slaba

Sorki za słabą jakoś ... Niestety przez wzrost cały czas wszystko wygląda chudo .. 198 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d9c05f411cd479386fa0cfd35ccec52.jpg Zmieniony przez - puzonik w dniu 2013-04-08 13:23:54

z wieloma osobami rozmawialem i potwierdzaja ze po kreatynie lapie przeziebienie. u mnie to jeszcze odblok docgodzi regeneracja slaba itp.

spamerzy cos slaba forma dzis 8-)

Losowanie grup będzie bez wątpienia emocjonujące . Zapewne będę przecierał oczy ze zdumienia po losowaniu , żadna z grup nie będzie słaba i gdzieś wyląduje nasza reprezentacja . Nie mam nic przeciwko by nasza repr.Polski trafiła do grupy "śmierci " bo jak już spadać to z wysokiego konia . A tak w ogole to wcale nie musimy spadać . Co to [...]

[...] świadczy o jej trudnośći Dudek tutaj akurat mozna to inaczej interpretowac moze poprostu Portugalia wcale nie jest taka mocna jak ją sie kreuje nie mowie ze grupa byla slaba,ale nie mozna mowic ze to jakas grupa smierci faworytem byla Portugalia Polska i Serbia mialy walczyc o awans a wywyższanie Belgii,Finlandii czy nie daj boze [...]

Jak odpadnie Polska czego bardzo bym nie chciał to będe kibicował Holandii zawsze tej ekipie kibicowałem pod nieobecność Polski na ME czy też MŚ . Bardzo lubię tą reprezentacje i jej zawodników . Myśle że w końcu Holandia odegra znaczącą rolę w tym turnieju . Potencjał mają nie mały stać ich na to . Powiem jeszcze tylko tyle że oni moga [...]

Bo są, to po plecach i klacie moja trzecia słaba partia. Ale nadrabiam sumiennie. Może jakaś poprawa będzie za jakiś czas.

polenizowałbym na temat tej starości,czy nie aktualny to nie wiem,także nie będę się kłócił :-),ale skoro tego typu kozak jak barano ocenia moją sylwetke na spoko a Ty uważasz,że słaba no to sorry,nie mówię,że nie wiadomo,jak wyglądam ale napewno nie kiepsko ;-),pozdro ;-)

astma były wykryta w wieku 7 lat, do 14 roku zycia brane tabletki + wziewne inhalatory, po konsultacji z lekarzem (brak skutków) było odstawienie leków i branie ich tylko przy zwiekszonym natężeniu czynników, i nie było zadnych skutków ubocznych (dusznosci itp) Lekarz powiedział że jeśli nie wystepuja obajawy nie pożadane w postaci dusznosci [...]

Mam tą płytkę z 2 dni Słaba uczę się uczyć chyba tylko wpadła mi w ucho

Nastukany Bananaya w piątek wyszedłeś ze szkoły i dopiero dziś wróciłeś czy na zaoczne śmigasz? u mnie padało z godzinke, ale jak miałem wyjść z domu to przestało ogólnie pogoda słaba dziś Majkel ja nie mam,a tak w ogóle to dawaj po ciachu albo napuszcze na Ciebie chłopaków

jak pech to pech dziś rano wyparzałem shaker i cala woda wybuchła mi na rękę jak nim poczęsłem... oblałem się wrzątkiem i mam sparzone 2palce ból dziwny bo strasznie piecze na treningu jedynie do dobre to że sztangi były zimne i jakoś to pomogło... kupiłem maści i cały dzień miałem rękę w wodzie z lodem... na treningu machnąłem barki+biceps jak [...]

siemanko od jutra chce zaczac trening interwałowy, 2-3 x w tygodniu,lecz nie na takim wysokim poziomie.Mialem dluga przerwe wiec moja kondycja jest slabsza w tej chwili niz 30min/6km . Jaki schemat polecacie po przerwie ? Wiem ze takie 15sprint 60trucht tez narazie nie dla mnie,a nie chce zwyklych aerobow z kilku powodow aero dało by Ci jakąś bazę [...]

Ale uszkodzenie mięśnia nie ma nic wspólnego z pompą, jak mięsień jest poddany zbyt dużemy obciążeniu to po prostu ulega uszkodzeniu, sam mięsień bądź ścięgno. Zasada jak w gumie w majtkach jak za słaba to strzela %-)

Przyczyn może być wiele. -Wada postawy(np. skrzywienie kręgosłupa) i duże dysproporcje siłowe między obiema kończynami.Wtedy słabsza noga się ratuje i próbuje nadążyć -Słabe przywodziciele -Słaba głowa przyśrodkowa uda Zmniejsz ciężar i ćwicz symetrycznie.Z czasem problem powinien się wyeliminować.

Pytałem kilka stron wcześniej o to "Po dużym wysiłku np, wczorajszy trening pleców, często w nocy nie mogę spać, budzę się, wiercę itp, itd. Czym to jest spowodowane? " dostałem odpowiedź kiedy robię trening ok 17-18 a chodzę spać ok 1 w nocy Ciekawostka- kiedyś miałem na prawdę meeeega mocny i intensywny wysiłek, pierwszą noc bardzo źle spałem. [...]

Powiedzcie co to jest .. np przy treningu pleców wlascwie po treningu gdy zaczynam robic biceps nie moge wykonac wiecej niz 8 powtorzen obojetnie czy zmniejsze ciezar nawet o połowe i tak mam takie coś hmmm , podnosze i nagle trace czucie w rękach w bicepsie i nie moge podniesc wyzej i spadają w dol odrazu rece . Mieliscie takie cos , co to jest ? [...]

prawda jest taka że jak ktoś ma słabą dietę to i bcaa nic nie da, co ma polecieć i tak poleci %-) w moim odczuciu pozwala dłużej i intensywniej trenować, w dużych dawkach pozwala uniknąć doms'ów mikroelementy najlepiej z warzyw ;)

Na przykładzie wyciskania na klatę. Jak progresować aby progres ciężarowy szedł ładnie do góry: załóżmy że było tak (rampa): 40 x 10 / 45 x 10 / 50 x 10 / 55 x 10 / 62,5 x9 a na kolejnym treningu było tak: 40 x 10 / 45 x 10 / 50 x 10 / 55 x 10 / 65 x8 Czy na następnym znowu podnieść ciężar tylko w 5 serii, niejako oszczędzając siły na tą serię, [...]

1. Nogi- plecy- klata- barki- triceps- biceps- brzuch Właściwa kolejność w planie FBW? Do dyspozycji drążek, hantle i ławeczka. 2. Plecy; najpierw wiosłowanie hantlami, czy podciąganie na drążku? 3. Podczas treningu barków, mimo iż staram się wykonywać ćwiczenia poprawnie, bardziej "czuję" pracę prawego barku, który teoretycznie jest silniejszy [...]