slaba

" w poprzednim tygodniu wygrali oba mecze w lidze i zostali mistrzami sezonu zamknięcia w Chile " to nie są argumenty kiedy bierzesz pod uwagę cały piłkarski glob i najlepsze ligi świata ." Więc ta drużyna nie jest taka słaba ." na TOP 3 za słaba . Hmm czyli mówisz że 2 wygrane w jednym tygodniu (3-2 i 3-0) to jest marny [...]

Dziękuje, tak bede robił :) Hehe jeszcze kwestia zrobienia kondycji ktora jest słaba i techniki ktora tez jest slaba. Sporo przygotowan przede mnie, ale kazdy element chce dopiąć jak nalezy żeby wyszlo wszystko na moją strone. Staram się robić coś na 100% jeśli mi na czymś zalezy, więc mam nadzieje ze planowanie i ciezka praca przyniosą efetky :) [...]

Zestaw łączony to kiepski pomysł i osobiscie wolałbym odesłać i zamienić na sprzet osobno ( bardziej funkcjonalny ) Pierwsze stojaki max regulacji 155 wiec chyba mało ( drugie juz 200 ) zwróć na to uwagę Ławka 1 słaba opcja ławka 3 słaba opcja Ławka 2 dobra i tego typu szukaj jednak zalezy jaka waga twoja i jakie ciezary dziwgasz bo ma [...]

Dziękuje, nogi są ok, ale reszta słaba. Na debiutach zająłem 5 miejsce z czego nie jestem zadowolony, powoli zbieram zdjęcia i zaczynam przygotowywać relację z zawodów, w której postaram się opisać wszytko (od wyjazdu na ważenie po powrót do domu).

Poniedziałek:20.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Barki: - żołnierskie 50kg x 6,6,6,6,5 - wznosy na bok 14kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc [...]

Minotauro przegrał chyba tylko dlatego, że znowu nie widzi na jedno oko, albo jakiś gronkowiec znów go demoluje. Jaka stójka Velasqueza? Słaba technika, wiele niższy gość, niezbyt szybki, a skracał dystans z Mino jak chciał... Moim zdaniem to słąba postawa Mino zadecydowała o jego porażce. Co nie zmienia faktu, że Velasquez jest za***isty i bardzo [...]

Tak wiem tylko ze u mnie nie tak łatwo zrobic badania na poziom teścia ale jutro zadzwonie do przychodzi i zapytam o skierowanie. W jakim zakresie powinien byc poziom teścia jezeli wszystko działa? I co jezeli faktycznie wbijam tescia a przyrostów nie ma? Czy przypadkiem dieta nie jest zbyt słaba? Mam chwile, biore sie za ta ankietę i resztę :)

cześć :-) nie wiem, czy ktoś już zwracał uwagę...obejrzałam Twój filmik z MC sumo na 14str i słaba praca nóg, spójrz z jakiej pozycji zaczynasz, która jest ok a momentalnie tyłek idzie w górę i ciągniesz plecami zamiast ciężar kierować na siebie i po nogach...tak rzuciło mi się w oko ;-) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2013-02-09 21:19:22

[...] to tłuszczod 3 tyg zaczalem zdrowo sie odzywiacI to jest najważniejsze na tym etapie budowania formy.bylem na 1 treningu muay thai ale jednak stwierdzilem ze mam za slaba forme zeby sie w to bawic i chcialbym pocwiczyc z 4tyg : 3x w tyg silownia + 2x w tyg bieganieMoim celem jest nauczyc sie dobrze walczyc ale tez miec fajna sylwetkeNic [...]

sylwetka cieniutka, słaba masa, bardzo słaba definicja, ale na pewno za jakiś czas będzie lepiej jak nie przestaniesz ćwiczyć

oczywiscie ze byla i to mogl byc wlasnie powod tego ze z niej nie wyszli, w kazdym spotkaniu rezerwowi + slaba motywacja ciekawi mnie co zrobi SAF bo sam sie wypowiadal po jakims czasie jak odpadli ze troche blad popelnil i za duzo mlodych wpuszczal na plac gry w tych spotkaniach, tyle ze w grupie LM United od lat ma szczesie w losowaniu i zawsze [...]

