slaba

Ale walka faktycznie bylaby z dupy bo ani o pas silvy, ani o pas bonsa, tylko zblokowaliby dywizje super fightem nie o pasy , no ale tak jak mowielem juz wczesniej wujek dana zacznie sypać sosem, zaczna nakręcać hype na walke :-D em em em roks słaba stronka, maja jakis kontrakt czy co z ksw? Kiedy tam nie wejdę wiecznie wspominaja vblogami , KSW [...]

No ale jaka byś słaba nie była, to mięśnie na klatce będziesz mieć mocniejsze niż w barkach. Podejrzewam, że to akurat raczej jest kwestia techniki, też na początku na tym skosie machałam łapami głownie. Poza tym zerknęłam do Twojego poprzedniego dziennika i tam robiłaś 3 serie po 15 powtórzeń z praktycznie takimi samymi obciążeniami, to [...]

Tydzień 1, dzień 6 DT Miska wg założeń + - ogórki, szczypior - 3xkawa, herbata, woda Trening siłowy 3 1. przysiad 4x10-12 - 24kg, 2x30kg, 34kg - potwornie ciężko, same przysiady cc były wyzwaniem , chyba jakiś ciężki dzień 2. wznosy bioder Hip Thrust 4x12-15 - 3x25kg, 30kg - odzwyczaiłam się od tak dużej ilości powtórzeń, do tego sztanga [...]

Tydzień 5, dzień 71 DT Miska wg założeń+ - odżywka i jabłko po treningu - kapusta kiszona, pekińska - 3xkawa, herbata , woda Trening 1 1. wyciskanie na płaskiej 8x3 : 27kg (26kg) - ok, dobrze i dynamicznie szło do samego końca 2. wyciskanie żołnierskie stojąc 4x10 : 17kg/ 3x10,8 powt ( 17kg) - ciężko bardzo , ale tutaj zawsze byłam słaba, walczę [...]

Tydzień 7, dzień 43 i 44 DNT Miska słaba, niedojedzona, brak apetytu . Chory synek , brak czasu , do tego sobie dziś naciągnęłam szyję i treningu nie było. Nawet kawa mi nie wchodzi... /SFD/Images/2015/4/21/2ba2486d5edc410cb2a64f2075c6434e.jpg Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-04-21 22:36:14

DNT 09- 13/09/2015 Zalewa mnie @. do tego rozkłada na dobre choroba, jutro wyjazd - praca. Nie wyrabiam , sił brak . Miska słaba - tzn apetytu brak i nic konkretnego nie jem . Jajka moimi przyjaciółmi;-) Mam nadzieję , że od przyszłego tyg wskoczę w normalny tryb, bo nowy trening czeka .

Mówią że za słaba grafika. :-(

Rudy bocian tu wymiata, słaba noga mocna klata.

zaproponuj zawody w wyciskaniu i mc - jak go pokonasz, to będziesz robić po swojemu, a jak on, to go czasem posłucasz, tylko najpierw poudawaj słabą kobiet

a myslałem ze do sklepu poszedles.... maksym słaba kara.. dream kolegów nie ma

ehh... napisałem do tej, co wczoraj po pijaku zagadywałem, nie odpisała... w sumie to sie nie dziwie :D Dzis ojciec mnie sie pytał co wczoraj tak spałem - a wiesz... zdrzemnąłem sie - taa, zdrzemnąłeś się.. jak ty nieprzytomny byłeś %-) Oglądaliście mecz? ładnie pojechali w drugiej połowie, pierwsza słaba :)

24.03.2015 1 seria 2 seria 1 przysiady z obciążeniem 15 x 2kg, 13 x 2,5kg 2 wykroki z obciążeniem 15 x 2kg ,15 x 2,5kg 3 "Butterfly" ze sztangielkami stojąc 15 x 2kg 15 x 2,5kg 4 Unoszenie tułowia w leżeniu przodem 15x 15x 5 Spięcia brzucha 20x 20x 6 Wyciskanie sztangielek stojąc 15 x 2kg 13 x 2,5 7 Zginanie [...]

słaba ta jakość, poszukam na torrentach może będzie 720p jak znajde to wyśle wam

ilosc duża ale jakosc słaba

a mi sie wlasnie pulsometr zesrał, a dopiero kupiłam i chwaliłam cholera niech by to szlag..... mam nadzieje ze to tylko słaba bateria bo jak nie to sie wk.....

JESTEM SPAMEREM NIE JESTEM FRAJEREM ELAINE JEST SŁABA****OVE RYMY SKŁADA RUDY JEST SŁABY SPAMUJE DLA ZABAWY DZIADI JEST ZAYEBISTY BO MA RYM WYCZEPISTY :D

te mam słaba predkosc ;-/

Zabijać prolakryne cabaserem? Największy wałek jest taki jak pisałem wcześniej. Treningi coraz gorsze, głównie ze względu na słabą regenerację (chyba), libido średniawka. Mimo, że dobrze się odżywiam i dbam o regenerację to i tak jest lipa. Jestem wiecznie zmęczony. Kilka lat wstecz tego nie było. Myślałem, że test będzie nisko o tu zonk. Cykl i [...]

Slaba kobieta%-)

można na 2 dni, generalnie zależy od Twojego cyklu dnia, jak masz tylko trening to jest łatwiej, z pracą ciężko to połączyć, szczególnie fizyczną, osobiście polecam węgle rano jeść na takim samym poziomie, a żonglować węglami przed i po treningu. możesz na przykład też pyerdolić poziom wysiłku dziennego, rozbić na 3 dni węgle high/mid/low, albo [...]