Jako leniwy idiota postanowiłem sobie pomoc ( mam problemy z kręgosłupem i chciałem go obudować jak najszybciej ) wiec po dłuższej przerwie na siłowni znalazłem kogos kto rzuca koksem ... Oczywiście po rozmowie wszystko miło, pięknie. Wytłumaczyłem dokładnie co i jak, to chyba wpadło i wypadło ... Pokazałem 5 stron wyników z krwi ( nikt sie mnie o nie pytał ale stwierdziłem ze powinien widzieć ), " wszystko było ok "
Dieta " kopiuj - wklej " koks przygotowany " specjalnie dla mnie " no cóż, dalej wszystko gra ...
1 Posiłek (Jajecznica) 5:15 :
- 4 białka jaj + 2 żółtka
- Warzywa
- 40g dowolnej wędliny
2 Posiłek 9:30 ( 1 przerwa w pracy, 20 minut )
- 500g serka wiejskiego lekki
- 40g masla orzechowego bez soli, bez cukru
- bana caly
3 Posiłek 12:00 :( 2 przerwa w pracy, 35 minut )
- 200g piersi z kurczaka lub indyka lub wołowiny (3x w tygodniu,max) ( jeśli chodzi o wołowinę to niech to
będzie polędwica, wołowina przednia lub zadnia lub ligawa) lub 300g ryby (dorsz, mintaj, morszczuk, sola,
tilapia)
- warzywa
4 Posiłek 14:30 ( 3 przerwa w pracy, 20 minut )
- 500g serka wiejskiego lekki
5 Posiłek (przed treningiem) 17:15 ( mam kawałek drogi z pracy do domu wiec ten posiłek zazwyczaj jest pozniej )
- 250g piersi
- 100g ryżu lub 400g ziemniaków
- warzywa
6 Posiłek (po treningowy) 20:15 : ( ten zawsze jest pozniej, w domu po siłowni jestem przed 10 )
- 250g ryby lub 200g twarogu chudego (2 razy w tyg max twaróg) lub 30g odzywki białkowej
- 100g ryżu lub 400g ziemniaków
- 10g oleju lnianego lub 20g masła orzechowego lub 20g orzechów (nerkowce, włoskie itp.)
- warzywa
Odnosnie jedzenie które mnie aż wkur*** ...
1 posiłek jest spoko, drugi i czwarty po rozmowie z typem zamienił mi na 200g wołowiny, 100g makaronu tego ciemnego i warzywa.
Do tego duzo wody pije codziennie, biore witaminy i minerały z Olimpu 3x po dwie tabletki na dzien ( tzn 6 tabletek dziennie ) od kilku dni.
Siłownia 4x na tydzień. Poniedziałek, wtorek, środa wolne, czwartek i piątek, sobota, niedziela wolne.
Do czego bije?
Czytałem tutaj rożne diety tych którzy lecą na koxie, wszyscy jedzą tez i normalne jedzenie a nie tak jak ja mam, te jedzenie aż śmierdzi ... Jedno i to samo jedno i to samo. Wychodzi mi z tego ( jak sprawdzałem zanim zmieniłem ten j***** serek na wołowinę ) 3k kalorii a z tego co czytałem tutaj to jest mało ?
Kolejna sprawa, sam towar... Chciałem zacząć od mety + cos tam jeszcze wiedząc ze orale sa bardziej groźne dla organizmu. Gosc " przepisał " mi teścia. W poniedziałek w lewe ramie enan 250, w piątek prawe ramie Cypr 250, po enanie zawsze robi mi sie guz w miejscu bicia, po pierwszym zastrzyku nie mogłem ruszyć ręka. Jestem w czwartym tygodniu tzn od poniedziałku piąty. We wtorek wg wskazań dołożyłem Base 150 w udo, dzisiaj odstawiłem kule bo taki ku***** ból w udzie ze ani chodzić, ani zgiąć ani nic .... Pytałem sie go czy moge Base bić w prawe ramie we wtorek a w piątek w to samo ramo Cypr i powiedział ze spoko wiec planuje tak zrobic we wtorek.
