slaba

ot moja propozycja plakatu jakość i kontrast słaba bo to nie zdjęcie tylko komputerowa manipulacja

[...] sie urodzic roznice w sile ciosu, ktora wynika z wytrenowania mozna zobaczyc na przykladzie boksera i typowego koksiarza wszyscy w klubie zawsze smiejemy sie z tego jak slaba bija na***ani miesniami kolesie, a z kolei druga strona nie ma prawa powiedziec tego samego o nas i to jest jedyna roznica jedna osoba bedzie wiedziala jak wyprowadzic [...]

Wymiary jak w profilu. Niski jestem i dosyć zbity, może dlatego to tak wygląda. Ławkę mam słabą, ale ostatnie 3 miesiące treningów nie należały do udanych. Najpierw miesiąc matur, potem wyjazd, a w lipcu robota na budowie, więc i tak się cieszę że wyrównałem ostatnio życiówki. Od września idę już pełną parą

O ile się nie mylę, to ważyłeś jeszcze w grudniu 72-73 kg. Zastanów się, czy na kaloriach 1700-1800 mogłeś zrobić łączną masę na 3-4 kg. Tyle kalorii dziennie to ja przy moim wzroście, wadze i wieku wciągam jedną dziurką od nosa nie ćwicząc, a przy tym nie tyjąc. Bardziej stawiałabym na to, że zbyt niskimi kaloriami i słabą jakością jedzenia [...]

slaba klata nie masz m. brzucha

haha spoko :D no ustny polski to masakra, zresztą angielski to moja słaba strona więc też się obawiam :P ale dam radę:P

czy ma pojęcie ?? zależy czego szukasz w tym jego pojęciu. Staż: 3 miesiące (jeden plan) 1.ostatnio przerabiany plan. 2.podaj cieżeary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie maxy obciażenie robocze. i teraz szczerze to plan dla mnie bardzo kiepski do tego niewiem co to ma być? odradzam pozatym słaba metodyka , i [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 47 Waga : 80 Wzrost : 167 Staż treningowy: brak Obwód pasa 99 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie bieganie, rower , pływanie Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : tak/ hantle, rower stacjonarny Ograniczenia [...]

Yokoguna, ale ja napisałem, ze psychike MOŻNA kształtować! Co do punktu numer 3. To wszytsko jest kwestia wyrobienia, nawyków, szukania automatyzmów w swoim zachowaniu. Ja np. nie jestem agresywny, jak ktos na mnie spojży to nie wale tekstami w stylu "Co sie k.urwa patrzszy, wpier.dól? ", denerwują mnie takie zachowania. Póki ktos coś do [...]

W Lublinie byłem w klinice endo. Pierwszy raz do endokrynologa poszedłem w wieku 19 lat ze względu na cyce i słabą mutację głosu. Chodziłem do tej baby ze dwa lata i jedynie mi zlecała tylko badania. Miałem wiecznie wysoki estradiol w jednostkach 3 cyfrowych np. 225. Miałem niedobór FSH, znacznie wysoko DHEA ponad normę, testosteron w dolnej [...]

Kurde plecy ladne sa :) troche klatka slaba mi sie wydaje no i brzucha ni ma :)

Ślub motywacją%-) Elfik, motywacją to powinno być Twoje zdrowie, podejście do życia i walka o siebie. Ślub wiadomka, ważny dzień, ale tymi kategoriami, to możesz sobie gorset mocniej dowiązać, żeby nie było widać oponki na brzuchu. 7-10 kg? Powiem Ci wiele z nas tu zdrowo zapitala, i tak np. ja od listopada "schudłam" aż 1,25 KG. Tak tylko 1,25 [...]

Parafrazując nasłynniejszego kandydata na prezydenta miasta ostatnich wyborów samorządowych powiem: dieta w Twoim planie jest bardzo, bardzo słaba, bardzo zła a tak poważnie to naprawdę słabo: beznadziejne węglowodany (bułki razowe - toż to jakiś farmazon, one się tylko tak nazywają, a to zwykłe bułki o kurevsko wysokim IG), "makaron z [...]

a brales pod uwage to ze mozesz miec poprostu slaba watrobe i tabletki(tu akurat suple) moga ja mocna obciazac

Schaub to jest dobry fighter (szczena słaba i z defensywą nie najlepiej, ale jak na hw to jest całkiem dobry). Cro Cop w UFC z ogórami nie przegrywał no chyba, że dla was Gonzaga, Kongo, JDS, Mir, Schaub i Nelson to kelnerzy.. jak by z nimi skończył dajmy na to pare lat wcześniej tego nie wiemy, możemy tylko gdybać, ale jego "legacy" na nich imo [...]

Obstawiam słabą dietę i niedopasowany trening. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Testowałem to też. Jest teoria, że człowiek ostro trenujący powinien 1/3 dziennego zapotrzebowania zjadać na sniadanie. Tego się też trzymałem. AHA, nie napisałem co teraz robię. Wstaję - 6g BCAA + 2 jajka na miękko + banan + 14km. Po bieganiu woda, max 150g coś na zasadzie mussli + ciasteczko + miód - razem ze 150g, słaba kawa dl smaku z dużym [...]

racja, nie jest zle...jest gorzej niz zle. w zlym kierunku to idzie.slaba gala malo znaczaca, randy po ostatniej walce z vera w walce wieczoru to jakas kpina, colemana w main evencie szkoda komentowac.

Mirku -> Tomek Lenarciak (Tiger777 na forum) ma szersze zainteresowania sportowe, nawet się boksem ostatnio zainteresował poważnie. Trzeba jego samego o to zapytać. Co do mojej kariery trójboisty jeszcze nie startowałem na żadnych zawodach, no i przy moich wynikach nie ma na razie to sensu. Mam lata treningu przed sobą, tym bardziej, że [...]

A to od kiedy warzywa je się tylko gdy jesteś głodny? Jak w ogóle cardio nie kręcisz to nie dziw się że waga nie spada nawet na niskich kaloriach Robię te tabaty (interwały) które dużo osób sobie zachwala, co do biegania to nie wiem jakim cudem ale mam taką słabą technikę biegania, że nie mam siły przebiec stałym tempem 10 minut bez przerwy, mimo [...]