slaba

Endurance, pochwal się nam jeszcze raz ile robisz tych treningów siłowych i jaki jesteś dobrze wytrenowany, powiedz jeszcze przynajmniej ze 3 razy że reszta jest słaba. I w ogóle jesteś najlepszy! Pozdro! P.S. Też chciałbym zobaczyć film jak dotykasz 340.

zwiększ kaloryczność diety, to i masa ruszy;) spadki głównie są spowodowane słabą dietą/treningiem itd, wiele czynników na to wpływa.. carbo tylko podczas treningów pij, firm jest tak dużo, najlepiej patrz stosunek cena/ilość... ja przez jakiś czas piłem activlab hot, na jakieś 14l chyba stykało, jest tego cała masa, najlepiej poszukać w necie :)

Rewelacyjne robota Panowie! Masti to pewnie tam na twarz pada, ale za takie relacje powinny być Oskary i oczywiście nie zapominając o zdjeciach tutaj wrzucanych przez Possible i ASNF :-D Co do zawodów amatorów to bardzo podobał mi się ten Włoch, ale wygrał jednak mój i Mastiego faworyt Klancir i oby na zawodowej scenie miał jeszcze lepszą formę, [...]

btw. Maciek ma słabą głowę Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-29 02:34:46

to masz słaba pamiec,jeszcze rok temu tak chodziłes i juz zapomniałes Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2009-09-02 11:14:13

poodbijane Na zawodach strongman byłem Nic specjalnego Ci powiem, słaba organizacja, no i pogoda nie dopisała

no bo jestem:-P aha mety nie jem mam zle wspomnienia po za tym mam slaba watrobe,chodz nie wiem jak teraz:))

melduję, że czuję się fatalnie ... nie wiem czy to jakiegoś szoku doznał organizm czy tylko przeziębienie mnie łapie, ale taka słaba jestem że ojjj...

Maximus dobrze, więc tak spróbuję Ogólnie ten HIIT czy interwał .. jak go tam zwą, będzie wykonywany przeze mnie raz w tygodniu, w godzinach wieczornych. Już dziś miałam problem z posiłkiem zjadłam ten ryż co na zdjęciu ... teraz głodna nie jestem, ale nie wiem czy dobrze. I dziękuję za pochwałę bardzo mi miło Jeśli chodzi o resztę, to cała [...]

z czasem pewnie zrobia, na razie chyba tam jest 15? zawodnikow max, wiec slaba opcja + musieliby podwojnie placic :-D

mam chwilę czasu to skoryguję: Przysiady - lepiej niż wcześniej, lecz słaba praca biodrem w tył. Schodzisz praktycznie od razu w dół, potem balansujesz miednicą w przód by się nie wywrócić i wychodzi Ci ruch wahadłowy. Klatkę wypchnij, łopatki ściągnij, głowa w jednym miejscu. Wyjdź biodrem w tył i dopiero w dół. Przy wstawaniu wypuszczaj [...]

Dzień 17 z 32 Trening - Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 16/12/10/8 (progresja ciężaru) 20x16 / 40x12 /50x10 / 60x8 25x16 / 45x12 / 55x10 / 65x8 27.5x16 / 47,5x12 / 57,5x10 / 67,5x8 30x16 / 50x12 / 60x10 / 70x8 32,5x16 / 52,5x12 / 62,5x10 / 72,5x8 Wykroki "w miejscu" 4x8 (progresja) 7x8 / 9x8 / 11x8 / 12x8 10,5x8 / 12,5x8 / 13,5x8 / [...]

A ja bym poszła w ogóle w ćwiczenia bez sprzętu. Jeśli faktycznie masz tak słabą górę ciała to pompki na podwyższeniu, wszelkie planki, w tym na boku, może nawet jogowe rzeczy (wszystko na czworakach będzie Ci budowało siłę w górnej części ciała). A na nogi najlepiej ćwiczenia konkretnie pod bieganie, dużo na jednej nodze, żeby ćwiczyć równowagę, [...]

ta, już widzę to w lesie, jutro pewnie jakąś słabą dyszkę treningową w 45 minut zobaczymy ;-D

nie no rację ma, większość niestety ma za słabą psychikę na ten sport. Dlatego tak ciężko dobrze wyglądać. tylko mierz siłę na zamiary, jak ty chcesz grać sobie w piłeczkę, trenować siłowo + jazda na rowerze. To po prostu się zajedziesz i zamiast skupić się na formie, to będziesz oczekiwać na cheata

p******e to życie. Matka cały czas jakieś cuda kupuje, obiadki kozackie robi. Do 17 sierpnia włącznie mam diet mode off i wp*****lam jak dziki+treningi i działka. innej opcji nie widzę. Dzisiaj też robię w polu miałem isć na 3h na rower i ch** wyszedłz tego jak zwykle. Może wieczorem coś przycardiuję ale wątpię bo teraz to mi się nawet nie chce [...]

wiedzialem, ze mam slaba klate, ale nie az tak klatke bym konczyl tym samym i to w 4-5ruchach, natomiast MC do 4-5 ruchów mysle, że ze sztangą 85-90kg bym podjechał

znaczy inaczej podchodzę do tego, bardziej racjonalnie nigdy nie będę miał sylwetki w kształcie V, jestem niski i zbity, mniej wiecej gen Tomasza Lecha Nie mam ideałów, gdyż ciągle uważam, że moja forma jest słaba, na pewno nie chce tracić dużo sprawności, jakieś 80 kg czystej masy mięśniowej przy moim wzroście to ok Dopóki oficjalnie nie [...]

mam mega przyśpieszenie 1-2 sektorze mam wyniki jak na zawody ranki europejskiej %-), ale dalej co raz gorzej, gdyż za krótki,jestem i technika za słaba

[...] z treningu: Dzisiaj trenio przelecial szybko i sprawnie.Probuje wieksze ciezary, co by nie proznowac\-) Miska: warzywa:kalfior,brokuly suple;omega3, cynamon Ogolnie miska slaba i malo kalori ale napewno dobilam do 2500 ,bo zjadlam takze dwa kawalki ciasta%-)tarte migdalowa-gruszkowa8-) [...]