Co mi napisał odnosnie bicia:
1-8 tygodni enan 250 (poniedziałek) & cypr 300mg (piątek) – zawsze po treningu
8-14 tygodni enan 400mg (poniedziałek) & cypr 400mg (piątek) – zawsze po treningu
14-20 tygodnia enan 500mg (poniedzialek) & cypr 500mg (piątek) – zawsze po treningu
20-22 tydzien enan 400mg (poniedzialek) & cypr 400mg (piątek) – zawsze po treningu
22-24 tydzien enan 300mg (poniedzialek) & cypr 300mg (piątek) – zawsze po treningu
24-26 tydzien enan 250mg (poniedzialek) & cypr 250mg (piątek) – zawsze po treningu
No i od samego początku sie zaczęło, dla pana 250mg to na strzykawce 2.5 wiec skoro na ampułce jest 250mg / 1ml to 2.5 na strzykawce = 625mg ... Stwierdził żebym jednak bił 2ml ale sam z siebie bije po 1ml i wyje***
Czytałem ze pewne rzeczy po teściu widać niedługo po pierwszym zastrzyku, sapomoczucie, energię itp, ja nie czuje nic od 5 tygodni, jestem zj**a** jak świnia po wyścigu, prace mam lekka a po pracy lekko ponad pol godziny jazdy autostrada do domu - oczy mi sie kleją jak po tygodniowej imprezie ...
Towar jest z firmy PowerLab - przeszukując neta nie znalazłem nic o tym go*** prócz jednej wzmianki gdzies w jakiejś ofercie sprzedaży " najtańsza firma na rynku " jestem na etapie gdzie wszystko powinno we mnie kipieć a efekty widać minimalne ale myśle ze to ze względu na to ze wcinam potrójna dawkę kreatyny przed i po treningu a z tym nitro juz drugie pudełko.
Co Wy o tym myślicie?
Zaraz koniec ampułki i chce kupic cos innej firmy, co warto bić?
Byłbym wdzięczny za pomoc. Czesc, tak, to moj pierwszy post na forum, rozumiem ze zaczynam od du** strony ale czas goni i pomyślałem ze zacznę wlasnie w ten sposób a potem nagonie resztę.
Jako leniwy idiota postanowiłem sobie pomoc ( mam problemy z kręgosłupem i chciałem go obudować jak najszybciej ) wiec po dłuższej przerwie na siłowni znalazłem kogos kto rzuca koksem ... Oczywiście po rozmowie wszystko miło, pięknie. Wytłumaczyłem dokładnie co i jak, to chyba wpadło i wypadło ... Pokazałem 5 stron wyników z krwi ( nikt sie mnie o nie pytał ale stwierdziłem ze powinien widzieć ), " wszystko było ok "
Dieta " kopiuj - wklej " koks przygotowany " specjalnie dla mnie " no cóż, dalej wszystko gra ...
1 Posiłek (Jajecznica) 5:15 :
- 4 białka jaj + 2 żółtka
- Warzywa
- 40g dowolnej wędliny
2 Posiłek 9:30 ( 1 przerwa w pracy, 20 minut )
- 500g serka wiejskiego lekki
- 40g masla orzechowego bez soli, bez cukru
- bana caly
3 Posiłek 12:00 :( 2 przerwa w pracy, 35 minut )
- 200g piersi z kurczaka lub indyka lub wołowiny (3x w tygodniu,max) ( jeśli chodzi o wołowinę to niech to
będzie polędwica, wołowina przednia lub zadnia lub ligawa) lub 300g ryby (dorsz, mintaj, morszczuk, sola,
tilapia)
- warzywa
4 Posiłek 14:30 ( 3 przerwa w pracy, 20 minut )
- 500g serka wiejskiego lekki
5 Posiłek (przed treningiem) 17:15 ( mam kawałek drogi z pracy do domu wiec ten posiłek zazwyczaj jest pozniej )
- 250g piersi
- 100g ryżu lub 400g ziemniaków
- warzywa
6 Posiłek (po treningowy) 20:15 : ( ten zawsze jest pozniej, w domu po siłowni jestem przed 10 )
- 250g ryby lub 200g twarogu chudego (2 razy w tyg max twaróg) lub 30g odzywki białkowej
- 100g ryżu lub 400g ziemniaków
- 10g oleju lnianego lub 20g masła orzechowego lub 20g orzechów (nerkowce, włoskie itp.)
