slaba

Mało tej kreatyny, nie starczy na cykl. Ta dieta to chyba słaba, co? %-)

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi, bo słaby sen to i słaba regeneracja i samopoczucie. ;)

Przy wyciskaniu leżąc leg drive z całych stóp i mniejszy mostek, czy też leg drive z palców stóp i większy mostek? Co w teorii przełoży się na lepszy wynik w tym boju? Szczerze mówiąc nie każdemu wychodzi wiekszy mostek przy ustawieniu stóp na palcach i podciągniętych pod siebie... jeśli zawodnik ma ogólnie słabą ruchomość / elastyczność w odcinku [...]

[...] trening i jestem po 6 treningu i tez wezme do konca wakacji 120:))Wlasnie w tych dwoch konkurencjach jestem cienki.Martwego na maksa nie probowalem i tak zabardzo nie wykonywalem tego cwiczenia,a przysiady to jest moja bardzo slaba strona,nie wiem czy z 90kg bym przysiadl nawet,wiec tu masz przewage duza,ale tez nie trenowalem za bardzo nog nigdy

Pracuje 5 razy w tygodniu po 8 godzin. A trenuje 6 razy w tygodniu, w ndz. zadnego wysilku.. Pelna regeneracja. Sciclej diety nie mam, ale duzo ryzu, kurczakow.. Do tego BCAA i bialeczko dochodzi. Co do stresu to duzo go na codzien nie mam :) Nie wiem juz czasami czy to kondycha taka slaba czy po prostu przemeczenie. :/

Rzeczywiście frekwencja wręcz ...słaba. No cóż okres wakacyjny dobiega końca i wielu woli jeszcze skorzystać z ostatnich chwil wypoczynku....

Nie rośniesz,bo masz słabą dietę Przyda Ci się lektura: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

hahahah dlugo nie plywalem dopiero zaczyam. Czasówka pewnie bedzie slaba ile plywam ile starczy sil dopiero bede ukladac trening ale z racji tego ze nie lubie plywac na basenach trenowac bede na wodach otwartych a wodnego chce zdawac nad morzem.

nie no bo jak świat światem zawsze czytałem że na dół klatki nogi na dole. I jak ćwiczyłem to faktycznie się to sprawdzalo. a tu jakaś nowość.. może nogi do góry a łokcie wzdłuż tułowia? wtedy faktycznie dół nieco pracuje (polecam ten temat o planche i filmik który w nim jest). tylko ze to troche hardkorowe jest. znaczy ja mam za słabą klate w [...]

wezme prop solo tak jak napisał restyler , wątrobe mam za słabą

nogi sa moja slaba partia miesniowa, ale juz nad tym cwicze

pytałeś już o ławeczki do 200zł w jednym temacie. Pierwsza słaba ze wzgledu na max udźwig. Co to jest 100kg....ja waże ok 90,to mógłbym raptem 10kg dołożyć,nie potrenowałbym za bardzo... szkoda ze nie podał co to za model tej drugiej, bo mo żna by parametry podejrzeć co do używek. Ja bym nie kupował na odległość. Jeśli masz możliwosć pojechać i [...]

[...] i plecy ale nie chcialbym przekraczac 1,5h na siłowni, wole też zeby trening byl krotszy ale bardziej intensywny. Zbyt dlugie i cięzkie treningi, fizyna praca i odpornosc slaba a na choroby nie moge sobie pozwolic. Planuje robić 2min przerwy miedzy ciezkimi cwiczeniami martwy, dipsy, wyciskanie, siady... i 1-1,5 min miedzy cwiczeniami [...]

[...] wieloletnich zlych nawykow i propagandy szybko stosuej sobie rozne ulatwienia typu : mniej zjem zdrowych rzeczy a wiecej to co lubie, typu sklepy zamiast aerobow itd. itp. slaba wola, zle nawyki, zle podejscie i potem bzdury o ne skutecznosci. Podalem tlyko glowne ulatwienai jakie stosowala ta osoba, tego bylo dizesiatki dorbiazkow, od [...]

Ja nie wiem jak ludzie dochodza do tego, ze meta majaca grupe 17aa i jeden z wyzszych czynnikow a/a jest "slaba". No tak bo to sie polyka, a nie wstrzykuje....zgroza. Sprzedaj ta meta i kup sobie wiadro ryzu i kure, mama bedzie miala mniej robory z obiadem, a ty wiecej pozytku. Za koryto sie wez!

Słaba odsada nie ma żadnego utytułowanego nazwiska

póbuj HIITa tylko jak masz słaba kondycje to na poczatku jest ciezko a jesli stawy Cie bola to rowerek stacjonarny byłby lepszym wyjsciem, a do kolegi wyzej to jaki jest sens ubieranie na siebie 10 kilo łachmanów??

Przy porządnym rozciąganiu to normalne, kiedyś w końcu przestaną boleć. Też tak miałem jak zaczynałem, teraz już kości nie bolą, a do szpagatu mi brakuje może z 15cm. Ogólnie to są 3 możliwości: - to co pisałem wyżej, czyli że sie intensywnie i mocno rozciągasz, to nic groźnego - masz zamknięte biodra, czyli że po prostu dalej się nie [...]

Nie chodzi mi o zwykle pompki ponieważ trenuje w domu I na poreczach nie robie a pewnie to smieszne a na ławce jest progres a pompki to moja slaba strona. System no nje wiem poprostu robie niestety tylko 3x15 czasami w ostatniej serii wiecej probuje. Ale mowie to nje jest moja mocno strone

co ty porownujesz budowanie sylwetki na sucho , po piersze ze slaba genetyka . stagnacja dopadnie cie tez bardzo szybko i jesli nie uzyjesz kopa w postaci supli , kreatyny bosteru tescia itd to twoje budowanie sylwetki zakonczy sie bardzo szybko. Nie jestem fizykiem chemikiem czy bilologiem , nie wiem czy estry sie zapychaja czy nie . Wiem ze na [...]