SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1695

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 712
1. WIEK: 19
2. WAGA: 87
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 106
-udo: 53(czworoglowy) 66 (gora uda)
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 197
-węglowodany: 290
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja do 75-80kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 23~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 90


Witam, mam pytanie jaki trening bylby najlepszy pod ten pierwszy cykl na clenie, slyszalem ze najlepiej jest robic trening silowy 12-6 czy to prawda, oczywiscie do kazdego treningu (4x w tyg) dorzucam 40 min aerobow + 2x w tygodniu 40 min aerobow naczczo przed szkola po 2 tyg clenu bede bral thermoburna i fat burna do clenu dorzucam creatyne i bcaa + magnez i potas

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 997 Napisanych postów 26203 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294957
nie ma różnicy jak rozłożysz trening siłowy i jaki zastosujesz, ważniejsze są aeroby, przy odpowiedniej diecie każdy trening się sprawdzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 712
a jak najlepiej go dawkowac ? balkan 0.04. Jedni pisza zeby brac go 2 tyg i 2 tyg jechac na spalaczach, inni pisza zeby brac dwa dni i dwa dni przerwy ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 997 Napisanych postów 26203 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294957
u mnie najlepiej się sprawdza 2 tyg on/2 tyg off, w tygodnie off jakiś dobry spalacz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15858 Napisanych postów 238251 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1188920
różnie biorą 2 dnionn 2 off tak samo 2 tyg onn i 2 off i lecą też systemem kilka tyg non stop,musisz sam na sobie sprawdzić co u ciebie się sprawdza

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 712
zaczac brac od 0.04mg/dzien i przechodzic przez cztery dni do 0.16mg/dzien i jechac tak przez te pozostale 10 dni?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 997 Napisanych postów 26203 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294957
zacznij od minimalnej dawki i zwiększaj jak nie będzie działać, nie trzymaj się sztywno zaplanowanego dawkowania, musisz intuicyjnie dobrać skuteczną dla Ciebie dawkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15858 Napisanych postów 238251 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1188920
ja bym dał od 0,02 i co dzień o tyle zwiększał nie nastawiaj się od razu na 160 mcg tylko jeśli będziesz czuł że działa to zostań na takiej ilości która cię klepie jak dobry clen to przy 120 już powinien dobrze robić w razie czego podbijesz dawke

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 712
a w dni nie treningowe tez go szamac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 997 Napisanych postów 26203 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294957
a czemu nie?to nie jest suplement przedtrenignowy, masz Ty wogóle pojęcie o środku jaki chcesz brać?czy kupiłeś bo gdzieś Ci się obiło o uszy że jest dobry na spalanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 712
taak mam pojecie, tylko ze to pierwszy steryd jaki bede bral i dlatego pytam o takie glupoty ;x
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl pytanie

Następny temat

Sterydy anaboliczne a potomstwo