slaba

Jeśli odbudowa glikogenu byłaby Twoim priorytetem - z pewnością by tak było. Ale chyba nie dlatego ćwiczysz, prawda? ;-)Głównym czynnością po treningu powinno być dostarczenie aminokwasów do mięśni i ich regeneracja, a tutaj głównym działaczem będzie białko. W zasadzie i bez węglowodanów po treningu można się obejśc, jednak z pewnością byłby to [...]

Słabej szczęki!? Ten gość jest zamroczony jak go cutman wazeliną smaruje }:-( no tylko szkoda, że jedyny Vitor się kładzie jak p***a na glebe (no 1 z nielicznych a taki Reem już tego nie robi (no chyba, że po ciosie ;-)) a inni, których nawet na koksie ani razu nie złapano wgl tych problemów nie mają). Reem ma słabą szczękę i tyle, a psycha [...]

masz racje ,to wszystko dzieje sie w naszych głowach, przykład jest napastnik nie moze stzrelic gola przez tam 5 meczy,ale jak mu sie uda przełamac to strzela juz regularnie co mecz,o czym to swiadczy o umiejętnosciach czy o tym co masz w głowie?,przykład piłkarza utalentowanego ze słabą psychiką -Adriano,mysle ze jak w zyciu prywatnym sa jakies [...]

czemu po prostu badań nie zrobisz? idziesz do laba oddajesz krew, i masz wyniki na drugi dzień... już byśmy hormony wykluczyli bo na moje to po prostu estro wyyebane + słaba kondycha jeżeli twoja jedyna aktywność to pompowanie na siłowni + wpyerdalanie 4000kcal i wbijanie sterydów to sie nie dziw że po przejściu 10m sie z ciebie leje efekt [...]

możesz tak zrobić, słaba kawa + NOZ

po pierwsze musisz jesc regularnie.. po drugie slaba ta Twoja dieta.. Dieta: 1. Śniadanie płatki owsiane do sniadania dodaj jajka 2. Śniadanie bułki kołaczyki ( drozdzowe ) jabłko tutaj zjedz pieczywo razowa + jakas chuda szynka + pomidor/ogorek itp Obiad: kurczak, ryż, ważywa [...]

1. wiadomo ze silka bedzie tylko malym dodatkiem do treningow kosza 2. dieta bedzie bardzo slaba, takze nie wiem czy nie szkoda cyklu 3. chcialbym przylozyc sie do cyklu i zaiwestowac w jakiegos gainer'a bo mam szybki metabolizm i jednak musze sie jeszcze czyms wspomoc przykladowo, jak zaczne brac CP w poniedzialek to on juz zacznie dziala w [...]

no słaba fotka daj lepsze zdienicie

Widocznie masz za slaba psychike do tego sportu. Ja mialem zastoj przy 70kg w serii na klate, stalem z ciezarem w miejscu jakies 5 miesiecy. Teraz biore na serie 100kg. Moj kumpel z ktorym cwicze mial 7 miesieczny zastoj przy 90kg, ale kilka tygodni temu ruszyl z miejsca. Trzeba byc wytrwalym.

Kolega wyżej już ci odpowiedział na pytanie. Łopatki przy wyciskaniu czy na skocie czy na płaskiej powinny być zawsze ściągnięte - co zapewnie dużo lepszą stabilność ciała przy wyciskaniu i eliminuje niepotrzebne ruchy ciała, które wykonuje ćwiczący przy rozluźnionych łopatkach aby zachować jako taką stabilnośc na ławce. Co do mostka - to lekki [...]

Czasami używam spalaczy głównie przed treningiem ,ostatnio DYMA BURN-DYMATIZE oraz THYROTHERM-PREMIUM NUTRITION Myślę że przyczyną złej regeneracji jest słabe odżywianie oraz słaba suplementacja,po treningowa..BCAA,GLUTAMINA

Standardowe: słaba odporność, infekcje, zmiany skórne, złe samopoczucie, brak energii.

Standardowe: słaba odporność, infekcje, zmiany skórne, złe samopoczucie, brak energii. Kurcze nie chce Cie straszyc, ale to też są standardowe objawy AIDS... :( To wiesz jakie te pH Ci wyszło czy nie wiesz? Bo to że masz tam odczyn lekko kwasowy, to nic nie znaczy.

Okej dodaje sekund właśnie było 15 teraz 24 s, a i jeszcze mam pytanie mam słaba pamięć i na treningu zdarza mi się bujać w obłokach xD głównie chodzi o pamięć i jak np dziś robiłem twist rosyjski 3 x 9 o jedno za mało (zamiast tego miał być przysiad bułgarski) zobaczyłem że miał być przysiad jego zrobiłem jak należy później jednak zrobiłem znów [...]

Wiesz ja słyszałem, że na diecie 1000kcal się laski fajnie odchudzały %-) do diety jak i do treningu musisz podejść po jakimś czasie w sposób indywidualny i przyjmować strategie, które będą dla Ciebie najlepsze. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie się powstrzymać od objadania na końcu redukcji albo po jej zakończeniu to może być tak, że ta silna [...]

Morfologia słaba , prolaktyna tragiczna . Musisz to skonsultować ze specjalista

Morfologia słaba , prolaktyna tragiczna . Musisz to skonsultować ze specjalista Byłem już dzisiaj u Endokrynologa ,mam skierowanie na szpital do dalszych badań i do zrobienia zdjęcia nasadki mózgowej . Podejrzenie hiperprolaktynemii . Także pewnie stąd zaburzenia Testosteronu :( Czy taki poziom prolaktyny będzie mi bardzo kolidował w dalszej [...]

Sugeruję żadnych linków nie podawać i również skorzystać z tego linku, który wysłałem wyżej. ;-) Ok, ale Twój link nie tłumaczy podstawowych, istotnych kwestii np. stosunku O3 do O6, różnicy między ALA a EPA/DHA, właściwości fizykochemicznych każdych z rodzajów tłuszczów itp. :) Więc w skrócie, stosunek omega 3 do omega 6 powinien mieścić się [...]

Ćwicze combat aikido, bo w takiej zapadłej dziurze w jakiej mieszkam alternatywą jest sekcja judo prowadzona przez księdza(!), dość słaba sekcja karate i kickboxingu. A to co ćwicze obecnie całkiem mi odpowiada i nie mam zamiaru przerzucać się na zwykłe aikido. A jeśli chodzi o czepienie się nazwy - zaproponujcie lepszą dla czegoś takiego. [...]

Reverse to bardzo słaba metoda powrotu do dodatniego bilansu kalorycznego. Skoro nie masz rozpisanej diety to skąd wiesz jaką ilość kalorii dostarczasz oraz podział makro? bo nie rozumiem tego za bardzo. Akurat trzymanie się adekwatnie zbilansowanej diety nie równa się z jedzeniem tego samego codziennie. ;-) to ma kiepski wpływ na organizm i [...]