Przecież to cep. Trening jest dobry, to Twoja wina- źle jesz, źle śpisz, masz słabą technikę. Trening jest na 100 % dobry, chociaż ludzie nie mają po nim progresu, ale to ich wina. Źle jedzą, źle śpią, mają słabą technikę. Trening jest dobry, wystarczy spojrzeć na wyniki Traktora, których nie wpisał, i zdjęcia, których nie wkleił. Ale trening jest [...]

[...] czy tam load management. Jak stopniowo i umiejetnie poddajesz cialo pewnym obciazeniom to dochodzi do adaptacji, slabe elementy robia sie silne i tyle. Jak jestes za slaba, jakis element, dajmy na to te rotatory, nie przygotowane, slabe, ale robisz na glupa ciezkie wyciskania, za duza objetosc, slaba regeneracja, to pewnie ze cos [...]

a nie robisz prób wątrobowych? jak się ma słabą konwersje to warto je sprawdzić, w końcu 60% odbywa się właśnie tam

a nie robisz prób wątrobowych? jak się ma słabą konwersje to warto je sprawdzić, w końcu 60% odbywa się właśnie tam robiłam poprzednio :-)) wszystko okej. Normy są poniżej 30 w jednym i drugim, a miałam 15,5 i 19 - także tutaj jak widać problemu nie ma. A wszystkie wyniki nie są w tej tabelce, bo jeszcze zdarzają się inne badania, ale wpisuje w [...]

Dla mnie MT jest bardzo fajnym sportem i nigdy się z niego nie wyśmiewałem, chociaż uważam że garda jest makabryczna, że kopnięcia choć bardzo mocne kompletnie bezużyteczne w samoobronie No to teraz przywaliłeś. 1. Z tą "słabą gardą" MT rozwala większość styli walki. http://www.sfd.pl/temat247192/ 2. Kopnięcia w MT są IDENTYCZNE do [...]

[...] Stad przemyslalam plan odwodzenia i stwierdzilam, ze lepiej doloze na te chwile serie w hip thrust i tu dam wiecej powtorzen niz bede latac jak dzika 88-O W ogole jakas slaba dzis bylam. Niby sniadanie ok, ale marniawo to wygladalo, szczegolnie wykroki. DT BARKI, NOGI 1. przysiady ze sztangą 20x14kg/15x20kg/12x20kg/10x20kg (stojak byl [...]

hehe, u mnie o przepis ciezko, bo ja na czuja; a nawet jak mi nie wyjdzie to i tak zjem :-) wiec ja to slaba osoba do zachecania do jedzenia dziwnych rzeczy :-) nie dziwie sie, ze wolisz drobiowe watroby - ja tez - sa czystsze, mniejsze itp, a indycza w ogole najwygodniejsza te kacze byly juz oczyszczone i obciete z tych sciegienek - miod malina, [...]

[...] odpuscilam 6) 10x4kg/10x5kg/10x5kg (ok) 5) 10x4kg/10x4kg/10x5kg (ok) 4) 10x4kg/10x4kg/10x5kg 3) 10x4kg/10x4kg/10x4kg 2) 10x4kg/10x4kg/10x4kg Ogolnie znow przyszlam jakas slaba, niewyspana, wizja wykrokow mnie przygniatala, ale rozgrzalam sie i poszlam w ten zlom. Zrobilam tylko 5 cwiczen, pczy czym barki leciutko i odpuscilam, bo cos jednak [...]

DT 2/14-21 Kto rano wstaje, ten idzie na silownie. Kto ciut pozno wychodzi, ten skraca trening. Dół, barki 1. goblet – 10/15/12/10/8 1) 10xcc/15x16kg/12x16kg/10x16kg/- 2. bulgary – 15/12/10/8 (na nogę) 1) - 3. rumuński martwy – 4x15 1) 15x28kg/15x28kg/15x28kg/- 4. hip thrust – 20/20/20/20 1) 20x30kg/20x30kg/20x30kg/- 5a. wyciskanie siedząc – [...]