- warzywa
Odnosnie jedzenie które mnie aż wkur*** ...
1 posiłek jest spoko, drugi i czwarty po rozmowie z typem zamienił mi na 200g wołowiny, 100g makaronu tego ciemnego i warzywa.
Do tego duzo wody pije codziennie, biore witaminy i minerały z Olimpu 3x po dwie tabletki na dzien ( tzn 6 tabletek dziennie ) od kilku dni.
Siłownia 4x na tydzień. Poniedziałek, wtorek, środa wolne, czwartek i piątek, sobota, niedziela wolne.
Do czego bije?
Czytałem tutaj rożne diety tych którzy lecą na koxie, wszyscy jedzą tez i normalne jedzenie a nie tak jak ja mam, te jedzenie aż śmierdzi ... Jedno i to samo jedno i to samo. Wychodzi mi z tego ( jak sprawdzałem zanim zmieniłem ten j***** serek na wołowinę ) 3k kalorii a z tego co czytałem tutaj to jest mało ?
Kolejna sprawa, sam towar... Chciałem zacząć od mety + cos tam jeszcze wiedząc ze orale sa bardziej groźne dla organizmu. Gosc " przepisał " mi teścia. W poniedziałek w lewe ramie enan 250, w piątek prawe ramie Cypr 250, po enanie zawsze robi mi sie guz w miejscu bicia, po pierwszym zastrzyku nie mogłem ruszyć ręka. Jestem w czwartym tygodniu tzn od poniedziałku piąty. We wtorek wg wskazań dołożyłem Base 150 w udo, dzisiaj odstawiłem kule bo taki ku***** ból w udzie ze ani chodzić, ani zgiąć ani nic .... Pytałem sie go czy moge Base bić w prawe ramie we wtorek a w piątek w to samo ramo Cypr i powiedział ze spoko wiec planuje tak zrobic we wtorek.
Co mi napisał odnosnie bicia:
1-8 tygodni enan 250 (poniedziałek) & cypr 300mg (piątek) – zawsze po treningu
8-14 tygodni enan 400mg (poniedziałek) & cypr 400mg (piątek) – zawsze po treningu
14-20 tygodnia enan 500mg (poniedzialek) & cypr 500mg (piątek) – zawsze po treningu
20-22 tydzien enan 400mg (poniedzialek) & cypr 400mg (piątek) – zawsze po treningu
22-24 tydzien enan 300mg (poniedzialek) & cypr 300mg (piątek) – zawsze po treningu
24-26 tydzien enan 250mg (poniedzialek) & cypr 250mg (piątek) – zawsze po treningu
No i od samego początku sie zaczęło, dla pana 250mg to na strzykawce 2.5 wiec skoro na ampułce jest 250mg / 1ml to 2.5 na strzykawce = 625mg ... Stwierdził żebym jednak bił 2ml ale sam z siebie bije po 1ml i wyje***
Czytałem ze pewne rzeczy po teściu widać niedługo po pierwszym zastrzyku, sapomoczucie, energię itp, ja nie czuje nic od 5 tygodni, jestem zj**a** jak świnia po wyścigu, prace mam lekka a po pracy lekko ponad pol godziny jazdy autostrada do domu - oczy mi sie kleją jak po tygodniowej imprezie ...
Towar jest z firmy PowerLab - przeszukując neta nie znalazłem nic o tym go*** prócz jednej wzmianki gdzies w jakiejś ofercie sprzedaży " najtańsza firma na rynku " jestem na etapie gdzie wszystko powinno we mnie kipieć a efekty widać minimalne ale myśle ze to ze względu na to ze wcinam potrójna dawkę kreatyny przed i po treningu a z tym nitro juz drugie pudełko.
Co Wy o tym myślicie?
Zaraz koniec ampułki i chce kupic cos innej firmy, co warto bić?
Byłbym wdzięczny za pomoc.