slaba

Podrzucam filmik z mojego dzisiejszego treningu nie związanego akurat z WW. Zwróć proszę uwagę, jak duże są moje tricki, co widać przez koszulkę przy robieniu martwego, biceps, jak na amatora też spory. Zmierzam do tego, że ta napuchnięta masa mięśniowa z powodów neurologicznych jest bardzo słaba. Moje pytanie jest, czy nie byłoby dobrze, abym [...]

[...] ale moze dlatego, ze pod koniec treningu przy brzuszkach bylo mi niedobrze. Albo za maly odstep czasu od obiadu albo sama nie wiem... Jak wracalam do domu to czulam sie slaba, czyli chyba ogolnie dal mi w kosc :-) DIETA: Suplementy: Centrum Warzywa zielone: pomidory, kapusta biala Dieta mi dzisiaj w ogole nie wyszla, co widac ponizej. [...]

[...] z utrzymaniem rownowagi, ale jakos poszlo, nastepnym razem bedzie lepiej Na koniec 33 min na orbitreku - 4 poziom. Ogolnie to srednio oceniam moj trening. Bylam jakas slaba dzisiaj. Nie wiem czy to @ czy moze koniec tygodnia i zmeczenie, staralam sie walczyc, ale czuje, ze moglabym dac wiecej. I poza tym, to mam wrazenie, ze pilka na [...]

Jedziemy do Jastrowia z koszulkami SFD,do tego bedzie masa zdjęć i pełnometrażowy flm z zawodów. Foriumwicze -śmiało się zgłaszać po koszulki -będzie fajna pamiątka Szykują się niezłe nagrody za pierwsze trzy miejsca. Weterani + 45 ,jak na razie słaba obsada-jest szansa na dobre miejsce :) Do tego dodatkowe nagrody w tej kategorii [...]

masti Jak słaba obsada 45+ to może pojadę ...he,he

Nie porównujcie podróbek FM do markowych zapachów. Raz inne nuty zapachowe, a dwa najważniejsze słaba TRWAŁOŚĆ. Jakby to było chociaż w 90% identyczne co droższe zapachy, to już by FM nie istniało, bo taką wojnę zrobili by producenci i dystrybutorzy. Pomyślcie trochę i nie oszukujcie samych siebie. Firma działa tylko przez naciąganie klientów, dla [...]

Sylwetka z marca była najgorszą od początku jak ćwiczę. Wyznaczyłem sobie cel: definicja mięśni, abs. Cały czas ujemny bilans. Aktualnie jestem na 0 i powoli będę wchodził na + więc będę miał w końcu okazję rozwinąć mięśnie, pierwszy raz od bardzo długiego czasu. Po 7 tygodniach zrewidujemy czy mam aż tak słabą technikę ;)

Dziś troszkę odmiany. Mam nadzieje, że te mini zmiany to na dobre mi wyjdą a jeśli nie to proszę krzyczeć. Dietka w miarę, choć powiem Wam, że ostatnio ciężko jest mi przy tej kaloryczności, jakoś tak chodzę niedojedzona, słaba z obniżonym cukrem. W pracy zamiast wziąć się porządnie za robote to myślę tylko o żarciu No ale nic spróbuje coś [...]

mi tak średnio wyciskanie zza karku się podobało w trakcie konkursu barkowego najgorsze było opuszczanie ciężaru tak aby ciężar położyć na karku, ale u mnie słaba mobilność w barkach może być spowodowana złamanym obojczykiem za szczyla ale wczoraj zrobiłem na koniec barków wyciskanie zza karku na małych ciężarach na dobicie, przy czym sztangę [...]

Jeżeli tutaj założyłeś temat to nie rób już tego w innych działach... Odp. masz w odżywianiu. Dieta bardzo słaba.

Pompka - tu jest nieźle, trzymaj tylko pozycję, bo mam wrażenie, że brzuch puszczasz. Renegade - "stań" szerzej, bo troszkę Tobą rzuca; jeżeli nie pomoże, to zwolnij ruch bez szarpania Odwrotna pompka - ok, pilnuj,żeby ciało nie uciekało do przodu Wiosło jednorącz - rób je bez piłki, jako podparcie ławę/stół/kolano wykorzystaj i wtedy nagraj, bo [...]

