? Tylko cetabon te 2mg. tabletki to czerstwo trochę. Co byś polecił?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: siwy_TSN94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173-174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie licząc przerwy 2 miechy to 16 miechów. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: 39-40 OBWÓD UDA: 62-63 OBWÓD [...]

Hehe tez tak mialem na poczatku, trener sie tylko na mnie patrzyl i kazal gleeeboko oddychac :D Ja mialem strasznie slaba kondycje, ale z biegiem czasu bylo coraz lepiej. Mimo to nawet po 3 msc wychodzilem z trenignu czerowny i caly mokry:)Ja wspomagalem sie jeszcze delikatnymi wspomagaczami;) Moze zacznij biegac w dni nietreningowe? zlapiesz [...]

Jak chcesz podkreślić mięśnie, to zetnij węgle. Nadmiar wody spadnie i uzyskasz efekt jaki chcesz. Musisz mieć naprawdę słabą dietę jak na krótkim estrze cię podlało.

Nie ma efektów - przypilnuj diety. Ten FBW to taki sobie szczerze mówiąc choć fakt, że z 20kg sztangielkami to nie poszalejesz za bardzo a ten atlas to tez słaba opcja...

Najprościej daj komuś. Mamie ? Dziewczynie koledze itp. Najlepiej osobie której ufasz i ufa tobie by to zjeść i zobacz reakcje . Jak innych klepnie to problemem jest twój organizm i pozostanie ci to sprzedać. Ja sam ostatnio odkupilem od kumpla stimul8 bo jego w ogóle nie klepalo a na mnie działa . Za to on jest fanem napalmu który jest [...]

Powiedz mi jedno, stosowales sie kiedykolwiek do jakiejs diety? ograniczales jakies niezdrowe produkty? Bo ta dieta jest slaba i widac ze posilki tam troche zmieszane po prostu zeby wyrobic zapotrzebowanie, jak dla mnie po 2 dniach nie dasz rady

Fotka trochę słaba. /SFD/2020/5/13/65c32d120d4f4fe9a1c4d009f496ac15.jpg