slaba

I dostępnośc słaba. Miałam ostatnio fazę na sardynki - całkiem ekonomiczne - i przestali sprowadzać :-( Zrobiłam wczoraj babeczki kakaowe z masą kajmakową - w ramach rozpieszczania Maturzysty - ułożyłam na paterze postawiłam na stole - Pies sobie krzesło odsunął, następnie na nim zasiadł i poczęstował się babeczkami... Przynajmniej do veta nie [...]

Hmm konkretnie nie podpowiem ale jakiś trop może będzie. Ja mam pętle 30 cm czerwoną i ona do tego ćwiczenia jest po prostu za słaba. Na długość ok. Więc na pewno zwróć uwagę, żeby to nie była ta z tych super cienkich.

Dzień 14 dzień testu Siema dzis miałem aeroby. Pobiegałem 30 min w terenie, zdązyłem przed samym deszczem;) Podczas biegania odbijało mi sie BCAA ;/ Dziś rano jak co tydzień zrobiłem pomiary kontrolne. pas stoi w miejscu(jak narzaie ;) ) reszta nieznacznie na + wiec dodaje 15 gr wegli po potreningowego shejka w dni siłowe i aerobowe. Teraz [...]

[...] pisac nie umiem i na cwiczeniach sie nie znam. W niedziele ogarne diete albo bynajmniej sprobuje choc watpie ze dobiore odpowiednia no ale coz:) Oto fota (tak wiem slaba jak barszcz ale coz pogadamy za 2 lata:D): Prosilbym o pomoc w kazdej kwestii do zrobienia rzezby:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8703e952da94e67a9b4a0ec35acc0f4.jpg [...]

Dziewczyny ja mam zupełnie odmienne uczucia. Cały czas chciałabym więcej i lepiej, bo wydaje mi się, że jestem słaba @@-) Ejj Monia to miał być taki żarcik prawda? :-> bo absolutnie nie jesteś słaba! ja bym to nazwała perfekcjonizmem i chcicą na więcej... \-) faktycznie dużo dziś tu masz jajec - ja jem max 3 na dzień bo zbankrutuję, tyle kasy mi [...]

09.05.2018 DT Była siłka, chociaż rower kusił. Liczyłam, ze po 3 dniowej przerwie będę miała więcej siły - a tu klops. Na dodatek siłownia była tak oblężona, że normalnie walka o ławkę i wszystko. W walce o boxy do przysiadów się poddałam. Zrobię sobie w sobotę albo niedzielę dzień pod tytułem "szukam optymalnego przysiadu". Ławkę robiłam na [...]

byłam kiedyś na keto, a raczej próbowałam low carb, bo nie wiem czy weszłam na keto, jakieś 3 tygodnie ciągnełam 50g max ww i straszna tragedia, siły opadły, energia słaba, zrobiłam się płaska w mięśniach, jedyny plus to, że cera się poprawiła. Szybko wróciłam na zbilansowaną :-D

@Tsu- kompleks mam pierwszy raz w planie i bardzo mi sie podoba. Trochę szkoda, ze w OHP jestem taka słaba, bo to ćwiczenie ogranicza mi mocno ciężar... 23.06 2018 DT Masaż był całe 1,5 godz. Plecy troche bolały - reszta była baaardzo przyjemna. Na siłce ok, tylko coraz wolniej mi wszystko idzie... MC nagrałam - nie wiem czy nie za wcześnie na [...]

Tutaj jest taki typowy "grecki amfiteatr" - wrzucałam zdjęcie gdzieś na poczatku urlopu. Z rana nim jeszcze się robiło gorąco - robiłam sobie takie rundy po schodach między kolumnami w amfiteatrze. Do góry szeroko co drugi stopień, w dół zbieg, szeroko, kolana wysoko (taki "koszykarski czy bokserski sprint"). Jedna runda to był cały amfiteatr - 7 [...]

