slaba

Diete masz nie ciekawa, malo wszystkiego czyli b/t/w za dluzo serkow i twarozkow tylko dawaj na noc z oliwa i warzywami, podstawa to dobra dieta bez niej najlepsze suple nie pomoga, poczytaj posty podwieszone, dodaj trening silowy np. FBW.Poswiec troche czasu i poczytaj posty podwieszone poniewaz wiedze masz slaba, pozdrawiam powodzenia.

i tak tam nie ma oxy;-) dieta słaba

Dieta - "słaba" - powodzenia ;]

a dokladniej co do tych obiawow to na siłowni słaba pompa,ogólna złe samopoczucie, rozbicie i rozkojarzenie problemy ze wzwodem i to mnie najbardziej martwi a za niedlugo chcialem zaczac kolejny cykl i pytanie co proponujecie panowie zeby to unormowac ??

No i co z tego ze Steua ma na transfery kilka razy wiecej niz Zaglebie ? Niewiem dokladnie, ale chyba 2 lata temu slaba, biedna druzyna Artmedia Petrzalka wyeliminowala renomowany i bogaty Celtic..

Wcisnąłem enter i przez przypadek wysłałem wiadomość. Napisz jak to wygląda u mnie. Kaloryczność mam na poziomie 2500kcal , raz więcej raz mniej - wszystko zależy od dnia. BTW nie podam bo nie znam. Zjadam dziennie 4 posiłki. Rano przed pracą praktycznie codziennie (oprócz weekendów) jem omleta. Przygotowuje go sobie na 3 dni (czasem mi [...]

sorki pomyliłem się.a co lepiej w moim wypadku?gainer czy białko?tamta dieta co napisałem to dała by mi coś z dodatkiem gainera lub białka?wiem,że to taka dieta ogólna i słaba...

Ławeczka i stojaki, które zaproponowałeś będą dobrym rozwiązaniem. Obciążenie 60 kilogramów również ok, dla osoby początkującej na sam początek. W siadach, ciągach progres jednak powinien być szybki i lada chwila zabraknie Tobie obciążenia do uzyskiwania wyników. Jeżeli chodzi o ból w trakcie wykonywania ćwiczeń z wolnymi ciężarami, to trzeba [...]

Bonin dobrze sie prezentuje w lidze a w reprezentacji biegal jak z powiazanymi nogami. no ale co z tego skoro nasza liga jest taka slaba wybijac sie w niej nie jest zadna sztuka jesli mysli sie o reprezentacji natomiast portugalaska to dosc silna liga i w dodatku dobra skutecznosc w zespole co strzela malo bramek tez o czyms swiadczy

Kilbian miejsce w szeregu K-1 obydwaj mają swoje. Bonjasky jest dwukrotnym mistrzem i tego nic nie zmieni (fakt, że w 2003 była słaba obsada i w 2004 r. wygrana z Hoostem była mocno naciągana w ćwierćfinale). Ale nie jest powiedziane, że JLB wygrałby w 2003 z Abidim, Grahamem i Musashim i zdobyłby mistrza na miejscu Remiego, podobnie w 2004. [...]

policz zapotrzebwoanie kcal, dieta slaba zrob standardowa masowke zaleznie od budowy przyjmij bialko 2-2,5g na KMC tluszcz 1-2g na KMC weglowodany 4-7g na KMC wrzuc potem do ocenki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Prognoza pogody zapowiada na sobotę -2 w południe... Ale znając ich słaba przewidywalnośc,może bedzie cieplej. Wspominaliście też o jakimś ognisku...:) To bedzie koło przyrzadów,czy w parku linowym? Troche by sie zawodnicy i kibice ogrzali...

No to schudlem ponad 20 kg. Z dieta mi idzie najlepiej w zyciu. Sylwetka bardzo slaba? Moze i tak ale jak ktos cwiczy dla siebie a nie zawody to i tak mnie chwala na ulicy. A co ze srodkami mozesz doradzic?

Joanno. Nie zgadzam się z tym że Cro Cop ma słabą technikę. I nie zgadzam się, że jest bystry. znaczy może jest bardzo inteligentny, ale walki z Randlemanem i Huntem udowodniły że za bardzo myśli o tym żeby pokazać że jest lepszy a nie myśli wcale o samej walce . A poza tym co myślicie o walce Mino z Gardnerem? Mino znowu na plecach? Czy [...]

Też nie lubiłem ryb ale taka rybka na parze z sokiem z cytryny i ziółkami tak mi wchodzi że glowa mała:) Tak czy siak bym zrezygnował z chleba. Owsianka lepiej wchodzi i ma lepsze wartości. Ale chleb zamiennie raz na jakiś czas zjeść możesz. Polecam też mięso z indyka np. Ja jadłem ryż ryż ryż ryż i wkoncu nie moge na niego patrzec i teraz męcze [...]

na biceps ze sztangą to chyba proste prawda? uginasz przedramie trzymając sztangę stojąc :) triceps oczywiście, że rób ! z czasem się wyrówna ale robić go musisz :) a na klate? nie wiem, pompki na poręczach, wyciskanie sztangielek, wyciskanie sztangi... popatrz sobie na kulturystyce jakie są ćwiczenia :) ale Ty raczej potrzebujesz podstawowych [...]

lagwapako syneczku - w profilu nie jest wszystko, polowa jest napisana z przymruzeniem oka a osiagi jak na osobe pracujaca 9h dziennie, uczaca sie i malo spiaca ze slaba dieta mam ogromne tez nie chce byc chamski ale patrzac na twoj profil tez mi sie chce smiac bo wiekszosci nie wypisales, a z tego co wypisales liczac sopbie proporcje moje i twoje [...]

Słaba prowokacja.

troche słaba jakosc ;P

kristo zachowuj się troche dobra? mają rację po pytaniach jakie zadajesz przez większość tego tematu ławka którą wkleiłeś jest słaba