slaba

Mam zamiar robić FBW, ale bez amrtwego ciągu. Jakieś porady? Martwego się po prostu boje, technika słaba i jestem po kilku urazach prostowników (nie tylko przez siłownie)

Agniecha widziałaś jaki temat był węgorzowy? Ten o węgorzach wychodzących z głowy? Ja nie mogę takich rzeczy oglądać, ja mam taką małą traumę. Widziałam kiedyś straszny wypadek, samochód potrącił kolesia, rozłupało mu czaszkę i wyrzuciło mózg. Ja jestem słaba na różne widoki, włącznie z drobnymi uszkodzeniami ciała.

walka z Diazem mega slaba mimo iz byl na dopingu, teraz bedzie ostro kontrolowany, pewnie wypadnie jeszcze gorzej niz z Nickiem. jezeli tak sie stanie to bede miec pewnosc ze cala kariere ogarnal na dopingu i to konkretnym

Łooo a ten co odwalił? Niedawno zapowiadał organizację gali MMA jakiej nikt nie widział i mówił że pokona Drwala i Materlę. Chyba mu całkiem banie zryło podczas odsiadki. Słaba psychika.

długie łapy dobre to mc ale do WL już nie koniecznie no i ten siad JJ bardzo daleki od poprawnego niestety, głębokość mega słaba

@Dremor przeczytalem art o przodopochyleniu miednicy, ktore juz jakis czas temu odkrylem, ze mnie dotyczy (+ skolioza i wystajace lopatki). zastanawia mnie kwestia cwiczen typu przysiad i MC. mianowicie, ciagi mam duzo mocniejsze od przysiadu, ktory zawsze byl dla mnie cwiczenie niekomfortowym. podejrzewam, ze moze to byc wynik wlasnie [...]

Tu pompa i na luzie (wiem wiem, klata slaba )

zrobione kamerką internetową wiec jakosc slaba, z innej pespektywy tym razem, gdzies tam wczesniej juz pokazywalem ale ten jest lepszy :D 38

słaba jakość ale coś widać zdr.

jak ktoś napisał po Tobie to nie możesz edytować a łapa słaba

KLATKA skos z supinacją na nie dobrze działa oj słabą mam dolną no to przecież jest 12 serii 4 na płaskiej 3 na skosie 3 na dolny i 2 przenoszenia BICEPS nie mam taikej ławeczki a -20, 0, 30, 45 "spuninajcę rób w obu, jeśli tylko w jednym to w ćwiczeniu drugim" nie rozumeim tej drugiej czesci zdania (swoja droga - spuninajca) PRZEDRAMIE [...]

Jak masz słabą dolną część klatki to możesz robić taki trening, choć ja bym preferował na początek skos głową w dół na rozpietki na płaskiej ale to już twój wybór. Czytałeś art krzycha o ilości ćwiczeń? Lepiej zrób na klatke 3 ćwizenia po 4 serie. Ławeczke możesz mieć 60 stopni - podkłaszasz 2 krążki to tyłu i jest. Z tą supinacją chodziło mi oto [...]

nick23 mylisz sie, to że nie ma węglowodanów przed treniniem to nie znaczy że będzie słaba pompa

Ostatnio spotykam się z negatywnymi opiniami dot. nabialu, ponoć zatrzymuje dużo wody w tk. podskórnej, a do tego białko z niego ma słabą przyswajalność. Nie jestem uczulony na laktozę, nigdy nie miałem problemów z trawieniem nabialu. Mam go dość dużo w codziennej diecie: -125g sera białego -400ml kefiru -300ml mleka Czy to nie za dużo? [...]

@nick23 Moja babcia twierdzi, że jedzenie powyżej 3 jajek tygodniowo źle wpływa na potencje i powoduje problemy z pamięcią. Jej argument jest tak samo silny jak twój 'sprawdzony na własnej skórze', o czym już wcześniej wspomniałem. Wydaje mi się jednak, że badania naukowe przeprowadzone na tysiącach ludzi są bardziej wiarygodne, od twojej [...]

A ja mam pytanie z innej beczki. Czy mogę na stałe wprowadzić śniadanie składające się 50/50 z płatków owsianych i kukurydzianych? Pytam bo mam celiakię, czyli nietolerancję glutenu, więc nie mogę jeść żyta, pszenicy, jęczmienia a owies powinienem ograniczać. @nick23 Moja babcia twierdzi, że jedzenie powyżej 3 jajek tygodniowo źle wpływa na [...]

witam, ile można cukrów prostych dostarczyć powiedzmy w diecie na masie, gdzie zakres węgli to 350-400g ? chodzi mi o to czy musze aż tak całkowicie go unikać, czy jak tam jakiś % cukrów jest w węglach to czy można zjeść to bez problemu.... by nie dać się zwariować ? Można. Mogę budując masę zjadać jakiegoś batona lub paluszki ( 100g az 400kcal!) [...]

Sylwetka słaba, tłusto. "Uginanie rąk na modlitewniku Ostatnia seria-6 powtórzeń 88kg" - serio??

jak na ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno) nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? [...]

bajki to opowiadaj dzieciakom,46 to on ma chyba ale w udzie...zobacz ludzi co maja 38 i lepiej wygladaja...a 122 w klacie to też ładnie poleciałeś...sylwetka słaba...zalana,plecy nie ćwiczone chyba wcale,barki i przedramie słabe