Witam! buty nie nadaje sie do biegania.. slaba podeszwa i neutralne na stopy .. kup najlepsze firmy np nike, asics czy mizuno.. a spodenki i koszulke moze byc
Dzisiaj dzień bez treningu , chce sie podzielić moim naturalnym sposobem na więcej energii w ciągu dnia a jest nim napar Yerba Mate pije go od ponad miesiąca i praktycznie przestałem pić kawe tylko czasem dla smaku wypije słabą z mlekiem a tak to tylko jade na MATE i jest zaj**iście :P szczególnie że jest zdrowa i ma dużo witamin , nie wypłukuje [...]
[...] wiecej szacunku dla ludzi ktorzy ci pomagaja. Nie jestes sam ktory pyta o pomoc wiec cierpliwosci. A na wszytskie twoje pytania dostales odpowiedz wczesniej. Jesli masz slaba kondycje to zastosuj trening obwodowy ktory proponuje Freed85, lecz jesli nie chcesz zmieniac planu to proponuje zakres powtorzen 12-15. Jak bedziesz juz mial troche [...]
To rozdziel na 2 posiłki albo :), albo tak z 1/3 zjedz przed treningiem a 2/3 po :). Swoją drogą to co teraz wstawiłeś to i tak już lepsze niż poprzednio, ale szkoda, że tą rybkę wyrzuciłeś. Tak w ogóle to nie jestem w stanie sobie wyobrazić posiłku z twarogiem i kurczakiem, ale może słabą wyobraźnie mam. Jak ja miałbym tak jeść to już w jednym [...]
Z treningow ktore by mnie interesowaly typu PPL WSZYSTKO 3X6 PON - Legs Przysiady, Suwnica, Front Przysiady, Łydki, Brzuch SR - Push Ławka Płaska, Militarne, Wyciskanie w Wąskim, Pompki na Poręczach z Obciążeniem, Brzuch PT -Pull Martwy, Wiosło, Drążek Podchwytem z Doczepką, Szrugsy, Uginania Hantli Siedząc, Brzuch 2 wersja DZIEŃ 1 (PN) – [...]
Fajne show i spoko walki byly. Minus to angielska publika i oprawa slaba ale to nie Japonia tylko krolestwo pilki noznej niestety. No i walka Alistair`a bardzo krotka, pare flying knees, dosiad i armbar, szkoda.
według programu Dieta 1.0 to : 156g Białka 624 kcal, 780g ww 312kcal, 46 g smalca(feta) 416kcal podstawowa przemiana to 1963 kcal całkowita przemiana materi to 4166kcal jestem mendorfikiem czy jakos tak wiem ze mam słabą przemiane materi, byłem kiedys grubaskiem
dieta jest? wklej ankiete działu bo tak nie wiadmo czy gainer potrzebny Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-07 10:25:01 dieta slaba raczej staram sie poprostu jesc bardzo duzo i zdrowo, odstawilem fast foody cole itp pije dużo wody. Przy poprzednim cyklu to wystarczylo. A ankiete tzn?
niooo juz po maratonie:)) bylo bosko chociaz slaba bylam na maska a to przez chorobe, ktora mnie dopadla...katar kaszel i te sprawy blee:) troche mi niedobrze teraz i nie wiem po czym to ale co tam:) pewnie bo batonie proteinowym hehehe Pozdrawiam P.
Co do ceny to długo się zastanawiałem, czy kupić ale nie dlatego, że droga tylko dlatego, że tania (toteż myślałem, że słaba) i w cenie promocyjnej. Ale wyjaśniło się jak spojrzałem na polską etykietę. Okazało się, że ten sklep to dystrybutor tego suplementu (dlatego też nigdzie indziej tego nie widziałem). W detalu 75 zł za 1kg. W hurcie (od [...]
[...] to ledwo dychałem, ale przeszlo po 10 minutach. 2. Obecnie mam zgage po tym i dlatego pisze ten artykul ku przestrodze innym. 3. Bardzo slabe efekty silowe i pompa tez slaba. Jak dla mnie produkt lipa, raczej nie zjem reszty, bo nie chce sobie zryć żołądka, postaram sie komus odsprzedac bo zostalo mi 200 tabsow. Jadlem juz wiele specyfikow, [...]
Ja nie mam slabych oczu ale widze ze masz slaba lydke,no ale jak mowisz ze jej nie cwiczyles to nie dziwne. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto [...]
Też bym robiła na wyższym tętnie, to nic nie przeszkadza. Tylko stepper sobie daruj, lepiej robić aero na rowerku stacjonarnym. Ewentualnie przyczynami nietypowego zachowania się tętna (poza oczywistymi, jak słaba wydolność organizmu, wysoka masa ciała, niski poziom wytrenowania) mogą być zaburzenia elektrolitowe, zaburzenia hormonalne, [...]
co za kretyn ci to rozpisał ?? brak diety dlatego efekty zerowe zacznij jutro od badań estardiol,prolaktyna i progesteron i wklej je tutaj wraz z wynikami badań sprzed cyklu Z tym cypio, propem i masteronem co 2 dzień to ja popieprzyłem, ale przetrwałem ten miesiąc. To, że nie liczyłem makro nie znaczy, że miałem jakąś słabą diete. W te 3 [...]
Masz niestety słaby trening i słabą dietę do tego wszystkiego trzeba podejść w bardziej przemyślany sposób nie wystarczy po prostu dużo jeść , a dodatkowo to "dużo" jest wartością bardzo subiektywną.