Co sądzę? Na pewno ma słabą technikę i bardzo dużo mu brakuje - no ale pamiętajmy, że niedawno złapał się za MMA. Trochę mnie zastanowiła agresja przy tym jak sędzia go odciągał - wyglądało jakby miał zwiększony poziom testosteronu. Ale po zachowaniu nie można podejmować żadnych osądów. Na pewno Pudzian jest wielkim sportowcem, a jak złapie więcej [...]
Krzychu85: l-karnityna slaba? to co polecasz?. Prez te 2 lata jechalem tylko sile i mase... robilem piramide duzymi ciezarami, o treningu na rzezbe nie mam zielonego pojecia. Mowisz, zabym zwiekszyl ilosc powtorzen? tzn do ilu?, jaki ciezar?. f***master: na ranny trenin nie mam czasu, bo aktualnie studiuje. Nie mam dostepu do roweru i basenu, na [...]
znalazłem, cytuje: "Na początek krótka lekcja anatomii i fizjologii Prącie składa się z długiego trzonu i rozszerzonego zakończenia zwanego żołędzią, a całość okryta jest ściśle przylegającą powłoką skórną. Jedynie w okolicy żołędzi znajduje się luźny fałd skórny zwany napletkiem. W niektórych przypadkach, ze względu na utrzymanie [...]
Jednak dopuszczenie koszulek Tytana przez IPF świadczy o braku wyobraźni członków Komisji Technicznej IPF. Jeszcze nigdy nie było tak wielkiej ilości stanów zagrożenia zdrowia, a nawet życia z powodu tej koszulki. Sam kiedyś nabawiłem się kontuzji mm. piersiowego gdy pękła mi koszulka a gryf był tuż nad klatką a obsługa niekumata. Później było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem tak , obciazenie wyglada na betonowe zamkniete w plastiku , wiec musisz sie liczyc z słabą trwałościa , brałbym żeliwne troche droższe ale na wieki , mozesz tez gdziesz poszukac uzywanych krążków , co do sztangi to gryf 180cm , te niecałe 170cm co tam masz to za mały
po 1 kolorowe gazety to syf po 2 to chyba chodzi o metodę wczesnego zmęczenia mięśni, dla kulturysty moim zdaniem słaba metoda, dla początkującego - TRAGEDIA
to gdzie mogę znaleźć jakieś poradniku o diecie? albo kupić jakie?. Mam słabą wiedzę na ten temat a w internecie jest tego masa..z tym, że głupot też trochę..w księgarniach całe palety .. i też nie bardzo co wybrać,,
Tu nie ma jednoznacznych decyzji. Rownie dobrze mozesz nie kontrolowac oddechu w czasie kulania na macie, masz slaba wydolnosc i trzeba by dodatkowo troche pocwiczyc ogolnorozwojowo i kondycyjnie. Walka w parterze to 3x wiecej wysilku niz w stojce. Pojdz na pilke nozna halowa po roku niegrania to po 5min bedziesz patrzyl tam, gdzie zazwyczaj dupa [...]
[...] bo chce polepszyc wyniki itp (sami wiecie ) Kumpel kupil Diabencozide ale to chyba steryd czy pol steryd.. Ja w sterydy nie chce sie bawic... Kreatyna tyle co mi wiadomo to slaba jeden kumpel ja bral i mu nic nie dala tak mi powiedzial, ze tylko stracil kase Bylbym wdzieczny o jakis dobry suplement nie wiem co kupic... Nitrobolon czy cos innego [...]
witam, a bezrękawnikiem Lonsdale'a nie jesteś zainteresowany? Czarny, rozmiar niby S, ale duże, więc jak M, z reszta z rozmiarami, to nie ma jak pomierzyć dokładnie na cm wymiary (bez rozciągania): szerokość pod pachami: 42 cm długość od barku w dół: 64 cm długość otworu na rękę: 22,5 cm szerokość w barkach: 36 cm napis Lonsdale z tyłu na [...]
ehhh na cyklu oma + deca,slabe przyrosty sily i masy,slaba erekcja albo jej brak,problem zniknal gdy w 6 tyg dolaczylem propa+mete... IMO cos z tym jest nie tak...
bede bral jadna kapsulke coffy przed treningiem i na poczatek 6 capsow aagk a potem bede najwyzej zwiekszal dawke jezeli niedzie za slaba. Liczac ze w dni trenigowe bede bral ok 8 capsow aagk to starczy mi na 30 treningow, a cwicze 4 razy w tygodniu to starczy na jakies 7-8 tygodni. Ale i tak dla mnie najlepsze rozwiazanie jest z ta cofeina. [...]
Znałem kolesia, byka sporego (187/125), co wystarczyło na niego głośniej krzyknąć - wtedy wymiękał (nie, nie o mnie mowa )Ale byłem kiedyś świadkiem zdarzenia, jak jakiś szczurek ( 170/70 ) przegiął pałę, to jak nim pierd...ął o ścianę, to pogotowie trzeba było wzywać. Ale coś w tym jest co annihilus prawi: salka da napewno trochę więcej [...]