Na ta wage wynik bardzo dobry. Wg Wilksa na pewno w konkursie masz najlepszy współczynnik-chyba ,żektoś jeszcze dołączy i nas zaskoczy . Ćwiczysz metoda aktywnego opuszczania -dobra sprawa przy takim zaawansowaniu ale za długo nie można tego robić. Pewnie zmieniasz co kilka tygodni na inny trening? dzięki , Tylko jak sam wspominałeś liczy się [...]

10.07 Z zawodów dotarłem do domu około 23 ogarnelem się trochę zjadłem i jakoś przed 1 w nocy poszedłem już spać a wstałem o 4 i już nie dało się usnąć, to poogarnialem jedzenie spakowalem na trening i czekałem aż otworzą siłownie ;) 6:40 już byłem na silce orac nogi NOGI 1.Wyprosty na maszynie+ uginania na maszynie leżąc 4serie po 20 dokładnych [...]

[...] Diete stosuje i od 1 stycznia udalo mi sie schudnac 4 kg. Aktualny wyglad i waga w pelni mnie satysfakcjonuja. mam jednak pewien klopot. Od kilku dni fatalnie sie czuje. Jestem slaba i kompletnie nic mi sie nie chce. Nie wiem czy jest to efekt diety czy moze juz przesilenie wiosenne. Czy Ktos ze stosujacych diete czuje sie podobnie? TrAnik

czesc moja mama dzisiaj skonczyla ta kopenhaska z rezultatem 9kg do tylu. ja tez probowalam, ale po czterech dniach juz nie moglam.. ciagle glodna i zla z tego powodu a pozatym bardzo slaba.. glowa mnie bolala. ale moja mama czuje sie swietnie i nic jej nie dolegalo. jednym pasuje iinym nie:]

[...] apropos kakao? Jaki4e pijesz? chodzi o firme.J adwno kakaa nie pilam ( i tylko nestle-niestety), a mysle ze czasem zastapilo by mi slodycze..probuje wszystkiego....ale mam slaba wole ostatnimi czasy...najlepiej jest jak wychodze z domu( wtedy nawet nie mysle o slodyczach, ale w czasie sesji nie mwychodze czesto ze swojego pokoju.Codziennie [...]

Dzień 1 Tydzień 1 - (dzień 1) - 14.09.2009 1. Dieta 08:00 - jajecznica z 3 jaj, brokuły x 2, 1/2 pomidora, activia serek 10:30 - ryż brązowy z tuńczykiem, pomidor, brokuły 15:00 - czarne oliwki, ananas, groszek zielony 17:00 - odzywka białkowa 1a. Odstępstwa brak 2. Trening 09:00 - 10:00 Siłownia 3. Wnioski Z treningu jestem w 100% zadowolony. [...]

Nowy cykl Dzień 1 Wypoczęłam i zaczynam nowy trening, priorytetem będą plecy, bedzie to wyglądać tak: Dzień 1 1. wiosłowanie gumą jednorącz w oparciu o ławkę 3x25 (ćwiczenie aktywujące) 2. Wiosłowanie sztangą leżąc na brzuchu na ławce skośnej 4x 6-8 3. Podciąganie na drążku podchytem na gumie 4 serie max 4. wiosłowanie sztangielką w oparciu o [...]

linki z regulaminu wszystkie masz już przerobione ? sukcesywnie przerabiam %-) nie sądzę, żeby tak od razu za kilka tygodni już były powody do dumy, ale za kilka miesięcy moooże @@-) jednak dałam radę zahaczyć dziś o siłownię, także w dalszym ciągu symuluję ten 8tyg trening dla początkujących na maszynach 8-) i wróciłam biegiem 3km :8-) jako, że [...]

stanik od cioci Kasi ofkors %-) a jak, się wspiera sektor małych przedsiębiorstw w Ojczyźnie |-) Ember, veronia, dzięki };-) koleżanki już forumowe wyjadaczki, to może wesprzecie jak zacznę się szarpać z przyzwoitymi treningami od maja 8-) bo póki co to jak tak czytam i paczę, to mam wrażenie, że to nie po polsku |-) miska na dziś, po koktajlu [...]