Tutaj jest taki typowy "grecki amfiteatr" - wrzucałam zdjęcie gdzieś na poczatku urlopu. Z rana nim jeszcze się robiło gorąco - robiłam sobie takie rundy po schodach między kolumnami w amfiteatrze. Do góry szeroko co drugi stopień, w dół zbieg, szeroko, kolana wysoko (taki "koszykarski czy bokserski sprint"). Jedna runda to był cały amfiteatr - 7 [...]

[...] to troche u Ciebie wyglada, lamiesz sie wychodzac do gory i to wcale nie z powodu 4ek. W drugim filmie nie pracujesz stopa wiec zaczelabym od tego i szla do gory. Po prostu slaba jestes w przysiadzie bo poszczegolne segmenty ciala nie graja razem a ruch jest wymagajacy. Oczywiscie mowimy o dobrym siadzie i poprawie sily. A np takie dopiecie [...]

Hmm Paatik, 4ki to rzadko kto ma slabe, Śmiała teza. Moze i smiala, ale wiekszosc ludzi jest tzw quad dominant i ma slaba tylna tasme po calosci. Mowimy o przecietnym czlowieku z ulicy na poziomie poczatkujacym. Może racja, bo przez to siedzenie na tyłku, to ten tył to w ogóle zaniknie. Ale naprawdę są osoby co przód lichutki mają, A już VMO u [...]

Paawo to ja generalnie dupa w tym jestem... ale czy się zdziwiłam? Wiem zem słaba, może nie sądziłam ze untrained... Ide spać. Pomyśle o tym jutro:)

Ja Ciebie doskonale rozumiem - nie robię sobie zdjęć, nie nagrywam filmów - i jestem szczęśliwy. Hmm, jeden wybierze Okiła Khamidowa, inny Wajdę. Również ja filmów nie nagrywam, bo i reżyserka do bani i obsada słaba

Paatik w kwestii wybierania rowerów - my dwa lata temu kupilismy zwykły, jeden z tańszych rowerów w decathlonie %-) Tak na szybko bo w planach była wycieczka a do naszych nie dało się zamontowac ani fotelika ani bagażnika ;-) Miał być na chwilę, fotelika już nie używamy, ale został własnie ze względu na możliwość szybkiej zamiany na trasie. Na [...]

10.09.2019 AEROBY Dawno nie robione aeroby na maszynach - orbitek i bieznia pod górkę. Zlałam się potem... Przed trochę rolowania i fikania, po trochę rozciągania (nic z tego nie liczone na Gremlinie). Generalnie jakaś ogólnie słaba i pospinana jestem. Nie jestem w stanie wrócić do "formy" sprzed Islandii. Umówiłam sie na analizę stopy podczas [...]

Bardzo Wam wszystkim dziękuję! 18.11.2019 DT Ciało jeszcze nie gotowe, ale głowa juz nie dawała rady bez. W robocie poszłam na strych i klika MC zrobiłam. Poczułam, ze mi się chce. I po południu siłka - ostatni z 3 treningów od Bziu, który miałam do wypróbowania. Fajny. Zdecydowanie ten plan wygląda bardzo fajnie i aż się chce robić. Słaba byłam, [...]

Jak widać " słaba jednostka" wynudziła się okropnie wisząc, nie jedna " silna jednostka" chciałaby tyle powisieć :)

Szajba - ale to czytanie ma jeszcze jedną funkcje - opóźniacza. Czytam, czyli prawie trenuję, czasu nie marnuję:) W innym przypadku grozi mi bieganie codzienne, bo generalnie ambitna jestem, ale to się skończy znowu bioderkiem/kolankiem etc. - bo generalnie słaba jednostka jestem:)

Jawor - na WL to też za słaba jednostka jestem - jak przesadzę to bolą mnie nadgarstki... Także niestety powinnam wszystkiego po trochu - a to nie leży w moim charakterze.. Ostatnio robiłam WL do rollera i samo ściągnięcie sobie sztangi 42,5kg było cięższe/trudniejsze niż wyciskanie do rollera.